Η χρόνια πάθηση μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι δεν έχετε πλέον τον έλεγχο της ζωής σας. Συγκεκριμένα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) μπορεί να προκαλέσει τεράστιο στρες επειδή μπορεί να αισθάνεστε ανυπόμονοι για το γεγονός ότι έχετε εμφάνιση φλεγμονών ΧΑΠ. Ωστόσο, η προετοιμασία με ένα σχέδιο δράσης της ΧΑΠ μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την αίσθηση του ελέγχου της κατάστασής σας. Έχοντας ένα σχέδιο στη θέση του μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ της αντιμετώπισης της μικρής δυσφορίας και ενός πανικού ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Ένα σχέδιο δράσης σας δίνει έναν οδικό χάρτη για την πλοήγηση όχι μόνο καθημερινών συμπτωμάτων αλλά και επιπλοκών της ΧΑΠ, όπως μια φλεγμονή ή έξαρση - θα ξέρετε ακριβώς πώς να ανταποκρίνεστε όταν αισθάνεστε ότι τα συμπτώματα της ΧΑΠ αρχίζουν να αυξάνονται.
"Ένα σχέδιο δράσης παρέχει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης των συμπτωμάτων της Χ.Α.Π., οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας των πνευμόνων, στην πρόληψη της φθοράς και στη διαχείριση των φλεγμονών", λέει ο Brian W. Carlin, MD, πνευμονολόγος στο Πίτσμπουργκ. ο πρόεδρος της Συμμαχίας ΧΑΠ
Το σχέδιο δράσης για την ΧΑΠ ξεκινά με ένα έντυπο που συμπληρώνεται από εσάς και το γιατρό σας και θα είναι ειδικά για τις ανάγκες σας. Το σχέδιο δράσης σας θα περιγράψει λεπτομερώς τα συμπτώματα που πιθανόν θα αντιμετωπίσετε, εκείνα με τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε, αλλά θα πρέπει να είστε ακόμα προετοιμασμένοι και τις ενέργειες που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια εμφάνιση ή επιδείνωση της ΧΑΠ
Επειδή η ΧΑΠ είναι προοδευτική που σημαίνει ότι τα συμπτώματα συνήθως επιδεινώνονται με το χρόνο, θα θέλετε να αναθεωρήσετε το σχέδιο δράσης σας με το γιατρό σας σε κάθε ραντεβού, ώστε να σημειωθούν τυχόν αλλαγές και το σχέδιό σας να είναι πάντα ενημερωμένο
Δημιουργία ενός αποτελεσματικού σχεδίου δράσης
Ο στόχος ενός ολοκληρωμένου σχεδίου δράσης για τη ΧΑΠ είναι να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη ΧΑΠ και να ελαχιστοποιήσετε τις εκρήξεις. Ένας από τους βασικούς στόχους είναι η μεγιστοποίηση της λειτουργίας των πνευμόνων μέσω αυτών των βημάτων:
Κάνοντας ασκήσεις που είναι επωφελείς για την υγεία
- Διατηρώντας σωστή διατροφή
- Ανάπτυξη καλών συνηθειών ύπνου
- Το πλάνο δράσης σας θα περιγράφει λεπτομερώς τα συμπτώματα που σηματοδοτούν την έναρξη μια επιδείνωση. Εάν γνωρίζετε τα σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε, ίσως μπορείτε να μειώσετε τον αντίκτυπο μιας φωτοβολίας απαντώντας αμέσως. Αυτά τα συμπτώματα κόκκινης σημαίας περιλαμβάνουν:
Αυξημένη δύσπνοια
- Επιδείνωση του βήχα σας
- Αποχρωματισμός ή αύξηση της βλέννας
- Αϋπνία
- Απώλεια όρεξης
- όλα τα φάρμακα που παίρνετε επί του παρόντος, με λεπτομέρειες σχετικά με τη δύναμη και τη δοσολογία κάθε συνταγής. Θα περιλαμβάνει επίσης λεπτομέρειες σχετικά με τα φάρμακα διάσωσης που πρέπει να ληφθούν σε περίπτωση επιδείνωσης, καθιστώντας εύκολο για τους άλλους να σας βοηθήσουν, αν χρειαστεί. Εάν λαμβάνετε οξυγόνο, το σχέδιό σας θα έχει επίσης τον τύπο οξυγόνου που χρησιμοποιείτε και σημειώνει τι πρέπει να κάνει εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν.
Μοιραστείτε το σχέδιο δράσης
Εκτός από την ενημέρωσή σας, οι οδηγοί του σχεδίου δράσης για τη ΧΑΠ άλλοι για το πώς να βοηθήσουν να σας φροντίσουν αν χτυπήσει μια φλεγμονή ΧΑΠ. Όταν δημιουργείτε το σχέδιό σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να συμπεριλάβετε στη διαδικασία ανθρώπους που είναι πιθανόν να βρίσκονται κοντά σας όταν έχετε μια έξαρση. Εξετάστε την εκτύπωση και τη διανομή των λεπτομερειών του σχεδίου δράσης σας με αξιόπιστα μέλη της οικογένειας, τους φίλους, τους γείτονες και τους συναδέλφους σας, έτσι ώστε να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν σε περίπτωση ανάγκης
Το σχέδιο δράσης της ΧΑΠ θα πρέπει να περιλαμβάνει την επαφή πληροφορίες τόσο για τους αγαπημένους όσο και για το γιατρό σας. Εάν χρειάζεστε γρήγορη ιατρική φροντίδα, η κατοχή αυτών των ονομάτων και αριθμών τηλεφώνου στο γραπτό σχέδιο θα σας εξοικονομήσει χρόνο να περάσει από ένα βιβλίο διευθύνσεων. Μεταφέρετε αντίγραφο του σχεδίου δράσης σας μαζί σας κάθε φορά που βγαίνετε έξω και κρατήστε μερικά αντίγραφα σε εύκολα προσβάσιμα μέρη στο σπίτι, στην εργασία και όταν ταξιδεύετε.
Γιατί πρέπει να έχετε ένα σχέδιο
Εάν αισθάνεστε καλά σήμερα, είναι εύκολο να ελαχιστοποιήσετε την ανάγκη για σχέδιο δράσης της ΧΑΠ. Λάβετε όμως υπόψη ότι η ανάπτυξη ενός σχεδίου παρέχει οδηγίες για τη διαχείριση της κατάστασής σας μακροπρόθεσμα. Όσο νωρίτερα έχετε ένα σχέδιο στη θέση του, τόσο καλύτερα μπορείτε να κρατήσετε τη ΧΑΠ υπό έλεγχο. "Οι παροξύνσεις που δεν αντιμετωπίζονται σωστά μπορούν συχνά να προκαλέσουν πρόοδο στη ΧΑΠ σε σημείο επιδείνωσης της λειτουργίας των πνευμόνων και να οδηγήσουν σε συνεχιζόμενη αναπηρία", λέει ο Δρ Carlin. Η γνώση της κατάστασής σας και η ύπαρξη ενός ισχύοντος σχεδίου φροντίδας είναι σημαντικά εργαλεία για τη διαχείριση της ΧΑΠ
