Πίνακας περιεχομένων:
- ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 9 μυστικά μόνο τα άτομα που ζουν με τον πόνο της αρθρίτιδας
- «Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες [περιοχές για μένα] είναι το σαγόνι μου», λέει. Και η ύπαρξη συμπτωμάτων RA στο σαγόνι της ήταν μια πρόκληση. "Δεν θα μπορούσα να πάρω τα δόντια μου να συναντηθώ." Αλλά μόλις ξέρεις ότι ο πόνος της RA μπορεί να κινηθεί γύρω από το σώμα μπορεί να σε βοηθήσει να σε κρατήσεις από το freaking out
- «Για μένα, η δουλειά βοήθησε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά», λέει. "Διαφορετικά, θα μπορούσα να μιλήσω για τα συμπτώματά μου."
- Έγραψε: Πώς επέλεξα τον Ρευματολόγο μου
- Ο Φρίτς συμφωνεί. Συχνά πηγαίνει στην ιστοσελίδα CreakyJoints, μια online κοινότητα με περισσότερους από 75.000 ανθρώπους με όλες τις μορφές αρθρίτιδας. "Η οικογένειά μου είναι πολύ ενσυναισθητική, αλλά μερικές φορές δεν ξέρουν τι πρέπει να κάνω", λέει. Οι φίλοι της, από την άλλη πλευρά, μιλούν από την εμπειρία.
- Αντί της στρατολόγησης μέσω των επώδυνων φωτοβολίδων RA, όπως και πριν, λέει ότι έγινε πιο ειλικρινής. Εάν έχει μια φωτοβολίδα ή είναι πολύ κουρασμένη, ξεκινάει από κοινωνικές εκδηλώσεις και ανακατασκευάζει. Και η ειλικρίνεια της επιστρέφεται με αγάπη με άλλους τρόπους: Τα παιδιά της, για παράδειγμα, γνωρίζοντας ότι έχει ξεσπάσει, θα την βοηθήσουν, παίρνοντας το μαξιλάρι της θέρμανσης ή βοηθώντας γύρω από το σπίτι. Ο καθορισμός ορίων είναι κρίσιμος για την υγεία και την ευημερία σας
- «Είπα,« θα βοηθήσω, αλλά δεν θα το καλέσω », λέει. Και έκανε μεγάλο μέρος της εργασίας στο διαδίκτυο - άλλη εξοικονόμηση ενέργειας. «Έκανα το ρόλο μου μικρότερο από ό, τι ζήτησαν», λέει, παρόλα αυτά είχε την ικανοποίηση να βοηθήσει και είχαν έναν πιο πρόθυμο εργάτη.
Ούτως ή άλλως, όταν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας διαγνωστεί, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και συντριπτική πείρα συνειδητοποιήστε πόσο είναι να μάθετε για τη νόσο και τις θεραπείες της.
Εδώ, οι άνθρωποι που ζουν με την RA μοιράζονται αυτό που έμαθαν αμέσως μετά τη διάγνωση. Δεν είσαι πολύ νέος για να έχεις ΡΑ
Αυτό ήταν που η Shelley Fritz, 46 ετών, της Ταμπά, Φλόριντα, έμαθε όταν έμαθε ότι είχε ρευματοειδή αρθρίτιδα στην ηλικία 43. Η αρχική της αντίδραση ότι ήταν πολύ μικρή για να πάρει RA είναι τυπική , λέει η ρευματολόγος Rebecca Manno, MD, επίκουρος καθηγητής της ιατρικής στο τμήμα της ρευματολογίας στο πανεπιστήμιο Johns Hopkins της Βαλτιμόρης.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 9 μυστικά μόνο τα άτομα που ζουν με τον πόνο της αρθρίτιδας
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την RA ως ηλικιωμένος μπορεί να προκαλέσει σύγχυση με οστεοαρθρίτιδα. Η πραγματικότητα είναι ότι μπορεί να χτυπήσει πολύ νεώτερα, ακόμα και σε μικρά παιδιά και εφήβους. Η νεανική αρθρίτιδα, ο πιο συνηθισμένος τύπος αρθρίτιδας σε παιδιά κάτω των 17 ετών, συμβαίνει σε περίπου 50.000 παιδιά στην Αμερική. Στις γυναίκες, η ΡΑ είναι συνήθως - αλλά όχι πάντα - διαγνωσμένη μεταξύ των ηλικιών 30 και 60 ετών.
2. Οι φωτοβολίδες RA μπορούν να εμφανιστούν σε όλο το σώμα σας
«Είναι σαν να ξυπνάς και να σκεφτόσαι τι θα κάνει σήμερα;» λέει η Kathleen Hoffmann, 57 ετών, του Somerset, New Jersey. Διαγνώστηκε το 2008.
«Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες [περιοχές για μένα] είναι το σαγόνι μου», λέει. Και η ύπαρξη συμπτωμάτων RA στο σαγόνι της ήταν μια πρόκληση. "Δεν θα μπορούσα να πάρω τα δόντια μου να συναντηθώ." Αλλά μόλις ξέρεις ότι ο πόνος της RA μπορεί να κινηθεί γύρω από το σώμα μπορεί να σε βοηθήσει να σε κρατήσεις από το freaking out
Μερικοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι επειδή η RA είναι μια συστηματική φλεγμονώδης ασθένεια, μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα - συμπεριλαμβανομένων των ματιών, τα νεφρά και την καρδιά. Ακόμα, υπάρχουν τρόποι για την αποτροπή των φωτοβολίδων RA:
Χρήση πάγου ή θερμότητας για την ανακούφιση των πόνων και των πόνων
Αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου σας για τη μείωση του στρες
- Να έχετε αρκετό ύπνο για να αποφύγετε κόπωση
- 3. Μπορεί να είστε σε θέση να συνεχίσετε να εργάζεστε
- Η Fritz σκέφτηκε ότι η διάγνωση της ΡΑ θα σήμαινε το τέλος των εκπαιδευτικών της σταδιοδρομίας ως εκπαιδευτικός εκπαιδευτικών, αλλά δεν το έκανε. Ενώ μερικές ημέρες είναι πιο σκληρές από άλλες, βρήκε την δουλειά να είναι ένα είδος ευλογίας.
«Για μένα, η δουλειά βοήθησε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά», λέει. "Διαφορετικά, θα μπορούσα να μιλήσω για τα συμπτώματά μου."
Εάν διαπιστώσετε ότι η ΡΑ παρεμβαίνει στην επαγγελματική σας ζωή, ίσως θελήσετε να ζητήσετε καταλύματα στην εργασία. Σύμφωνα με τον Νόμο Αμερικανών με Αναπηρίες, μπορείτε να ζητήσετε ορισμένες αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε την εργασία σας. Για την RA, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει προσαρμοστικά εργαλεία όπως εργονομική καρέκλα ή λογισμικό αναγνώρισης ομιλίας ή πιο κοντινό σημείο στάθμευσης για τον περιορισμό του στρες στις αρθρώσεις σας.
4. Για να πάρετε την καλύτερη φροντίδα, βρείτε μια ομάδα γιατρών για να εργαστείτε με
«Δεν ήξερα πόσο σημαντικό ήταν να έχουμε ένα δίκτυο γιατρών», λέει ο Fritz. Προς το παρόν έχει καρδιολόγο, ρευματολόγο, ενδοκρινολόγο και γαστρεντερολόγο. "
Έγραψε: Πώς επέλεξα τον Ρευματολόγο μου
Έμαθε από την ομάδα της υγειονομικής περίθαλψης ότι η RA συνοδεύεται συχνά από άλλες καταστάσεις που οι γιατροί ονομάζουν συννοσηρότητα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κατάθλιψη ή άγχος ως αποτέλεσμα της αρθρίτιδας τους? η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσει με αυτό το συναισθηματικό αντίκτυπο της αρθρίτιδας. Η RA διπλασιάζει επίσης τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, επομένως ίσως είναι καλή ιδέα να συνεργαστείτε στενά με τον ρευματολόγο και τον καρδιολόγο για να παρακολουθήσετε την καρδιά σας.
5. Η σοφή χρήση των κοινωνικών μέσων και της υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει
Ένα πράγμα που ο Deb Constien, 46 ετών, του Sun Prairie, Wisconsin, έμαθε είναι ότι μπορείτε να δημοσιεύσετε ένα μήνυμα στα κοινωνικά μέσα και να λάβετε βοήθεια - μερικές φορές αμέσως. Ο Constien, ο οποίος διαγνώστηκε με RA στην ηλικία των 14 ετών, θα μπορούσε να πει: "Hey, προσπαθώ αυτό το νέο φάρμακο, ο καθένας έχει εμπειρία με αυτό;"
Ο Φρίτς συμφωνεί. Συχνά πηγαίνει στην ιστοσελίδα CreakyJoints, μια online κοινότητα με περισσότερους από 75.000 ανθρώπους με όλες τις μορφές αρθρίτιδας. "Η οικογένειά μου είναι πολύ ενσυναισθητική, αλλά μερικές φορές δεν ξέρουν τι πρέπει να κάνω", λέει. Οι φίλοι της, από την άλλη πλευρά, μιλούν από την εμπειρία.
6. Η RA επηρεάζει τους φίλους και την οικογένειά σας, επίσης
«Δεν πρόβλεψα πόση RA θα επηρέαζε την οικογένεια και τους φίλους μου», λέει ο Fritz. "Πολλές από τις επιπτώσεις σχετίζονται με την κόπωση μου."
Αντί της στρατολόγησης μέσω των επώδυνων φωτοβολίδων RA, όπως και πριν, λέει ότι έγινε πιο ειλικρινής. Εάν έχει μια φωτοβολίδα ή είναι πολύ κουρασμένη, ξεκινάει από κοινωνικές εκδηλώσεις και ανακατασκευάζει. Και η ειλικρίνεια της επιστρέφεται με αγάπη με άλλους τρόπους: Τα παιδιά της, για παράδειγμα, γνωρίζοντας ότι έχει ξεσπάσει, θα την βοηθήσουν, παίρνοντας το μαξιλάρι της θέρμανσης ή βοηθώντας γύρω από το σπίτι. Ο καθορισμός ορίων είναι κρίσιμος για την υγεία και την ευημερία σας
Όπως πολλοί με την RA, η Constien έχει επαγγελματικές και οικογενειακές ευθύνες. Έχει διαπιστώσει ότι μαθαίνοντας πότε να περιορίσετε τα αιτήματα για το χρόνο και την ενέργεια σας μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα. Το γυμνάσιο του γιου της έχει ένα τεράστιο όφελος κάθε χρόνο, για παράδειγμα, και όταν την ζήτησαν να προεδρεύει στην επιτροπή προμηθειών - η οποία συνεπάγεται πολλή δουλειά για την πρόσκληση δωρεών από εμπόρους και άλλους - διακυβεύεται.
ΣΧΕΤΙΚΟ: The Real Monthly Το κόστος της θεραπείας για την αρθρίτιδα
«Είπα,« θα βοηθήσω, αλλά δεν θα το καλέσω », λέει. Και έκανε μεγάλο μέρος της εργασίας στο διαδίκτυο - άλλη εξοικονόμηση ενέργειας. «Έκανα το ρόλο μου μικρότερο από ό, τι ζήτησαν», λέει, παρόλα αυτά είχε την ικανοποίηση να βοηθήσει και είχαν έναν πιο πρόθυμο εργάτη.
8. Εμπιστευθείτε τα ένστικτά σας
Δρ. Ο Manno έχει κάποιες χρήσιμες συμβουλές για το νεοδιαγνωσμένο: «Όλοι θα σας προσφέρουν δωρεάν συμβουλές σχετικά με την RA», λέει, αλλά δεν πρέπει «να υποθέσετε ότι ο υπόλοιπος κόσμος γνωρίζει τίποτα για την RA». Αντ 'αυτού, εργάζονται με την υγειονομική σας περίθαλψη για να πάρετε τις καλύτερες συμβουλές.
Προσφέρει επίσης αυτή τη συμβουλή: "Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και τα ένστικτά σας." Αν έχετε RA, είστε ήδη ειδικός. Ξέρεις πολύ περισσότερο από το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού. "
