Σε αυτή τη σειρά Q & A, τρία άτομα με διαβήτη τύπου 2, πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για τον διαβήτη και ένας ενδοκρινολόγος έριξαν φως στη διαχείριση των καθημερινών προκλήσεων του διαβήτη και προσφέρουν τις προσωπικές τους συμβουλές για τη βελτίωση της ζωής τους. Αυτή είναι η πρώτη σε μια σειρά από πέντε μέρη.
Ο πίνακας με μια ματιά:
Bruce Share , 70. Απολαμβάνει διεθνή και εσωτερικά ταξίδια και ξοδεύει χρόνο με τα εγγόνια του. Διαγνώστηκε με διαβήτη στην ηλικία των 63.
Erica Rieves , 31. Αγαπημένο χόμπι διαβάζει. Διαγνώστηκε με διαβήτη σε ηλικία 28.
Andrew Mandell , 71. Είναι ένας αληθινός συλλέκτης κόμικς. Διαγνωσμένο με διαβήτη στην ηλικία των 40 ετών.
Η Μαρία Έλενα Ροντρίγκεζ, RD, CDN, CDE , εγγεγραμμένος διαιτολόγος και πιστοποιημένος εκπαιδευτικός για το διαβήτη με το Σύστημα Υγείας του Mount Sinai στη Νέα Υόρκη και υπεύθυνος προγράμματος για τον διαβήτη Mount Mount Sinai και την καρδιαγγειακή συμμαχία
Elizabeth Halprin, MD , ενδοκρινολόγος και κλινικός διευθυντής του τμήματος διαβήτη ενηλίκων στο Joslin Diabetes Center στη Βοστώνη και μέλος της Πρωτοβουλίας για τον Διαβήτη του Joslin Latino
Ε: Τι είναι να ζεις με τον διαβήτη και πώς διαχειρίζεστε τις καθημερινές προκλήσεις;
Bruce: Είμαι ζωντανή απόδειξη ότι ο διαβήτης είναι μια διαχειρίσιμη κατάσταση. Όταν πρωτοεμφανίστηκα με διαβήτη τύπου 2, στις 15 Σεπτεμβρίου 2009, το A1C μου ήταν 13%. Μέσα σε οκτώ μήνες μειώθηκε στο 5,7%. Τα αποτελέσματα αυτά επιτεύχθηκαν ακολουθώντας τρία βασικά στοιχεία της διαχείρισης του διαβήτη: ιατρική επίβλεψη, βελτιωμένη διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Ο πιο σημαντικός συμπαίκτης μου στην αλλαγή του τρόπου ζωής μου είναι η σύζυγός μου, ο Τζούντι. Το πρωί μετά τη διάγνωσή μου, περνούσε από κάθε τροφή στην κουζίνα μας και ανακάλυψε ότι οι περισσότεροι δεν ήταν φιλικοί προς το διαβήτη, έτσι αλλάξαμε τις συνήθειες αγοράς τροφίμων. Και οι δύο πήγαμε σε μια δίαιτα φιλική προς τον διαβήτη. Πηγαίνουμε στα εστιατόρια μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά θέτουμε ερωτήσεις σχετικά με το μενού. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να βρούμε εξαιρετικές επιλογές διατροφής σε κάθε εστιατόριο. Ανήκουμε στην ίδια λέσχη υγείας και πηγαίνουμε εκεί μαζί πολύ. Έχω επίσης έναν προσωπικό προπονητή. Ο τρόπος ζωής μας δεν έχει αλλάξει κατ 'ουσίαν.
Erica: Η ζωή με διαβήτη ήταν ένας αγώνας για μένα μέχρι τα 31α γενέθλιά μου. Προγραμματίσαμε ένα ραντεβού με τον γιατρό μου και μου είπε ότι έπρεπε να ελέγξω το επίπεδο της A1C, επειδή ήταν στο 10,6%. Είπε ότι θα έπρεπε να συνταγογραφήσει ινσουλίνη αν δεν μπορούσα να βάλω τους αριθμούς μου στη σειρά. Μόνο η σκέψη της ινσουλίνης μου είχε με δάκρυα - εξαιτίας της οικογενειακής μου ιστορίας και του τρόπου με τον οποίο αυτή η χρόνια πάθηση επηρέασε μερικούς από τους αγαπημένους μου, καθώς ποτέ δεν κέρδισαν τον έλεγχο του διαβήτη πριν αποκτήσουν τον έλεγχό τους. Έτσι αποφάσισα εκείνη την ημέρα - 31 Δεκεμβρίου 2015 - ότι θα έκανα μια αλλαγή. Θα κολλήσω με το σχήμα διατροφής και θα προσπαθήσω νέους τρόπους για να διαχειριστώ τη ζωή μου με διαβήτη. Εγώ υπέγραψα για να δείτε μερικούς από τους καλύτερους ειδικούς στην κλινική Cleveland, που πραγματικά νοιαζόταν για την υγεία μου όσο και εγώ, αν όχι περισσότερο εκείνη την εποχή.
Andrew: Ο διαβήτης είναι κάτι που πρέπει να σκεφτείτε περίπου 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες το χρόνο. Έτσι είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μια στάση / φιλοσοφία που πιστεύετε στο 100 τοις εκατό και να την ζήσετε. Αυτό μόνο μου βοηθά να μετριάσω το πλήθος των προκλήσεων που αντιμετωπίζω καθημερινά. Η φιλοσοφία μου είναι ότι ο τρόπος ζωής που είναι φιλικός προς τον διαβήτη είναι ο πιο τέλειος τρόπος ζωής και ότι όλοι πρέπει να το ζήσουν για βοήθεια στην προσπάθεια για μια παραγωγική και γόνιμη ζωή με κανονική διάρκεια ζωής. Δουλεύω πολύ στενά με τον ενδοκρινολόγο μου. Έχω πλήρη εργαστήρια που εκτελούνται κάθε 90 ημέρες και εξετάζω τα αποτελέσματα με τον ενδοκρινολόγο μου επτά ημέρες αργότερα. Οποιεσδήποτε πρόσθετες ιατρικές ανάγκες συντονίζονται την εποχή εκείνη. Παραμένω στην κορυφή του προβλεπόμενου θεραπευτικού μου σχεδίου προς την επιστολή. Η ζωή είναι μια εξελισσόμενη διαδικασία, οπότε όλοι πρέπει να προσαρμοστούν στις αλλαγές. Αλλά ακολουθώντας τον σωστό τρόπο ζωής (δείτε το γιατρό, τρώτε σωστά, ασκείστε), θεωρώ ότι ο διαβήτης είναι απόλυτα διαχειρίσιμος όρος.
Οι προοπτικές των εμπειρογνωμόνων:
Η διατροφή είναι μια χρόνια κατάσταση υγείας που απαιτεί από τα άτομα να προσέχουν: Κάνοντας τη σωστή διατροφή και τις επιλογές των τροφίμων
- Λαμβάνοντας το φάρμακο όπως προδιαγράφεται από ο γιατρός ή ο ιατρός
- Παρακολούθηση και συνειδητοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
- Αρχικά, όλα αυτά μπορεί να είναι δύσκολο. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ζήσετε μια φυσιολογική, υγιή ζωή με διαβήτη. Μια ομάδα φροντίδας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να οργανώσει και να διαχειριστεί την πάθηση. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη ενθαρρύνει όσους πάσχουν από διαβήτη να αναζητήσουν τη βοήθεια πιστοποιημένου εκπαιδευτικού για το διαβήτη (CDE) για να λάβουν εκπαίδευση αυτοδιαχείρισης του διαβήτη ή DSME. Ένα CDE είναι ένα μέλος της ομάδας φροντίδας και συνεργάζεται με άτομα για τον καθορισμό και την επίτευξη προσωπικών στόχων υγείας. Το CDE μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας και με τους γιατρούς σας για να παρέχει τον καλύτερο δυνατό συντονισμό φροντίδας. Το CDE σας εξουσιοδοτεί επίσης να είστε ενεργός συμμετέχων στη φροντίδα σας. Πολλοί CDEs είναι επίσης εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι και μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διατροφής που είναι θρεπτικό και καλό για το μυαλό, το σώμα και την καρδιά σας.
Η διαβητική μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για πολλούς ανθρώπους επειδή οι κύριοι λόγοι για τους οποίους την αντιμετωπίζουμε είναι να αποτρέψουμε μελλοντικές επιπλοκές, επομένως τα άμεσα οφέλη είναι λιγότερο απτά. Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να τρώνε μια υγιεινή διατροφή και να ασκούν τακτικά και όταν βλέπουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να αρχίζουν να βελτιώνονται, συχνά αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα - είναι λιγότερο κουρασμένοι, έχουν περισσότερη ενέργεια και έχουν καλύτερη διάθεση. Εξαιτίας αυτού, έχουν κίνητρο να συνεχίσουν με αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να μοιραστείτε τα προβλήματα που έχετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης ώστε να μπορούν να προσαρμόσουν το σχέδιο φροντίδας ανάλογα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας.
ΕΠΟΜΕΝΟ: Μέρος 2: Οι πιο δύσκολες ρυθμίσεις για τον διαβήτη
