Οστεοπόρωση σε γυναίκες και άνδρες: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Thinkstock

Εγγραφείτε για τη ζωή μας με το Χρόνιο Πόνου Newsletter

Ευχαριστούμε για την εγγραφή!

Η οστεοπόρωση συνήθως θεωρείται ως γυναικεία νόσο, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη δεδομένου ότι το 80% των εκτιμώμενων 10 εκατομμυρίων Αμερικανών που έχουν οστεοπόρωση είναι γυναίκες, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση (National Osteoporosis Foundation - NOF). Αλλά οι άνδρες δεν απαλλάσσονται. Περίπου 2 εκατομμύρια άνδρες έχουν αυτή την κατάσταση αποδυνάμωσης των οστών - και περίπου 12 εκατομμύρια περισσότεροι κινδυνεύουν να αναπτυχθούν. Στην πραγματικότητα, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες μπορούν να επωφεληθούν από την εκμάθηση περισσότερων για την οστεοπόρωση

«Είναι μια υποδιαγνωσμένη, υποεκτιμημένη κατάσταση συνολικά», λέει ο Andrea J. Singer, MD, FACP, διευθυντής της γυναικείας πρωτοβάθμιας περίθαλψης και οστικής πυκνομετρίας στο τμήμα της μαιευτικής και της γυναικολογίας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Medstar Georgetown στην Ουάσινγκτον και τον κλινικό διευθυντή του NOF. «Και είναι πιθανότατα περισσότερο στους άνδρες», προσθέτει, εξηγώντας ότι οι άντρες γενικά θεωρούνται ως έχοντες ισχυρότερα οστά και συνεπώς ότι έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για κατάγματα. Όταν ένας άντρας σπάσει ένα κόκκαλο, λέει ο Δρ Singer, δεν συνηθίζεται να συνδέεται με την οστεοπόρωση εύκολα.

Έλεγχος Οστεοπόρωσης

Μια ανησυχία είναι ότι οι κατευθυντήριες γραμμές για την ανίχνευση των ανδρών δεν είναι τόσο συνεπείς μεταξύ των οργάνων διοίκησης, είναι για τις γυναίκες. Ο τραγουδιστής σημειώνει ότι οι οδηγίες του NOF συνιστούν ότι οι άνδρες ηλικίας άνω των 70 ετών εξετάζονται για οστεοπόρωση με βάση μόνο την ηλικία, ακόμη και χωρίς άλλους παράγοντες κινδύνου ή έχουν σπάσει οστά.

Συχνά, οι άνδρες δεν διαγιγνώσκονται ακόμη και με οστεοπόρωση μέχρι να εμφανιστεί κάταγμα (ή κάποιος βλέπει έναν γιατρό για τον πόνο στην πλάτη, για παράδειγμα). Αν ένας άντρας σπάσει ένα κόκαλο, ειδικά εάν είναι ηλικίας 50 ετών ή μεγαλύτερης, ο NOF συνιστά να ζητάει από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το κάταγμα μπορεί να σχετίζεται με την οστεοπόρωση.

Παράγοντες και διάγνωση κινδύνου

Όταν πρόκειται για την αναγνώριση, , και τη διαχείριση της οστεοπόρωσης, ο Singer εξηγεί ότι η διαδικασία είναι παρόμοια για γυναίκες και άνδρες. "Και τα δύο φύλα βλέπουν [πολλούς] από τους ίδιους τύπους παραγόντων κινδύνου, τα ίδια ζητήματα από την άποψη της διατροφής και της άσκησης και από την προοπτική πρόληψης των πτώσεων και [αντιμετωπίζονται] με παρόμοια φάρμακα", λέει, "αν και μερικά φάρμακα "Η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό, η πυκνότητα των οστών, η πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D, τα φάρμακα και η σωματική άσκηση μπορούν όλα να συμβάλουν στον κίνδυνο οστεοπόρωσης και στα δύο φύλα. Επιπλέον, ορισμένες συνθήκες υγείας και ιατρικές διαδικασίες μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των οστών. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα και η βαριά κατανάλωση οινοπνεύματος, μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν τα οστά, αν και αυτές οι ιδιαίτερες συνήθειες συνδέονται συχνότερα με τους άνδρες.

Ο ρόλος του οιστρογόνου και της τεστοστερόνης

Οι γυναίκες είναι πιθανότερο από τους άνδρες να αναπτύξουν οστεοπόρωση για διάφορους λόγους. Τείνουν να έχουν μικρότερα, λεπτότερα οστά και αρχίζουν να χάνουν την ορμόνη οιστρογόνο μετά την εμμηνόπαυση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οστική απώλεια. Αλλά η απώλεια οιστρογόνων δεν θέτει μόνο τις γυναίκες σε κίνδυνο. Οι άνδρες επίσης μπορεί να εμφανίσουν απώλεια οστικής μάζας εξαιτίας του χαμηλού οιστρογόνου. Η χαμηλή τεστοστερόνη είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τους άνδρες. Όταν οι άνδρες των πενήντα ετών δεν χάνουν τα κόκκαλα τόσο γρήγορα όσο οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, το ποσοστό απώλειας τους φαίνεται να προλαμβάνει

Η απώλεια οστού επηρεάζει τον κίνδυνο

μέχρι το τέλος της δεκαετίας του '60, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Δερματολογικών Ασθενειών (NIAMS). Μεταξύ των ηλικιών 65 και 70, οι άνδρες τείνουν να χάσουν την οστική μάζα με τον ίδιο ρυθμό με τις γυναίκες. Γύρω από αυτή την ηλικία, η ικανότητα απορρόφησης του ασβεστίου, βασικής θρεπτικής ουσίας για την υγεία των οστών, μειώνεται και στα δύο φύλα.

Εθνικότητα και Οστεοπόρωση

Η εθνικότητα είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου που συνδέεται με τις γυναίκες. Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή στις γυναίκες του Καυκάσου απ 'ότι στις γυναίκες της Ασίας-Αμερικής, της Αφρικής-Αμερικής ή της Λατίνας, λένε οι ειδικοί στο NOF (αν και οι γυναίκες της Ασίας και της Αμερικής διατρέχουν υψηλό κίνδυνο, σύμφωνα με το NIAMS). Η κατώτατη γραμμή, ωστόσο, είναι ότι ο καθένας μπορεί να αναπτύξει την κατάσταση - ο κίνδυνος σε όλες τις γυναίκες και τους άνδρες αυξάνεται καθώς μεγαλώνουν.

Κατάγματα μεταξύ των ανδρών

Η οστεοπόρωση αρχίζει να θεωρείται ως ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας για τους άνδρες , και με καλό λόγο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Bone

τον Νοέμβριο του 2016 έδειξε ότι η μειωμένη οστική πυκνότητα αυξάνει τον κίνδυνο πολλών τύπων καταγμάτων σε ηλικιωμένους άνδρες. Με την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, ο αριθμός των ηλικιωμένων ατόμων που κινδυνεύουν από την οστεοπόρωση, τα κατάγματα και τις σχετιζόμενες επιπλοκές θα συνεχίσει να αυξάνεται. Επιπλέον, ενώ η οστεοπόρωση είναι συχνότερη στις γυναίκες, το ποσοστό θνησιμότητας μετά από κάταγμα είναι υψηλότερο μεταξύ των ανδρών , σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Κλινικό Cornerstone

το 2006 και Κοινή Σπονδυλικής Σπονδυλικής Στήλης το 2009. "Οι άντρες συχνά τείνουν λιγότερο μετά από κάταγμα από τις γυναίκες", λέει ο Singer. Εξηγεί ότι συχνά οι άνδρες που υποφέρουν από κατάγματα είναι μεγαλύτεροι, έχουν πρόσθετα προβλήματα υγείας, τείνουν να είναι φτωχότεροι και μπορεί να μην πάρουν τη θεραπεία που χρειάζεται μετά από κάταγμα. Ο τραγουδιστής προσθέτει ότι τα προβλήματα του τρόπου ζωής, όπως ο αλκοολισμός όταν ήταν νεότεροι, θα μπορούσαν επίσης να προδιαθέσουν αυτούς τους ηλικιωμένους άνδρες στην απώλεια οστών. «Όταν τα συνυπάρχουν όλα αυτά, συχνά τα αποτελέσματα είναι χειρότερα για τους άνδρες», λέει. Οι καλύτεροι τρόποι για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και την προστασία της οστικής υγείας τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες είναι η άσκηση συνήθων υγιεινών τρόπων ζωής , συμπεριλαμβανομένων: Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή με επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, ασβεστίου και βιταμίνης D

Άσκηση (φροντίστε να συμπεριλάβετε βαρειές δραστηριότητες στο σχήμα σας γυμναστικής)

Αποφυγή καπνίσματος

• Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε στον γιατρό σας για τον κίνδυνο για οστεοπόρωση και να αναζητήσετε θεραπεία για οποιεσδήποτε καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των οστών σας