Η συσχέτιση μεταξύ ελκών και αλκοόλ είναι πολύπλοκη. Η ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται ότι είναι ασφαλής, λέει ο γαστρεντερολόγος Michael Brown, MD, αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο του πανεπιστημίου Rush στο Σικάγο. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ προστατεύει το στομάχι από Helicobacter pylori ή H. pylori , το βακτήριο που προκαλεί τα περισσότερα έλκη
Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα διαφορετικό θέμα. Το αλκοόλ σε άφθονες ποσότητες ερεθίζει την επένδυση στο στομάχι, καθιστώντας το κόκκινο, ωμό και φλεγόμενο. Μπορεί να αναπτυχθούν περιοχές αιμορραγίας. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως γαστρίτιδα, προκαλείται επίσης από H. pylori και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται ευρέως ότι αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης έλκους. Μπορεί επίσης να κρατήσει τα υπάρχοντα έλκη από την επούλωση
Κίνδυνος έλκους: Τι είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ;
Κανείς δεν έχει συνδέσει ακόμη τον κίνδυνο του έλκους σε συγκεκριμένο αριθμό ποτών που καταναλώθηκαν για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, αλλά τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων Η πρόληψη (CDC) έχει οδηγίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθορίσετε εάν η κατανάλωσή σας είναι σε επίπεδο που θεωρείται επικίνδυνο για την υγεία σας.
Οι τρέχουσες συστάσεις αναφέρουν ότι οι ενήλικες που πίνουν πρέπει να το κάνουν με μέτρο: Οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από ένα ποτό ανά ημέρα και οι άνδρες πρέπει να σταματήσουν σε δύο ποτά την ημέρα. Για τις συστάσεις αυτές, ένα ποτό ορίζεται ως:
- 12 ουγγιές μπίρας
- 8 ουγγιές υγρού βύνης
- 5 ουγγιές οίνου
- 1,5 ουγγιές λικέρ 80 λίτρων όπως ρούμι, τζιν, βότκα, ή το ουίσκι
Όλα αυτά τα ποτά περιέχουν λίγο περισσότερο από μισή ουγγιά καθαρού οινοπνεύματος
Κίνδυνος έλκους: Συμβουλές για τη μείωση της κατανάλωσής σας
Εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι η κατανάλωσή σας προκαλεί γαστρίτιδα ή κάνει το έλκος σας χειρότερο, αυτός ή αυτή μπορεί να σας συμβουλεύσει να σταματήσετε να πίνετε εντελώς, τουλάχιστον έως ότου θεραπεύσει η επένδυση του στομάχου σας. Το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού (NIAAA) προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για άτομα που θέλουν να σταματήσουν να πίνουν, αλλά αισθάνονται ότι μπορεί να έχουν κάποιο πρόβλημα:
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο Για τουλάχιστον μία εβδομάδα, γράψτε κάθε ποτό που έχετε, μαζί με την ημέρα, την ώρα και τον τόπο. Αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ορισμένα ποτά που έχετε ή ορισμένες περιστάσεις στις οποίες τρώτε.
- Ορίστε ένα στόχο Επιλέξτε την ημέρα που θα σταματήσετε να πίνετε. Γράψτε το και γράψτε μια υπενθύμιση όπου θα το δείτε τακτικά
- Μειώστε τον πειρασμό Διατηρήστε μόνο μικρές ποσότητες αλκοόλ στο σπίτι, εάν υπάρχουν
- Μάθετε να λέτε όχι της πτώσης όταν προσφέρεται ένα ποτό. Αν δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος, αποφύγετε τους ανθρώπους που πιέζουν να πίνετε
- Μείνετε κατειλημμένοι Συμπληρώστε την ώρα που συνήθως καταναλώνετε με άλλες δραστηριότητες
- Ζητήστε βοήθεια Ρωτήστε οικογένεια, και ο γιατρός σας για βοήθεια στην επίτευξη του στόχου σας. Εάν η κατανάλωσή σας είναι ήδη αρκετά βαριά για να φουσκώσει το στομάχι σας, ίσως χρειαστεί βοήθεια να σταματήσετε. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εισαγάγετε ένα πρόγραμμα θεραπείας ή μια ομάδα υποστήριξης όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί.
Ίσως ο γιατρός σας δεν σας έχει συμβουλεύσει να σταματήσετε εντελώς, αλλά θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο άλλων προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με το οινόπνευμα γαστρίτιδα. Το NIAAA προσφέρει αυτές τις προτάσεις:
- Οι στόχοι και τα ημερολόγια μπορούν να βοηθήσουν και εδώ. Προσδιορίστε ότι δεν πίνετε περισσότερο από ένα μέσον ένα ποτό την ημέρα εάν είστε γυναίκα ή δύο ποτά την ημέρα εάν είστε
- Μάθετε τι πίνετε Μάθετε τι ένα τυποποιημένο στιγμιότυπο οινοπνευματωδών ποτών και ένα ποτήρι κρασιού των πέντε ουγκιών μοιάζει σαν να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόσληψή σας. Ομοίως, παρακολουθήστε τον όγκο της μπύρας που πίνετε ελέγχοντας το δοχείο ή το μπουκάλι
- Βάλτε τον εαυτό σας στον εαυτό σας. Πιείτε κάθε ποτό αργά, με ένα τουλάχιστον διάστημα μεταξύ των ποτών. Μην πίνετε ποτέ με άδειο στομάχι, ή το σώμα σας θα απορροφήσει το αλκοόλ πολύ γρήγορα.
- Πάρτε τις περιστασιακές «διακοπές» από την κατανάλωση Δοκιμάστε να πάτε για μια μέρα ή δύο, ή ακόμα και περισσότερο, χωρίς να απορροφήσετε καθόλου.
Λαμβάνοντας αυτά τα βήματα για να μειώσετε την κατανάλωσή σας θα σας βοηθήσει καλύτερα να διαχειριστείτε το έλκος σας και να σας βοηθήσουμε να θεραπεύσει όχι μόνο πιο γρήγορα, αλλά πιο προσεκτικά, επίσης.
