Χαμηλώστε την καρδιά σας Οι καρδιακές ανεπάρκειες της κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να οδηγήσουν σε περαιτέρω επιπλοκές - κυρίως καρδιακή ανεπάρκεια, μια κατάσταση που επηρεάζει περίπου 5,7 εκατομμύρια Αμερικανούς, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC). Ο όρος "καρδιακή ανεπάρκεια" περιγράφει μια εξασθενημένη καρδιά που δεν αντλεί καλά και δεν συμβαδίζει με την παροχή αίματος που χρειάζεται ο οργανισμός. Αυτό προκαλεί κόπωση και δυσκολία στην αναπνοή, γεγονός που μπορεί να καταστήσει πολύ δύσκολη την πραγματοποίηση καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως περπάτημα ή αναρρίχηση σκαλοπατιών.
Η κολπική μαρμαρυγή όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, αλλά μπορεί να επιδεινώσει την καρδιακή ανεπάρκεια. έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Ιανουάριο του 2017 στο περιοδικό
JACC Heart Failure
. Εδώ είναι εννέα σημαντικά γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε για την κολπική μαρμαρυγή και την καρδιακή ανεπάρκεια:
1. Εάν έχετε κολπική μαρμαρυγή, θα μπορούσατε να αναπτύξετε καρδιακή ανεπάρκεια επειδή η καρδιά σας εργάζεται σκληρότερα.
Όταν έχετε κολπική μαρμαρυγή, η καρδιά σας δεν κτυπά κανονικά. Αντί για ένα ισχυρό τακτικό κτύπημα, η καρδιά σας τρέχει και χτυπά ακανόνιστα και λιγότερο αποτελεσματικά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να φθείρει την καρδιά σας, σύμφωνα με το National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Η καρδιά σας γίνεται σταδιακά μεγαλύτερη και ασθενέστερη και μπορεί να αρχίσει να αποτυγχάνει. Τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή έχουν τριπλάσιο κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κυκλοφορία τον Δεκέμβριο του 2014.
2. Αυξημένη δύσπνοια ή κόπωση και πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πόδια, τα πόδια ή το στομάχι μπορεί να είναι συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας.
Όταν η καρδιά σας βρίσκεται σε κολπική μαρμαρυγή, μπορεί να έχετε συμπτώματα ή όχι. Αν έχετε συμπτώματα, μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, αίσθημα παλμών, δυσκολία στην αναπνοή, σύγχυση και ζάλη. Εάν η κολπική μαρμαρυγή δεν είναι καλά ελεγχόμενη, η ροή του αίματος μπορεί να επιστραφεί στην καρδιά και στους πνεύμονες που οδηγούν σε καρδιακή ανεπάρκεια. Τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν αυξανόμενη δυσκολία στην αναπνοή, κόπωση και οίδημα λόγω συσσώρευσης υγρών στους ιστούς σας. 3. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την καρδιακή ανεπάρκεια. Παραδείγματα παραγόντων κινδύνου που μοιράζονται τόσο η κολπική μαρμαρυγή όσο και η καρδιακή ανεπάρκεια είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η στεφανιαία νόσο, οι ανωμαλίες της καρδιακής βαλβίδας, ο διαβήτης, , και την παχυσαρκία. Αυτοί οι συνδυασμένοι παράγοντες κινδύνου εξηγούν γιατί η κολπική μαρμαρυγή αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Αντίθετα, η καρδιακή ανεπάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής.
4. Τα φάρμακα που βοηθούν στην ταχύτερη καρδιά μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της καρδιακής ανεπάρκειας.
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να επιβραδύνουν την καρδιά σας όταν έχετε κολπική μαρμαρυγή καλούνται φάρμακα ελέγχου ρυθμού. Αυτά που χρησιμοποιούνται για να κάνουν την καρδιά σας να κτυπά πιο συχνά λέγονται φάρμακα ελέγχου του ρυθμού. Και τα δύο είδη μπορεί να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την καρδιακή ανεπάρκεια καθώς και τα συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής, επειδή κάνουν την καρδιά σας να κτυπά πιο αποτελεσματικά.
5. Μια χειρουργική διαδικασία που ονομάζεται αφαίρεση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας.
Αρκετές μελέτες έχουν βρει βελτίωση της καρδιακής ανεπάρκειας για άτομα με κολπική μαρμαρυγή όταν εκτελείται μια διαδικασία που ονομάζεται αφαίρεση καθετήρα, σύμφωνα με την έκθεση
Circulation
. Η αφαίρεση περιλαμβάνει το σπείρωμα ενός μακρού, εύκαμπτου σωλήνα που ονομάζεται καθετήρας μέσα στην καρδιά μέσω ενός αιμοφόρου αγγείου στο πόδι ή το χέρι. Η ενέργεια ραδιοκυμάτων που αποστέλλεται μέσω του καθετήρα καταστρέφει συγκεκριμένες περιοχές της καρδιάς όπου αρχίζουν οι παθολογικές καρδιακές παλμοί κολπικής μαρμαρυγής
6. Ακόμη και αν η κολπική μαρμαρυγή είναι υπό έλεγχο, υπάρχουν ακόμα τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την καρδιακή ανεπάρκεια.
Αν δεν έχετε κολπική μαρμαρυγή ή εάν η κολπική σας μαρμαρυγή είναι καλά ελεγχόμενη, μπορείτε ακόμα να αναπτύξετε καρδιακή ανεπάρκεια. Σύμφωνα με το NHLBI, άλλες παθήσεις, όπως η στεφανιαία νόσος, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια. Συνεργάζεται στενά με το γιατρό σας για να αποτρέψετε ή να ελέγξετε αυτές τις σχετικές υγειονομικές συνθήκες και να κάνετε υγιεινές επιλογές για τον τρόπο ζωής, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. 7. Το κάπνισμα, η τακτική άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής και της καρδιακής ανεπάρκειας. Το κάπνισμα δεν κόβει τον κίνδυνο τόσο για την κολπική μαρμαρυγή όσο και για την καρδιακή ανεπάρκεια. Το ίδιο ισχύει και για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και την τακτική άσκηση. Εάν καπνίζετε, βοηθήστε να το κόψετε. Εάν είστε υπέρβαροι, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Ακόμα και σύντομες περίοδοι σωματικής άσκησης είναι καλές για την καρδιά σας και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
8. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Μια υγιεινή διατροφή για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σύμφωνα με τις οδηγίες του NHLBI. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αυτά που έχουν προστεθεί ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι κόκκοι όπως το λευκό ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά. Αυτοί οι τύποι σπόρων χωνεύονται γρηγορότερα, αυξάνουν το φορτίο ζάχαρης και είναι λιγότερο υγιείς στην καρδιά.
9. Η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και αλατιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας
Η υπερβολική χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή και οτιδήποτε προκαλεί κολπική μαρμαρυγή προκαλεί περισσότερο άγχος στην καρδιά σας. Πίνετε αλκοόλ με μέτρο για να προστατεύσετε την καρδιά σας. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι υπογραμμίζει επίσης την καρδιά σας, επειδή προκαλεί περισσότερο ρευστό να παραμείνει στο σύστημά σας. Περιορίστε τα αλμυρά τρόφιμα και αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα αλατιού από τη διατροφή σας.
Πρόσθετες αναφορές από την Maria Gifford
