Πώς η έκθεση στη ρύπανση βλάπτει την καρδιά σας

Για να προστατεύσετε την καρδιά σας, παραμείνετε μακριά από την εξάτμιση του οχήματος.

Όλοι μπορούν να είναι ευαίσθητοι σε καρδιακά προβλήματα που σχετίζονται με τη ρύπανση.

και του καρκίνου του πνεύμονα Όμως, όταν πρόκειται για την ατμοσφαιρική ρύπανση, θα πρέπει να ανησυχείτε και για την υγεία της καρδιάς σας.

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2015 στις Προοπτικές Υγείας Περιβάλλοντος δείχνει ότι η έκθεση σε υψηλότερα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε διάστημα οκτώ ετών αύξησε τον κίνδυνο ενός ατόμου για το θάνατο και συγκεκριμένα για το θάνατο από καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι ερευνητές επέσυραν τα δεδομένα τους από ιατρικά αρχεία περισσότερων από 500.000 ατόμων σε μια μελέτη AARP

Ακόμη και πριν από αυτή τη μελέτη, ένα ισχυρό σύνολο επιστημονικών στοιχείων έδειξε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι καρδιακές παθήσεις συνδέονται. Οι ρύποι στον αέρα μπορεί να προκαλέσουν πλάκα στο αιμοφόρο αγγείο ενός ατόμου, που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, σημειώνει η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς (AHA). Επιπλέον, η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προκαλέσει θάνατο από καρδιακές προσβολές, όχι μόνο την ημέρα που η ρύπανση είναι εξαιρετικά υψηλή, αλλά και μήνες αργότερα.

Απόδειξη μιας καρδιακής νόσου που συνδέεται με τη ρύπανση

Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύτηκε στο PLOS Medicine οι συγκεντρώσεις ουσίας στον αέρα συνδέονταν με τη σκλήρυνση των αρτηριών. Ο περιορισμός της ατμοσφαιρικής ρύπανσης συνδέεται με την καρδιακή ανεπάρκεια, τις αρρυθμίες και την καρδιακή ανακοπή, το εγκεφαλικό επεισόδιο, το φλεβικό έμφρακτο, την αρτηριοσκλήρωση, θρομβοεμβολισμός (θρόμβοι αίματος) και αθηροσκλήρωση, καθώς και φλεγμονή που μπορεί να βλάψει την καρδιά. "Η αφθονία των στοιχείων δείχνει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και του σχετικού θανάτου", λέει ο Robert Storey, BM, DM, καρδιολόγος και καθηγητής στο τμήμα καρδιαγγειακών επιστημών του Πανεπιστημίου του Σέφιλντ στην Αγγλία.

Η Enesta Jones, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Υπηρεσίας Προστασίας Περιβάλλοντος (EPA) στην Ουάσινγκτον, δήλωσε ότι και η αντιπροσωπεία της έχει δει έναν σύνδεσμο. Έχουν αρκετές επιστημονικές αποδείξεις για να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προκαλέσει πρόωρο θάνατο και επιβλαβείς επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα που εμπίπτουν στην ευρεία ομπρέλα των καρδιακών παθήσεων, λέει.

Ποιος κινδυνεύει από την ατμοσφαιρική ρύπανση; Ο Storey λέει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση φαίνεται να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις για όλους. "Όμως, όσο περισσότεροι άνθρωποι έχουν, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου από τη ρύπανση", εξηγεί ο Storey. Οι υπηρεσίες καρδιακού ρυθμού στο Ιατρικό Κέντρο Intermountain στο Murray της Γιούτα λένε ότι ο ίδιος και οι συνάδελφοί του έχουν δει την επίδραση της ρύπανσης στην καρδιά του νοσοκομείου του.

«Μερικές εβδομάδες έξω από το έτος, από τα τέλη Δεκεμβρίου μέχρι τις αρχές Φεβρουαρίου, το σύστημα υψηλής πίεσης παγιδεύει ένα σύστημα χαμηλής πίεσης και η ποιότητα του αέρα στην περιοχή Salt Lake City είναι ανθυγιεινή, βλέπουμε αύξηση των νοσημάτων από καρδιακές προσβολές, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες καρδιακές παθήσεις », λέει η Dr. > Η ημέρα προσθέτει ότι αν και οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με εγκατεστημένες καρδιακές παθήσεις μπορούν να βιώσουν μια επιδείνωση της κατάστασής τους στις ημέρες που η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι υψηλή, ο καθένας είναι ευαίσθητος, το πρόβλημα εξηγεί ότι η ρύπανση προκαλεί χρόνια φλεγμονή χαμηλής ποιότητας , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα.

Σύμφωνα με τον AHA, τα σωματίδια ρύπανσης από την καύση ορυκτών καυσίμων είναι μικροσκοπικά - λιγότερο από 2,5 μικρά - αλλά θανατηφόρα. Επειδή τα σωματίδια είναι τόσο μικρά, μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα. Αυτά τα σωματίδια ερεθίζουν τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από την καρδιά και, με την πάροδο του χρόνου, επιταχύνουν τη διαδικασία της νόσου στις αρτηρίες.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Είναι το BPA κακό για την καρδιά σας; > Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, για κάποιους. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μειώνοντας την έκθεση σας, λέει ο Storey. Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις για να προστατέψετε την καρδιά σας:

Για να μειώσετε τη ρύπανση που είστε υπεύθυνοι για την κατασκευή, οδηγείτε λιγότερο.

Περπατήστε, ποδήλατο ή χρησιμοποιήστε τη δημόσια συγκοινωνία για να φτάσετε στον προορισμό σας.

αποφύγετε τους δρόμους και τους δρόμους με υψηλή κίνηση, ειδικά κατά την ώρα αιχμής

Πηγαίνετε για ένα τρέξιμο στο πάρκο παρά στους δρόμους της πόλης

Εάν πρέπει να εκτελέσετε όπου υπάρχει κυκλοφορία, αποφύγετε ώρες αιχμής. Φίλτρα αέρα HEPA και φίλτρα αέρα στο σύστημα εξαερισμού του σπιτιού σας για να κάνουν τον εσωτερικό αέρα πιο υγιεινό να αναπνέει.

Ο Jones ενθαρρύνει τα άτομα με καρδιακή νόσο να ελέγχουν τον καθημερινό δείκτη ποιότητας αέρα (AQI) του EPA για τον προγραμματισμό των υπαίθριων δραστηριοτήτων τους. Το AQI είναι ένα έγχρωμο εργαλείο που δείχνει πόσο καθαρός ή μολυσμένος είναι ο αέρας στην τοποθεσία σας. Το εργαλείο περιγράφει επίσης τα βήματα που πρέπει να ληφθούν για να μειωθεί η καθημερινή έκθεση σε ρύπανση.