Η σεξουαλικότητα μπορεί να είναι ενοχλητική για πολλούς ανθρώπους να συζητήσουν. Το ίδιο ισχύει και για την ακράτεια ούρων. Έτσι μπορεί να είναι διπλά δύσκολο να αντιμετωπιστεί πότε η ακράτεια παρεμποδίζει την ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Γιατί συμβαίνει διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια του σεξ είναι αρκετά εύκολο να καταλάβετε. Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στην κοιλιακή χώρα, προκαλώντας διαρροή ούρων. Αυτό προκαλεί πολλούς ανθρώπους να αποφεύγουν το σεξ, καθώς τα κάνει να νιώθουν ακάθαρτα ή μη ελκυστικά. Υπάρχουν όμως τρόποι ελαχιστοποίησης της πιθανότητας διαρροής κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας και τρόποι για να συζητήσουμε το πρόβλημα με έναν σύντροφο. Η ακράτεια δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για μια υγιή σεξουαλική ζωή
Προβλήματα ακράτειας και σεξ
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι πολλές γυναίκες με ακράτεια αναφέρουν την ίδια σεξουαλική δραστηριότητα με τις γυναίκες χωρίς ακράτεια και ότι απολαμβάνουν το σεξ
Ωστόσο, η ακράτεια μπορεί να προκαλέσει αναστολή, ιδιαίτερα σε εκείνους που πάσχουν από ακράτεια λόγω στρες. Οι άνθρωποι που έχουν ακράτεια από άγχος συνήθως μπορούν να πουν όταν κατά τη διάρκεια της συνουσίας είναι πιο πιθανό να διαρρεύσουν. Αλλά η ακράτεια ακράτειας εμφανίζεται απρόβλεπτα, καθιστώντας δύσκολο για το άτομο να απολαύσει πλήρως το σεξ. Η πιθανότητα της αμηχανίας είναι επίσης μεγαλύτερη - πολύ περισσότερες διαρροές ούρων κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου επιτακτικής ακράτειας σε σύγκριση με την ακράτεια ακράτειας και οι γυναίκες με ακράτεια ούρων συχνά διαρρέουν κατά τη διάρκεια οργασμού.
Ακράτεια: τρόποι αποφυγής διαρροής κατά τη διάρκεια του σεξ
Μπορείτε να βοηθήσετε αποτρέψτε την ακράτεια κατά τη διάρκεια του σεξ, κάνοντας οτιδήποτε από τα παρακάτω:
- Περιορίστε την πρόσληψη υγρών πριν από το σεξ. Αποφύγετε να πίνετε οτιδήποτε για περίπου μία ώρα πριν νομίζετε ότι θα κάνετε σεξ. Θα πρέπει επίσης να πάτε στο μπάνιο λίγο πριν από το σεξ
- Εκτελέστε τακτικά τις ασκήσεις Kegel Μελέτες έχουν δείξει ότι γυναίκες που κάνουν Kegels σε τακτική βάση υποφέρουν λιγότερες διαρροές κατά τη διάρκεια του σεξ
- Επιλέξτε τη σεξουαλική σας θέση με σύνεση. Ορισμένες θέσεις καθιστούν την ακράτεια λιγότερο πιθανή. Μια γυναίκα στην κορυφή μπορεί να ελέγξει καλύτερα τους πυελικούς μύες της και το στρες που προκαλείται από τη διείσδυση. Η είσοδος από πίσω σημαίνει λιγότερη πίεση στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα.
- Μην φοβάστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για το πρόβλημα της ακράτειας ή για την επίδρασή της στη σεξουαλική σας ζωή. Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την ακράτεια, να σας προσφέρουμε πρακτικές συμβουλές και ενδεχομένως να σας παραπέμψουμε σε έναν ειδικό. Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε κάποια από τις ανησυχίες σας τοποθετώντας πετσέτες, μαξιλάρια μίας χρήσης και σερβιέτες κοντά στο κρεβάτι σας για εύκολο καθαρισμό
Η ακράτεια και το φύλο: Συζητήστε με τον συνεργάτη σας
Η συζήτηση για την ακράτεια με τον σεξουαλικό σας συνεργάτη μπορεί να φανεί μια δυσάρεστη προοπτική, αλλά είναι ένα κρίσιμο βήμα για να βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα δεν επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε στο σύντροφό σας ότι λίγα ούρα μπορεί να ντρίψουν έξω κατά τη διάρκεια του σεξ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το γεγονός ότι τα ούρα είναι αποστειρωμένα για να τα βεβαιώσετε ότι η ακράτεια δεν μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη.
Το πιο σημαντικό είναι να κρατήσετε την αίσθηση του χιούμορ σας. Εάν σας ενοχλούν, θα καταστρέψετε τη διάθεση για εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο. Το γέλιο από ένα μικρό ατύχημα μπορεί να ενισχύσει την οικειότητα σας και να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας.
