Πίνακας περιεχομένων:
- Ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν την κρυοθεραπεία λείπουν
- Μερικές Μικρές Μελέτες Προτείνουν τη Χρήση του WBC
- Η Θεραπεία με Κρυοθεραπεία παίρνει θέση σε μια μικρή δεξαμενή
- Integrative Rheumatology
Ακούγεται σχεδόν καλά για να είναι αλήθεια. Τα εξειδικευμένα ιαματικά λουτρά υποβάλλονται σε κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος (WBC) ως τρόπο μείωσης των συμπτωμάτων φλεγμονής και πόνου της ρευματοειδούς αρθρίτιδας (RA).
Στην επιφάνεια της, ακούγεται λογικό. Μετά από όλα, η θεραπεία με κρύο, συνήθως με τη μορφή παγοκυττάρων, συχνά φέρνει ανακούφιση από τις αρθρώσεις των αρθρώσεων.
Αλλά η κρυοθεραπεία δεν είναι μόνο το κρύο. Η κατάψυξη είναι 32 βαθμοί Φαρενάιτ (0 βαθμοί Κελσίου). Η κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος εκθέτει προσωρινά το δέρμα σε θερμοκρασίες μικρότερες από μείον 200 βαθμούς Φαρενάιτ.
Ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν την κρυοθεραπεία λείπουν
Παρόλο που οι αθλητές και οι διασημότητες έχουν προσκαλέσει ολόκληρη την κρυοθεραπεία ως βοήθεια στην υγεία και τα συναισθήματά τους της ευημερίας, υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία ότι αυτό το ακραίο κρύο έχει απτά αποτελέσματα ή ότι δεν υπάρχουν παρενέργειες από το να γίνει αυτό μακροπρόθεσμα.
Το 2016, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων εξέδωσε δήλωση ότι, αν και μερικές ιαματικές πηγές να φανεί σαν να έχουν πάρει το νεύμα του οργανισμού, "Στην πραγματικότητα, καμία συσκευή WBC δεν έχει εκκαθαριστεί ή εγκριθεί από τον οργανισμό για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών."
Όταν ρωτήθηκε τι συμβαίνει φυσιολογικά - στην καρδιά σας, , και άλλες σωματικές λειτουργίες - όταν εκτίθενται σε τέτοιο ακραίο κρύο, ένας επιστημονικός αναλυτής του FDA δήλωσε: «Απλά δεν το γνωρίζουμε».
Μερικές Μικρές Μελέτες Προτείνουν τη Χρήση του WBC
Το 2014, αναθεώρηση της ψυχρής θεραπείας y για τις ρευματικές ασθένειες στο περιοδικό Expert Review of Clinical Immunology , αλλά θα μπορούσαν να βρουν μόνο μερικές μελέτες που περιλαμβάνουν μια χούφτα ανθρώπων που χρησιμοποιούν WBC. Ακόμη, η ανασκόπηση έδειξε ότι ο πόνος και η ασθένεια των αρθρώσεων μειώθηκαν μετά από τις θεραπείες, παρόλο που οι συγγραφείς ήταν σαφείς ότι πρέπει να γίνουν περισσότερες και καλύτερες μελέτες.
Μια άλλη γαλλική ανασκόπηση, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Thermal Biology το 2016, εξέτασε μια σειρά μικρών μελετών που χρησιμοποίησαν τη μέθοδο για άτομα με ιατρικά προβλήματα καθώς και υγιείς αθλητές. Συμπέρανε ότι το WBC φαίνεται να μειώνει τη φλεγμονή και την ακαμψία και να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Και εδώ, οι συγγραφείς θρήνησαν την έλλειψη έρευνας και την τυποποίηση για τη θερμοκρασία, το χρόνο ή τις συνθήκες που θα μπορούσαν να αποδειχθούν ευεργετικές.
Η Θεραπεία με Κρυοθεραπεία παίρνει θέση σε μια μικρή δεξαμενή
Σε ένα spa κρυοθεραπείας, φοράτε ελάχιστα ρούχα και εκτίθενται στο κρύο στέκεται σόλο σε μια δεξαμενή που καλύπτει τα πάντα εκτός από το κεφάλι σου. Ή, σε ορισμένα σημεία, εισάγετε ένα εξειδικευμένο δωμάτιο με αρκετούς άλλους ανθρώπους. Το υγρό άζωτο αντλείται, αλλά καθώς μετατρέπεται σε αέριο όταν είναι παγωμένο, δεν το αισθάνεστε πραγματικά.
Αυτό που αισθάνεστε, σύμφωνα με τους ανθρώπους που το έχουν δοκιμάσει, είναι μια αίσθηση που μετατοπίζεται από μια έκρηξη το κρύο αέρα, τα τρυπημένα δόντια σαν να είναι έξω σε ψυχρή μέρα, μερικά δευτερόλεπτα περισσότερο όταν το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται σαν κρόκος. ο ρευματολόγος της UCHealth στο Fort Collins του Κολοράντο και ο συν-συγγραφέας του βιβλίου
Integrative Rheumatology
, λέει ότι είναι απίθανο να προκύψουν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις από τα λίγα λεπτά έκθεσης. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτός λέει, ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι πιθανό να το πορτοφόλι σας, δεδομένου ότι η μέθοδος δεν είναι αποδεδειγμένη. Αλλά αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τα εκτιμώμενα $ 60 έως $ 100 για μια μέση συνεδρία, λέει, ίσως να θέλετε να δείτε αν σας βοηθάει.
< Δρ Muller συμβουλεύει. Ψάξτε για ένα αξιόλογο μέρος εάν θέλετε να δοκιμάσετε την κρυοθεραπεία
Αν αποφασίσετε να το δοκιμάσετε, αναζητήστε ένα spa με κρυοθεραπεία με πολλές θετικές κριτικές σε ιστοσελίδες αξιολόγησης. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε για την ιατρική εκπαίδευση του ιδιοκτήτη του σπα. Επειδή δεν απαιτείται επί του παρόντος πιστοποίηση, οι ιδιοκτήτες μπορούν να κυμανθούν από κάποιον με επίσημο ιατρικό βαθμό (ιδανικό) σε κάποιον που δεν έχει απολύτως καμία ιατρική γνώση.
Υπάρχει κίνδυνος να πάτε σε ένα μέρος που δεν λαμβάνει σοβαρά υπόψη την ασφάλεια. Το 2015, μια νεαρή γυναίκα που εργάστηκε σε ένα κέντρο κρυοσκοπήσεων στο Λας Βέγκας πέθανε μετά από μετάβαση σε όλο το σώμα αίθουσα κρυοθεραπείας μετά από ώρες. Ασφυξίασε μέχρι θανάτου, αν και ακριβώς πώς συνέβη αυτό είναι ένα μυστήριο, αφού ήταν μόνος. Η πολιτεία της Νεβάδα έκλεισε αμέσως το σπα.
