Λαμβάνοντας τον έλεγχο της περίθαλψης του διαβήτη σας

Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ Ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας

Διαχείριση τύπου 2 διαβήτη μπορεί να είναι συντριπτική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βοηθά στη συγκέντρωση μιας ομάδας φροντίδας που περιλαμβάνει ειδικούς όπως έναν ενδοκρινολόγο, έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για το διαβήτη και έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο να σας στηρίξει σε κάθε βήμα του τρόπου. Αλλά ξέρατε ότι

εσείς

είναι το πιο σημαντικό μέλος της ομάδας φροντίδας σας;

Η αλήθεια είναι, όσο χρήσιμη είναι και η ομάδα φροντίδας σας, δεν υπάρχει μαγική αποκατάσταση που μπορεί να προσφέρει για να σας βοηθήσει να μείνετε πάνω από την κατάστασή σας. Ο κύριος ρόλος τους στη φροντίδα σας είναι να σας βοηθήσουμε να κάνετε υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και να ακολουθήσετε το θεραπευτικό σας σχέδιο. Στο τέλος, είστε υπεύθυνος. Αυτό συμβαίνει επειδή είστε εκείνος που είναι υπεύθυνος για την προσπάθεια να ασκείστε, να τρώτε υγιεινά, να παίρνετε τα φάρμακά σας και να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα - κάθε μέρα. Και αν κάτι αισθάνεται μακριά, είστε οι πρώτοι που παρατηρείτε. Πώς να πάρετε την κυριότητα του διαβήτη τύπου 2

Το να παίρνετε τα ηνία της φροντίδας του διαβήτη σας μπορεί να αισθάνεται σαν μια τεράστια ευθύνη - αλλά δεν έχει να είναι. Το πρώτο βήμα? Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να κατανοήσετε την κατάστασή σας, καθώς και για το ρόλο που διαδραματίζετε στη φροντίδα σας.

"Η εκπαίδευση του διαβήτη σας βοηθά να αναλάβετε την κυριότητα του διαβήτη", εξηγεί η Jane Leksan, RN, BSN, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια του διαβήτη στην κλινική Cleveland. "Σας παρέχει τα εργαλεία και τις πληροφορίες που σας επιτρέπουν να είστε ενεργά στη φροντίδα σας. Εάν δεν ξέρετε τι αναμένεται ή οι οδηγίες για τη διαχείριση του διαβήτη, δεν θα καταλάβετε τη θεραπεία που λαμβάνετε.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2017 στο περιοδικό

της Αμερικανικής Ένωσης Νοσηλευτών

διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 χωρίς εκπαίδευση στην κατάσταση τους, τα οποία έλαβαν προκαταρκτικό έλεγχο για διαβήτη και έστειλαν σπίτι με εκπαιδευτικό υλικό, εμφάνισαν σημαντικά βελτιωμένα αποτελέσματα σε μια δοκιμασία μετά την επόμενη επίσκεψή τους στο γιατρό.

μπορεί να σας δώσει την εμπιστοσύνη που χρειάζεστε για να είστε ο ηγέτης της ομάδας διαχείρισης του διαβήτη σας. «Ενθαρρύνω τους ασθενείς μου να ενδυναμώσουν τον εαυτό τους και να θέσουν ερωτήσεις σχετικά με τη φροντίδα του διαβήτη. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί η αυτοπεποίθησή σας », λέει η Deena Adimoolam, MD, επίκουρη καθηγήτρια ενδοκρινολογίας, διαβήτη και οστικής νόσου στη Σχολή Ιατρικής του Icahn στο όρος Σινά της Νέας Υόρκης. Μπορείτε επίσης να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας για να αναλάβετε τον έλεγχο της διαχείρισης του διαβήτη σας με τα εξής βήματα:

Βρείτε έναν γιατρό που είναι πρόθυμος να είναι ο συνεργάτης σας.

Είστε ο άνθρωπος που παίρνει αποφάσεις σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη σας και μελετά τι είναι που εργάζονται και τι δεν είναι, γι 'αυτό πρέπει να βρείτε έναν γιατρό με τον οποίο μπορείτε να δημιουργήσετε μια συνεργατική σχέση. "Εάν ένας γιατρός συνεργάζεται στενά με τον ασθενή και ο ασθενής έχει εμπιστοσύνη στο γιατρό, η αυτο-περίθαλψη του ασθενούς θα βελτιωθεί", λέει ο Mary Chism, RN, BSN, πιστοποιημένος εκπαιδευτικός για το διαβήτη στην κλινική Cleveland.

Εκτός από τον κύριο γιατρό σας, υπάρχουν και άλλοι επαγγελματίες για τους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε για εκπαίδευση και υποστήριξη, όπως ένας ενδοκρινολόγος, ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτικός του διαβήτη, ένας καταχωρημένος διαιτολόγος, ένας κοινωνικός λειτουργός ή ακόμη και ένας γιατρός ματιών ή έναν ποδίατρο, οδοντίατρο ή φαρμακοποιό. "Η οικοδόμηση μιας ομάδας είναι σημαντική", προσθέτει ο Leksan, "αλλά μόνο ένας δικηγόρος, όπως ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας ή ο νοσηλευτής, εξακολουθεί να είναι πολύ χρήσιμος.

• Προετοιμαστείτε για επισκέψεις σε γιατρό Πηγαίνετε στα ραντεβού σας με μια ημερήσια διάταξη - σημειώστε τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τις πρόσφατες μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα ή τα αποτελέσματα των δοκιμών ή για το πώς αισθανθήκατε πρόσφατα. "Το ραντεβού προσφέρει περιορισμένο χρόνο για ερωτήσεις" λέει ο Chism, "αλλά αν έρθει προετοιμασμένος, θα απαντήσετε στις ερωτήσεις σας. Η προσθήκη του ημερολογίου σας βοηθά επίσης. "
• Να είστε ειλικρινείς Αν δεν είστε σε θέση να παραμείνετε σε σωστή πορεία, είναι σημαντικό να είστε καθαροί με την ομάδα φροντίδας σας, ώστε να μπορείτε να επαναξιολογήσετε τους στόχους διαχείρισης του διαβήτη. "Η ειλικρίνεια είναι πολύ σημαντική", λέει ο Leksan. "Για παράδειγμα, αν παραλείπετε το φάρμακο για την αρτηριακή σας πίεση, αλλά δεν ενημερώνετε το γιατρό σας και αντιμετωπίζετε υψηλότερη αρτηριακή πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να αυξήσει τη δόση, πιστεύοντας ότι το φάρμακο δεν δούλευε στην προηγούμενη δόση. Το ίδιο θα μπορούσε να ισχύει και για τα φάρμακα για το διαβήτη, ειδικά για την ινσουλίνη. "
• Ανοίξτε για τα συναισθήματα . "Μπορεί να αισθανθείτε κάθε είδους συγκίνηση όταν ζείτε με διαβήτη - φόβο, θλίψη, σύγχυση, αποτυχία", λέει ο Δρ Adimoolam. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αντιμετωπίσει οποιεσδήποτε συναισθηματικές ανησυχίες που μπορεί να επηρεάζουν τη διαχείριση του διαβήτη σας. "Η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή σε άτομα που έχουν διαβήτη", λέει ο Chism. "Μπορεί να δυσκολευτεί να φροντίσει τον εαυτό του, μήνα μετά το μήνα. Η κατάθλιψη θα πρέπει να αντιμετωπιστεί έτσι ώστε η διαχείριση του διαβήτη να μην γλιστρήσει ».
• Η στήριξη σε αξιόπιστους φίλους και μέλη της οικογένειας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι και σε καλό δρόμο για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 μακροπρόθεσμα. Επίσης, σκεφτείτε να γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης του διαβήτη, είτε online είτε αυτοπροσώπως. "Η υποστήριξη βοηθά," λέει ο Leksan. "Βοηθάει με το κίνητρο και την εκπαίδευση για αυτο-φροντίδα." Ανοίξτε λάθη.
• Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι. Είναι εντάξει να κάνετε λάθη - έτσι θα μάθετε τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να επανέλθετε πάντα στο δρόμο μετά από τυχόν σφάλματα. Λάβετε υποστήριξη από τον γιατρό σας, τον νοσηλευτή, τον πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για τον διαβήτη ή τον διαιτολόγο, σύμφωνα με το Chism. "Τα λάθη είναι αυτά που οδηγούν σε βελτίωση", προσθέτει ο Adimoolam. Εκπαιδεύστε τους αγαπημένους σας.
• Διδάξτε την οικογένεια και τους φίλους σας για το διαβήτη και τι χρειάζεται για να διαχειριστείτε την πάθηση έτσι ώστε να μπορούν να σας υποστηρίξουν καλύτερα. "Όσο περισσότεροι άνθρωποι εμπλέκονται στη φροντίδα του διαβήτη, τόσο το καλύτερο," λέει ο Adimoolam. "Η φροντίδα του διαβήτη είναι μια ομαδική προσέγγιση, και αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν στην επίβλεψη της θεραπείας σας". Να είστε συγκεκριμένοι για τους καλύτερους τρόπους για να σας βοηθήσουν οι αγαπημένοι σας. Ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να ετοιμάσετε υγιεινά γεύματα, για παράδειγμα, ή να πάτε για μια βόλτα μαζί σας μετά το δείπνο. Δοκιμάστε νέα τεχνολογία.
• Συσκευές όπως οθόνες συνεχούς γλυκόζης και ιχνηλάτες καταλληλότητας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα τον διαβήτη. "Υπάρχουν πολλές εφαρμογές διατροφής και διαβήτη", λέει ο Chism. "Οι μετρητές μπορούν να μεταφορτωθούν σε ένα τηλέφωνο. Η Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτών Διαβήτη και οι ιστοσελίδες της Αμερικανικής Εταιρείας Διαβήτη είναι καλοί πόροι. »Συζητήστε με το γιατρό σας ποια εργαλεία μπορεί να είναι τα καλύτερα για τις συγκεκριμένες σας ανάγκες Οι γιατροί αναρωτιούνται επίσης πώς μπορούν καλύτερα να συνεργαστούν με τους ασθενείς τους για τη φροντίδα του διαβήτη. Διαβάστε περισσότερα στο MedPageToday.com
• : "
• Αντιμετώπιση του Διαβήτη τύπου 2: Να είστε ο Συνεργάτης και όχι ο Προϊστάμενος "