Καλώς ήλθατε στο club 35 +! Δεν θα είστε ο μόνος στο δάπεδο της μητρότητας (ή, κάτω από το δρόμο, στην σχολή γυμναστικής PTA) με μερικές γκρίζες τρίχες … και μερικές ακόμη ρυτίδες. Με τη γέννηση των γεννήσεων για τις γυναίκες της συγκεκριμένης ηλικίας σας, δεν υπήρξε ποτέ πιο δημοφιλής χρόνος για να είσαι παλαιότερη μαμά. Ένας ασφαλέστερος χρόνος, είτε. Στην πραγματικότητα, μια έγκυος γυναίκα στα μέσα της έως τα τέλη της δεκαετίας του '30 (και στις αρχές της δεκαετίας του '40) είναι σχεδόν εξίσου πιθανό να έχει μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό σαν τους πολύ νεότερους ομολόγους της. Αναρωτιέστε πώς η ηλικία σας μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητά σας; Αν και όλοι διαθέτουμε ένα βιολογικό ρολόι, πιθανότατα δεν θα χτυπάει τόσο γρήγορα όσο νομίζετε. Οι πιθανότητες να συλλάβουν μειώνονται σταδιακά - όπως πιθανότατα έχετε ακούσει - μόλις αφήσετε πίσω τις αρχές της δεκαετίας του '20, αλλά εξακολουθούν να στοιβάζονται υπέρ σας. Μια γυναίκα άνω των 35 ετών έχει 75% πιθανότητα να συλλάβει φυσικά. Πάνω από 40; Θα έχετε 40% πιθανότητα σύλληψης χωρίς βοήθεια γονιμότητας
Θέλετε να δώσετε στον εαυτό σας τον καλύτερο δυνατό πυροβολισμό κατά τη σύλληψη; Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να ανεβάσετε τις ήδη εξαιρετικές σας αποδόσεις να συλλάβετε και να μεταφέρετε ένα υγιές μωρό. Ξεκινήστε κάνοντας ένα ραντεβού με την ασκούμενη για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστήματα για τη δημιουργία μωρών είναι πάρα πολύ καλά (ο συνάδελφός σας πρέπει να κάνει το δικό του ραντεβού με τον γιατρό του - παίρνει δύο υγιή σώματα για να κάνει ένα υγιές μωρό). Στη συνέχεια, πάρτε το σώμα σας (και το δικό του) σε κορυφαίο σχήμα μωρού: Η κατώτατη γραμμή είναι ότι θα χρειαστεί να φτάσετε όσο πιο κοντά γίνεται στο ιδανικό (για κάθε σύντροφο, υπερβολικό βάρος ή πολύ χαμηλό βάρος μπορεί να υπονομεύσει τη γονιμότητα) , να αρχίσετε να τρώτε πιο υγιεινά (εάν υπάρχει περιθώριο βελτίωσης), να πάρετε τις βιταμίνες σας (προγεννητική για εσάς, ένα συμπλήρωμα βιταμινών-ορυκτών γι 'αυτόν), να μειώσετε το άγχος και να προχωρήσετε (η τακτική άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για ένα ζευγάρι που προσπαθεί συλλαμβάνω). Τώρα είναι επίσης καιρός να σηκωθείτε στενά και προσωπικά με τον κύκλο σας, οπότε δεν θα τραβήξετε ένα σκοτάδι στο σκοτάδι (να το πω έτσι) μόλις ξεκινήσετε την εκστρατεία μωρό σας.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να πάρει τη δουλειά γίνει - αλλά όχι πάρα πολύς χρόνος. Εάν δεν έχετε συνειδητοποιήσει μετά από τρεις έως έξι μήνες δραστήριων προσπαθειών, συμβουλευτείτε το γιατρό (κάντε ένα ραντεβού μετά από μόλις τρεις μήνες αν είστε 38 έως 40 ετών και από την αρχή αν έχετε πάνω από 40). Ενώ οι γυναίκες ηλικίας κάτω των 35 ετών συνήθως συμβουλεύονται να δώσουν στη φύση έναν ολόκληρο χρόνο για να ακολουθήσουν την πορεία τους, οι ηλικιωμένες μητέρες σίγουρα θέλουν να βάλουν χρόνο στην πλευρά τους. Ακόμη και αν έχει ανακαλυφθεί ένα πρόβλημα γονιμότητας, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα να επιλυθεί, ώστε τα όνειρα του μωρού σας να γίνουν πραγματικότητα.
Μόλις περιμένετε επίσημα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα παρακολουθεί προσεκτικά την εγκυμοσύνη σας. Θα παρακολουθείτε για κοινές, εύκολα αντιμετωπιζόμενες συνθήκες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης κύησης (που εμφανίζονται ελαφρώς πιο συχνά σε ηλικιωμένες μητέρες) και να σας προσφέρουμε μια πληθώρα προγεννητικών εξετάσεων (σίγουρα περισσότερο από μια νεαρή μαμά θα λάβει). Για παράδειγμα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει αμνιοκέντηση (μια διαγνωστική εξέταση που περιλαμβάνει μια μεγάλη βελόνα - και συνήθως, ακόμα μεγαλύτερη ανακούφιση από την ανακούφιση από τη στιγμή που θα πάρετε τα αποτελέσματα) ή μια δειγματοληψία χοριονικού villus (καλύτερο γνωστό ως CVS, πλακούντα ελέγχονται για ενδείξεις γενετικών ανωμαλιών). Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε την υγιή αιτία του μωρού. Η βέλτιστη φροντίδα του εαυτού σας (και του μωρού σας) με την κορυφαία διατροφή, την αύξηση του σωματικού βάρους και έναν τρόπο ζωής φιλικό προς την εγκυμοσύνη θα ενισχύσει σημαντικά τις πιθανότητές σας για το πιο ευτυχισμένο και πιο υγιές αποτέλεσμα.
Επιπλέον προφυλάξεις, - και η παράδοσή σας - είναι πιθανό να είναι ομαλή ιστιοπλοΐα, ξεκινήστε να χαλαρώσετε φινίρισμα. Με λίγη τύχη, το χειρότερο πράγμα που θα πρέπει να ανησυχείτε είναι ότι έχετε σημειώσει "προχωρημένη μητρική ηλικία" στο γράφημά σας (χάρη πολύ, Doc …)
Μπορείτε όλες τις μεγαλύτερες προσδοκίες σας να γίνουν πραγματικότητα,
Heidi
