Η American Heart Association εκτιμά ότι περίπου 2,7 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με κολπική μαρμαρυγή (Afib ή AF), καθιστώντας την συνηθέστερη σοβαρή διαταραχή καρδιακού ρυθμού σε ηλικιωμένους . Η πλειοψηφία των επεισοδίων κολπικής μαρμαρυγής δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η κατάσταση διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακών θανάτων και αυξάνει τις πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου έως και πέντε φορές. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να χειριστείτε την κολπική μαρμαρυγή με σωστή θεραπεία. Εδώ είναι πώς μπορείτε να ζήσετε πιο άνετα με την κατάσταση κάνοντας τον φόβο σας από τις επιθέσεις κολπικής μαρμαρυγής
Φροντίστε τους φόβους σας: Γίνετε ενημερωμένοι
"Ο καλύτερος τρόπος για τους ανθρώπους με κολπική μαρμαρυγή να διαχειριστούν την πάθηση έτσι δεν είναι που ζει με φόβο είναι μέσω της εκπαίδευσης και της ευαισθητοποίησης », λέει ο Kevin R. Campbell, MD, καρδιολόγος και καρδιακός ηλεκτροφυσιολόγος στο Wake Heart & Vascular στο Raleigh, NC." Ένας ενημερωμένος άνθρωπος είναι ένα εξουσιοδοτημένο άτομο ", λέει ο Dr. Campbell. "Συζητήστε και αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης με το γιατρό σας έτσι ώστε αν συμβεί μια κολπική μαρμαρυγή, ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε. Αυτός είναι ένας μακροχρόνιος τρόπος για τη μείωση του άγχους και του φόβου.
Ο γιατρός σας πρέπει να είναι η πρώτη σας πηγή πληροφοριών. Ο γιατρός που είναι εξοικειωμένος με τα ιατρικά σας αρχεία θα μπορεί να αντιμετωπίσει συγκεκριμένες ανησυχίες με βάση τα σημερινά σας συμπτώματα και το προηγούμενο ιστορικό. Η θεραπεία για την κολπική μαρμαρυγή είναι εξαιρετικά εξατομικευμένη και βασίζεται σε πολλούς παράγοντες και παρόλο που το Διαδίκτυο μπορεί να είναι μια καλή πηγή γνώσης, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο για την προσωπική ιατρική συμβουλή.Η Campbell συνιστά την Εταιρεία Καρδιακού Ρυθμού ως μια μεγάλη online πόρος για σελίδες πληροφοριών κατάστασης, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο συζήτησης όταν μιλάτε με το γιατρό σας και με άλλους.
Διαχειριστείτε την κατάστασή σας: γνωρίζετε τις ασκήσεις σας
Τις περισσότερες φορές δεν θα μπορείτε να προβλέψετε πότε θα πάρετε συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής αλλά μπορείτε να είστε σε θέση να περιορίσετε τις φωτοβολίδες εντοπίζοντας τα προσωπικά σας ωθήματα και ελαχιστοποιώντας την έκθεση τους σε αυτά Τα διεγερτικά όπως το άγχος, η καφεΐνη, το αλκοόλ l, τον καπνό και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, καθώς και με ορισμένα συμπληρώματα και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής. Λάβετε όμως υπόψη ότι δεν επηρεάζονται όλοι με τον ίδιο τρόπο από αυτούς τους παράγοντες - μερικοί άνθρωποι με κολπική μαρμαρυγή μπορεί να μην ενοχλούνται καθόλου από κανένα από αυτά. Συνεργαστείτε στενά με τον γιατρό σας και σημειώστε πού βρίσκεστε και τι κάνετε όταν εμφανιστεί μια επίθεση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να εντοπίσει μια σκανδάλη.
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας και παραμείνετε στη θεραπεία
Κάθε περίπτωση κολπικής μαρμαρυγής είναι διαφορετική. Μπορεί να έχετε συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής ή ίσως να μην έχετε. Μπορεί να έχετε αναγνωρίσιμα σκανδάλες ή ίσως να μην έχετε ιδέα για το τι προκαλεί την κολπική σας μαρμαρυγή. Μερικοί άνθρωποι με κολπική μαρμαρυγή δεν μαθαίνουν καν ότι έχουν την κατάσταση μέχρι να ανακαλυφθούν κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας εξετάσεως και να επιβεβαιωθούν με πρόσθετες εξετάσεις. Αλλά υπάρχει ένα γεγονός που είναι το ίδιο ανεξάρτητα από την ιδιαίτερη εμπειρία σας με την κολπική μαρμαρυγή: Αφήνεται χωρίς θεραπεία, μπορεί να προχωρήσει και να οδηγήσει σε άλλες σοβαρές καταστάσεις υγείας ή ακόμη και θάνατο.
Μετά από διάγνωση κολπικής μαρμαρυγής, εργάζονται με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης για τη διαχείριση της κατάστασης. Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένα φάρμακο αραίωσης αίματος που ονομάζεται αντιπηκτικό. Αυτό βοηθά στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, ενός από τους σοβαρότερους κινδύνους κολπικής μαρμαρυγής. Άλλες στρατηγικές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για έλεγχο καρδιακού ρυθμού ή ρυθμού ή για την πρόληψη ή τη θεραπεία των υφιστάμενων θρόμβων αίματος. Υπάρχουν και χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η κατάλυση.
Όποια και αν είναι η στρατηγική που θεωρεί ο γιατρός σας κατάλληλη για την ειδική σας κατάσταση, ακολουθήστε την όπως ακριβώς έχει συνταχθεί. Αυτός ή αυτή θα σας παράσχει έναν κατάλογο ανεπιθύμητων ενεργειών που θα παρακολουθήσετε. Αναφέρετε αυτές τις πληροφορίες το συντομότερο δυνατό, αν συμβούν, αλλά μην σταματήσετε ή αλλάξετε το θεραπευτικό σας σχέδιο χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας. Εάν αποφασίσετε να αναζητήσετε μια δεύτερη γνώμη για να διαπιστώσετε εάν η συνιστώμενη θεραπεία είναι η καλύτερη πορεία δράσης, κάντε το χωρίς καθυστέρηση
Δώστε προσοχή στα συμπτώματά σας και μοιραστείτε τους με το γιατρό. Σημειώστε εάν αλλάζουν τα συμπτώματα - διαρκούν περισσότερο ή γίνονται πιο σοβαρά; Εάν η κολπική σας μαρμαρυγή αρχίζει να σας εμποδίζει να κάνετε τις δραστηριότητες που σας αρέσει, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη αναθεώρησης του σχεδίου θεραπείας.
Διαχείριση του στρες
Η αίσθηση φόβου είναι φυσιολογική όταν ακούτε τις λέξεις "καρδιακή κατάσταση" που εφαρμόζονται σε εσάς. Για να περάσετε τον αρχικό φόβο, επικεντρωθείτε στα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε την κολπική μαρμαρυγή. Συζητήστε με το γιατρό σας και προσδιορίστε τις δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με ασφάλεια για να ανακουφίσετε το άγχος. Εάν σας αρέσει η άσκηση, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν πρέπει να περιορίσετε ή να τροποποιήσετε τους τύπους ασκήσεων που κάνετε. Ανακαλύψτε εάν οι καταπραϋντικές δραστηριότητες, όπως η γιόγκα και το tai chi, είναι κατάλληλες. Σε μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας, οι συνεδρίες γιόγκα οδήγησαν διδάσκοντες να μειώσουν τις επιθέσεις κολπικής μαρμαρυγής κατά σχεδόν 45%.
Μιλώντας με κάποιον που καταλαβαίνει τι περνάτε είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το άγχος. Συμμετέχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για να συνδεθείτε με άλλους που μπορούν να σχετίζονται με την εμπειρία. Ο γιατρός σας ή το τοπικό νοσοκομείο ή κλινική μπορεί να σας υποδείξει προς τη σωστή κατεύθυνση. Υπάρχουν επίσης online ομάδες υποστήριξης όπως αυτές που παρατίθενται στο StopAfib.org, ένας πόρος για ανθρώπους που ζουν με κολπική μαρμαρυγή.
Παρόλο που η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να φαίνεται τρομακτική από την αρχή, είναι μια κατάσταση που μπορείτε να διαχειριστείτε και να μάθετε να ζείτε καλά με. Να είστε ανοικτός με το γιατρό σας και να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας, βρίσκοντας τρόπους να συνεχίσετε τις δραστηριότητες που αγαπάτε.
