Κάνατε ό, τι μπορούσατε για να το αποφύγετε, αλλά με κάποιο τρόπο, έχετε τσιμπήσει από αυτό το δυσάρεστο σφάλμα γρίπης H1N1. Η άρρωστος δεν είναι ποτέ διασκεδαστική, αλλά αυτή η εμπειρία σίγουρα δεν υπήρξε πικνίκ, πράγμα που σας κάνει να αναρωτιέστε πώς η ανάκαμψή σας θα πάει. Ευτυχώς, η ανάκτηση από τη γρίπη H1N1 (γρίπη των χοίρων) δεν είναι πολύ διαφορετική από την ανάκτηση από την εποχική γρίπη. Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε λίγη υπομονή.
Γενικά, οι άνθρωποι που συμβάλλουν στη γρίπη H1N1 θα αισθάνονται άρρωστοι και θα τρέχουν πυρετό οπουδήποτε από τρεις έως πέντε ημέρες. Οι πρώτες τρεις μέρες, όμως, είναι συνήθως οι χειρότερες, με το πρώτο μισό της περιόδου να σας κάνει να νιώσετε την πιο άθλια. "Τις πρώτες τρεις μέρες θα βιώσετε πυρετό, πονοκεφάλους και μυϊκούς και αρθρικούς πόνους", λέει ο Christopher A. Ohl, MD, αναπληρωτής καθηγητής εσωτερικών ιατρικών-μολυσματικών ασθενειών στο Wap Forest University Baptist Medical Center στο Winston-Salem, NC θεραπεία, φυσικά, περιλαμβάνει ανάπαυση όσο το δυνατόν περισσότερο, διαμονή ενυδατωμένο, και φαγητό καθώς το σώμα σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη δύναμή σας. Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε τον εαυτό σας απομονωμένο από άλλους για να αποφύγετε τη διάδοση μικροβίων. Εάν ο πάροχος της υγειονομικής περίθαλψης σας συνταγογραφήσει φάρμακα, όπως το oseltamivir (Tamiflu), ακολουθήστε τις οδηγίες.
Μετά από περίπου τρεις ημέρες, αυτά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, μέχρι να μην έχετε πυρετό για 24 ώρες χωρίς τη χρήση φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό, θα πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Το ίδιο χρονικό διάστημα των 24 ωρών ισχύει για τους περισσότερους εργαζομένους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Ωστόσο, αν είστε εργαζόμενος σε μια περιοχή ασθενών με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να μείνετε σπίτι για επτά ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων ή μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα (όποιο διάστημα είναι μεγαλύτερο), ακόμη και αν ο πυρετός έχει σπάσει νωρίτερα .
Ορισμένα συμπτώματα της γρίπης των χοίρων, όπως ο βήχας και η κόπωση, θα μπορούσαν να παραμείνουν περισσότερο από τρεις έως πέντε ημέρες. Ίσως, για παράδειγμα, να έχετε βήχα ακόμα δύο εβδομάδες αργότερα. Αυτό είναι λίγο ανησυχητικό εάν δεν επιστρέψουν τα άλλα σας συμπτώματα. Εάν εμφανιστεί ξανά ο πυρετός σας, αρχίζετε να έχετε πρόβλημα να αναπνεύσετε πάλι ή ο βήχας σας χειροτερεύει, επισκεφθείτε το γιατρό σας. "Αν και αυτό είναι σπάνιο, αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να υπάρξει μια δευτερογενής βακτηριακή λοίμωξη, όπως η πνευμονία ή οι μολύνσεις των αυτιών, ειδικά σε παιδιά", λέει ο Dr. Ohl.
Η παρατεταμένη κόπωση μπορεί να συμβεί μέχρι δύο εβδομάδες μετά το H1N1. "Μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχετε κουραστεί ταχύτερα από ό, τι κανονικά θα κάνατε καθημερινές δραστηριότητες, γι 'αυτό είναι καλύτερο να επιστρέψετε στα πράγματα αργά", λέει ο Mack Land, MD, ειδικός της μολυσματικής νόσου στο Πανεπιστήμιο του Tennessee Medical Group και καθηγητής ιατρικής στο Κέντρο Επιστήμης Υγείας του Πανεπιστημίου του Τενεσί στο Μέμφις, Τένεν … Αυτό περιλαμβάνει την τακτική άσκηση και κάθε φυσική εργασία που απαιτείται στη δουλειά σας. Μην περιμένετε να επιστρέψετε σε αυτά τα καθήκοντα μετά τη γρίπη. Αντίθετα, δώστε στον εαυτό σας αρκετές ημέρες για να φτιάξετε την αντοχή σας.
Τα καλά νέα όμως είναι ότι μόλις βγάλετε τη γρίπη H1N1, το σώμα σας έχει αναπτύξει ανοσία σε αυτό. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε 100% προστατευμένοι αν έρθετε σε επαφή με το H1N1 και πάλι, αλλά θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να το αντιμετωπίσετε. "Δεν θα το πάρετε είτε επειδή το σώμα σας έχει ασυλία," εξηγεί ο Land, "ή εάν το καταλάβετε, θα είναι μια ηπιότερη έκδοση."
