Ποιο είναι το ενδεχόμενο να ζήσετε με χρόνιες ημικρανίες; Φανταστείτε ότι μια μέρα έχετε μια έκρηξη ενέργειας, πολύ μεγαλύτερη από την τυπική ημέρα σας. Ή ίσως έχετε τα συναισθήματα της ενθουσιασμό, ποθούν γλυκά, ή να γίνει ιδιαίτερα ευερέθιστος για κανέναν ιδιαίτερο λόγο. Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως προαίσθημα, ή prodrome - που ορίζεται ως ένα προειδοποιητικό σύμπτωμα. Το σώμα σας έχει επισήμως επισημάνει ότι πιθανότατα θα είστε άρρωστος την επόμενη μέρα.
Έτσι, περίπου 24 ώρες αργότερα, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα λαμπερά φώτα, το όραμά σας μπορεί να είναι θαμπό και μπορεί να έχετε μια αίσθηση μυρμηκίασης το χέρι ή το πόδι σας. Αυτό είναι γνωστό ως αύρα, μια τελευταία προειδοποίηση ότι σε περίπου 15 λεπτά, ο πονόλαιμος πόνος στο κεφάλι θα ξεκινήσει. Αυτός ο πονοκέφαλος - ο οποίος μπορεί να διαρκέσει ώρες ή ημέρες - θα είναι τόσο απενεργοποιημένος, δεν θα μπορείτε να πάρετε απλά μια ασπιρίνη και να προχωρήσετε μπροστά. Τα φωτεινά φώτα και οι δυνατοί θόρυβοι (όπως η βροντή) μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο. Η ναυτία και ο εμετός ενδέχεται να προσβάλουν την ήδη καταστροφική κατάσταση που είναι γνωστή ως ημικρανία.
Αυτό το σενάριο είναι αυτό που μπορεί να περάσει ο αγαπημένος σας όταν επιτίθεται ημικρανία. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν είναι ένας κανονικός πονοκέφαλος. Είναι μια εξουθενωτική κατάσταση που μεταβάλλει τη ζωή του ατόμου και τη δική σας.
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν κάπως από άτομο σε άτομο, αλλά αυτά που περιγράφονται παραπάνω είναι αρκετά τυπικά για τα 30 εκατομμύρια Αμερικανούς που πάσχουν από αυτή τη νευρολογική διαταραχή. Με πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από πόνο ημικρανίας, είναι αρκετά συνηθισμένο. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν παρανοήσεις. Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν χωρίς θεραπεία ή αντιμετωπίζονται ακατάλληλα. Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από πόνο ημικρανίας στέλνονται ακόμη και σε ψυχολόγους με την υπόθεση ότι ο πόνος τους οφείλεται σε μια κατάσταση νευρικότητας ή πρόβλημα διάθεσης.
Η επίδραση του ημικρανικού πόνος
Η πραγματική αιτία μιας ημικρανίας - ακριβώς τι συμβαίνει στο ο εγκέφαλος για να το παράγει - δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό. Ωστόσο, οι επαγγελματίες υγείας γνωρίζουν ότι η ημικρανία μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως ορμονικές αλλαγές, ορισμένα τρόφιμα, αλλεργίες, στρες, έντονες οσμές και έντονα φώτα, αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, έντονη σωματική άσκηση, φάρμακα και αλλαγές στο περιβάλλον ο καιρός
Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από πόνο ημικρανίας απογοητεύονται επίσης από αυτή την κατάσταση αδυναμίας και το χάος που μπορεί να προκαλέσει στη ζωή κάποιου. Το πρόβλημα μεταδίδεται σε οικογένειες και φίλους που πρέπει να μάθουν να αντιμετωπίζουν και να συνειδητοποιούν την ασθένεια. Συχνά σημαίνει ότι τα κοινωνικά σχέδια έχουν αλλάξει, τα ταξίδια διαταράσσονται, η επαγγελματική ζωή μπορεί να επηρεαστεί σοβαρά και οι σχέσεις να υποφέρουν.
Πόνος της ημικρανίας: Πώς οι φροντιστές μπορούν να βοηθήσουν
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει ένας φροντιστής για έναν αγαπημένο που υποφέρει από ημικρανίες είναι να σιγουρευτεί ότι παίρνει επαρκή ιατρική περίθαλψη. Εάν το άτομο έχει βρεθεί στο γιατρό χωρίς να βρει ανακούφιση, μπορεί να μην συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να υπάρχουν νέες και βελτιωμένες θεραπείες. Ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να επισκεφθεί ξανά έναν ειδικευτή πονοκεφάλου ή νευρολόγο και να δοκιμάσει νέες θεραπείες μέχρι να βρει ένα που λειτουργεί. Μόλις αρχίσει η θεραπεία, ο αριθμός των ημικρανιών και ο χρόνος που διαρκούν θα πρέπει να μειωθούν, βοηθώντας τόσο τις ζωές σας να πάνε πιο ομαλά.
Υπάρχει μια ποικιλία από ημικρανικά ανακουφιστικά και προληπτικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό τα άτομα με ημικρανία. Αλλά οι φροντιστές πρέπει να γνωρίζουν ότι, ακόμα και με αυτά τα φάρμακα, μπορεί να εμφανιστεί ημικρανία. Μαζί με αυτό μπορεί να υπάρξουν εναλλαγές της διάθεσης και η αδυναμία συμμετοχής στην καθημερινή ζωή
Πόνος της ημικρανίας: Πώς να την αποτρέψετε
Οι φροντιστές μπορούν να ελαχιστοποιήσουν το στρες στη ζωή τους βοηθώντας τους αγαπημένους τους να αποφύγουν τις ημικρανίες:
- Βοηθήστε να αποκαλύψετε και να αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν ημικρανία Ο γιατρός του πάσχοντα από ημικρανία πιθανότατα θα πρότεινε να διατηρηθεί ένα "ημερολόγιο πονοκέφαλου", το οποίο θα βοηθήσει να εντοπιστούν οι παράγοντες που προκαλούν τον πόνο της ημικρανίας, συχνά ένα συγκεκριμένο τρόφιμο, ένα άρωμα όπως το άρωμα ή άλλα ερεθίσματα. Μπορείτε να λάβετε μέρος για να βοηθήσετε τον ασθενή να αποφύγει αυτές τις ασκήσεις.
- Συμμετοχή σε τακτική άσκηση Οι εμπειρογνώμονες των πονοκεφάλων συμφωνούν ότι η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του πόνου της ημικρανίας εν μέρει επειδή μειώνει το στρες και την ένταση
Να μάθετε ό, τι μπορείτε για τις ημικρανίες θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι περνάει ο αγαπημένος σας καθώς και να βρείτε τρόπους που θα τους βοηθήσετε να αποτρέψετε ή να ελαχιστοποιήσετε τις μελλοντικές ημικρανίες. Η Εθνική Ένωση Ημικρανίας προτείνει να λάβετε μέτρα για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να μοιράζεστε αυτές τις πληροφορίες με άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους. Αυτό θα λειτουργήσει για να διαλύσει τους μύθους και να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη χρόνια κατάσταση που ζει ο αγαπημένος σας κάθε μέρα.
