Εάν έχετε κοιλιακό άλγος ή κράμπες στη μέση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, όταν είστε ωορρηξία, μπορεί να βιώνετε mittelschmerz, μια λέξη που προέρχεται από τη γερμανική για " μέση "και" πόνο ".
Το Mittelschmerz εμφανίζεται όταν το θυλάκιο - ένας μικροσκοπικός σάκος στην ωοθήκη που περιέχει ένα ωάριο - ρήξη και απελευθερώνει το αυγό. Αυτός ο πόνος και η ενόχληση στο μέσο κύκλο μπορεί να κυμαίνεται από ένα μικρό τσίμπημα ή τσίμπημα που τελειώνει μέσα σε λίγα λεπτά σε πιο σοβαρή κράμπα που διαρκεί για ώρες.
«Θα νιώσετε μόνο στη μία πλευρά της κάτω κοιλίας σας, ανάλογα με την ωοθήκη απελευθερώνει ένα αυγό ", λέει η Amy Autry, MD, κλινική καθηγήτρια μαιευτικής-γυναικολογίας και αναπαραγωγικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο.
Ορισμένες γυναίκες δεν αισθάνονται τίποτα όταν το ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη. άλλοι αισθάνονται κράμπες μερικές εβδομάδες πριν από την εμμηνορροϊκή τους περίοδο. Συνολικά, περίπου το 20% των γυναικών βιώνουν κάποιο είδος πόνου ωορρηξίας, σύμφωνα με τον Δρ. Autry.
Ενώ είναι άγνωστο γιατί οι γυναίκες αισθάνονται πόνο με κράμπες ή ωορρηξία, υπάρχουν αρκετές θεωρίες. Πριν το αβγό απελευθερωθεί, το θυλάκιο μεγαλώνει. Αυτό μπορεί να τεντώσει την επιφάνεια των ωοθηκών, προκαλώντας πόνο. Πιστεύεται επίσης ότι αίμα και άλλο υγρό απελευθερώνεται όταν το θύλακο διαλύεται, προκαλώντας ερεθισμό που εξαφανίζεται καθώς το ρευστό επαναρροφάται. Επειδή οι ωοθήκες δεν έχουν ανοίγματα, μπορεί να υπάρχει κάποιος πόνος όταν το αυγό διασπάται μέσω του τοιχώματος των ωοθηκών.
Έξι σημεία του πόνου ωορρηξίας
Ο πόνος στην ωορρηξία διαφέρει από τις εμμηνόρροπες κράμπες που έρχονται λίγο πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου μιας γυναίκας. "Είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε τον πόνο της ωορρηξίας επειδή έχει διάφορα συμπτώματα που είναι διαφορετικά από τις εμμηνόρροες κράμπες», λέει ο Autry.
Τα έξι σημάδια του πόνου της ωορρηξίας είναι:
- Είναι μονόπλευρη
- ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση
- Είναι ένας αιχμηρός πόνος, τίναγμα ή κράμπες και όχι ένας θαμπός πόνος
- Διαρκεί συχνά μόνο λεπτά, αλλά μπορεί να διαρκέσει μερικές ώρες ή ακόμα και 24 ώρες
- Μπορεί να αλλάξει
- Εμφανίζεται περίπου δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη της εμμηνορροϊκής σας περιόδου.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να εμφανιστεί ήπια αιμορραγία (κηλίδωση) ή κολπική έκκριση. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ναυτία, ειδικά εάν η κράμπες είναι σοβαρή. Ο πόνος κατά τη διάρκεια του κύκλου είναι συχνότερος στους εφήβους και στις γυναίκες των 20 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε όλη τη διαδρομή μέχρι την ηλικία των 45 ετών.
Η κατανόηση των σημάτων του σώματός σας
«προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Η κράμπες στις εβδομάδες πριν από την εμμηνόρροια σας είναι ένα σημάδι ότι έχετε ωορρηξία και πιθανώς γόνιμη. «Είναι πιθανότερο να συλλάβεις αν έχεις επαφή αμέσως πριν την ωορρηξία, την ημέρα της ωορρηξίας ή αμέσως μετά την ωορρηξία», λέει ο Autry.
Από την άλλη πλευρά, ο πόνος στο μέσο κύκλο μπορεί επίσης να βοηθήσει τις γυναίκες που προτιμούν Μην μείνετε έγκυος. Αλλά ενώ αποφεύγετε τη σεξουαλική επαφή σε περιόδους κατά τις οποίες αισθάνεστε την ωορρηξία, ο πόνος μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό αντίγραφο της τακτικής σας μεθόδου ελέγχου των γεννήσεων, μην το βασίζεστε ως μοναδική μέθοδο πρόληψης της εγκυμοσύνης. "Το σπέρμα μπορεί να ζήσει έως και πέντε ημέρες στο σώμα μιας γυναίκας", προειδοποιεί ο Autry.
< Για κράμπες που διαρκούν περισσότερο από λίγα λεπτά, τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil και άλλοι) ή η ναπροξένη (Aleve και άλλοι), συνήθως θα ανακουφίσουν την ταλαιπωρία. Εφαρμόζοντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης στη θέση του κοιλιακού πόνου ή παίρνοντας ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η αύξηση της ροής αίματος αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία χαλαρώνει τους έντονους μυς και χαλαρώνει.
Εάν ο κοιλιακός πόνος στο μέσο κύκλο σας συμβαίνει κάθε μήνα και είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός, η ορμονική αντισύλληψη (αντισυλληπτικά χάπια, μπαλώματα ή κολπικός δακτύλιος) αποτρέπει την ωορρηξία. Και χωρίς ωορρηξία, δεν μπορείτε να έχετε πόνο στην ωορρηξία.
Ο μεσοκυκλικός κοιλιακός πόνος που είναι ακραίος ή διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό. Η σκωληκοειδίτιδα, οι κύστεις των ωοθηκών και η έκτοπη κύηση μπορεί μερικές φορές να μιμούνται τον πόνο της ωορρηξίας, αν και ο πόνος από αυτές τις καταστάσεις είναι συνήθως πολύ πιο σοβαρός.
Μια ιατρική εξέταση και διαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να αποκλείσουν άλλες αιτίες κοιλιακού πόνου. "Αλλά στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, ο κοιλιακός πόνος ή η κράμπες στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου σημαίνει απλώς ότι έχετε ωορρηξία και ότι ο πόνος θα εξαφανιστεί σύντομα", λέει ο Autry.
Βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο Κέντρο καθημερινής υγείας PMS
