Ο κύκλος της εμμηνόρροιας δεν είναι πάντα σαν ρολόι. Ενώ μερικές γυναίκες παίρνουν τις περιόδους τους σωστά κάθε 28 ημέρες, οι κύκλοι των άλλων γυναικών δεν είναι τόσο προβλέψιμοι.
«Τουλάχιστον το 30% των γυναικών έχουν ακανόνιστες περιόδους κατά τη διάρκεια των παιδικών τους χρόνων», λέει η Amy Autry, MD, κλινική καθηγήτρια της μαιευτικής-γυναικολογίας και των αναπαραγωγικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Φρανσίσκο. Ενώ ένας ακανόνιστος κύκλος δεν είναι συνήθως πρόβλημα, μπορεί περιστασιακά να σηματοδοτήσει επιπλοκές υγείας.
Πότε μια περίοδος είναι παράτυπη;
Ένας κανονικός κύκλος εμμηνόρροιας διαρκεί 28 ημέρες, συν ή μείον επτά ημέρες. Η εμμηνόρροια αιμορραγία θεωρείται ακανόνιστη εάν εμφανίζεται συχνότερα από κάθε 21 ημέρες ή διαρκεί περισσότερο από 8 ημέρες. Οι απολεσθείσες, πρώιμες ή καθυστερημένες περιόδους θεωρούνται επίσης σημάδια ακανόνιστου κύκλου.
Για να προσδιορίσετε αν το πρόγραμμα εμμηνόρροιας είναι ακανόνιστο, μετρήστε από την τελευταία ημέρα της προηγούμενης περιόδου και σταματήστε να μετράτε την πρώτη ημέρα του επόμενου. Επαναλάβετε αυτό για τρεις μήνες. "Αν ο αριθμός των ημερών μεταξύ της διακοπής και της έναρξης της περιόδου σας είναι σημαντικά διαφορετικός κάθε μήνα, έχετε έναν ακανόνιστο κύκλο», λέει ο Δρ. Autry.
Αιτίες Ανεπιθύμητων Περιόδων
Σε πολλές περιπτώσεις, κατάσταση που ονομάζεται ανεπάρκεια. "Αυτό σημαίνει ότι η ωορρηξία δεν έχει πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας, συνήθως λόγω σοβαρών ορμονικών ανισορροπιών", λέει ο Autry.
Μερικές φορές μια ακανόνιστη περίοδος μπορεί να οφείλεται σε υποτονικές ορμονικές ανισορροπίες. Μπορεί να εξακολουθείτε να έχετε ωορρηξία, αλλά ο χρόνος της ωορρηξίας σας μπορεί να διαφέρει πολύ από μήνα σε μήνα. Αυτό είναι επειδή ο τρόπος ζωής και οι ιατρικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ακανόνιστες ή χαμένες περιόδους:
- Ακραία άσκηση ή δίαιτα σταμάτα το. "Είναι κοινό για τους αθλητές αντοχής να έχουν χάσει περιόδους", λέει ο Autry. Η μείωση του σωματικού βάρους, ή η υπερβολική άσκηση, η δίαιτα, η διατροφική διαταραχή ή η ασθένεια, μπορεί να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
- Stress Το χρόνιο στρες ή ακόμα και το βραχυπρόθεσμο άγχος για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο , προκαλώντας μια χαμένη περίοδο και έναν ακανόνιστο κύκλο
- Το χάπι Τα χάπια ελέγχου γεννήσεων μπορούν να κάνουν τις περιόδους σας ελαφρύτερες ή να σας κάνουν να χάσετε περιόδους ή να έχετε λιγότερο ή συχνότερα περιόδους - ή ακόμα και καθόλου περιόδους. > Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- Αυτή η ιατρική κατάσταση προκαλεί σχηματισμό μικροσκοπικών κύστεων στις ωοθήκες, που παρεμβαίνουν στην τακτική ωορρηξία. Οι γυναίκες με PCOS συνήθως έχουν ιστορικό ακανόνιστων περιόδων. Πέρα από την πρόκληση στειρότητας, το PCOS μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων Άλλες ασθένειες
- Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσουν ακανόνιστες περιόδους εάν τα επίπεδα του θυρεοειδούς αίματος υπερβολικά χαμηλά ή υπερβολικά υψηλά. Άλλες καταστάσεις υγείας που μπορεί να προκαλέσουν έναν ακανόνιστο κύκλο περιλαμβάνουν σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, διαβήτη, ινομυώματα, διατροφικές διαταραχές και ενδομητρίωση. Ηλικία
- Όταν οι έφηβοι αρχίζουν να έχουν περιόδους, οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι τους μπορεί να μην είναι πάντα στο ίδιο χρονοδιάγραμμα κάθε μήνα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετά χρόνια για να εγκατασταθεί σε ένα μοτίβο. Επιπλέον, οι χαμένες περιόδους και οι ελαφρύτερες ή βαρύτερες περιόδους είναι συχνές καθώς οι γυναίκες βρίσκονται κοντά στην εμμηνόπαυση Πότε πρέπει να ανησυχείτε για μια παράτυπη περίοδο;
Μια χαμένη ή μη κανονική περίοδος μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη ότι έχετε μια κατάσταση που χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση. "Εάν έχετε σταθερά μη κανονικές περιόδους, θα πρέπει να αξιολογηθεί για PCOS", λέει ο Autry. "Το PCOS επηρεάζει έως και το 10 τοις εκατό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας."
Θα πρέπει επίσης να εξετάζετε για διαταραχές του θυρεοειδούς και άλλες ασθένειες που μπορεί να συνδέονται με ακανόνιστες περιόδους.
Ένας ακανόνιστος κύκλος μπορεί επίσης να κάνει πιο δύσκολη τη λήψη έγκυος, ειδικά αν δεν είστε ωορρηξία κάθε μήνα. Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει εξετάσεις για να δείτε αν έχετε ωορρηξία. Οι γυναίκες με ακανόνιστες περιόδους που προσπαθούν να έχουν ένα μωρό, μερικές φορές συνταγογραφούνται φάρμακα γονιμότητας για την αύξηση της ωορρηξίας. "Ενώ είναι πιθανό να μείνετε έγκυος από μόνος σας εάν έχετε μη κανονικές περιόδους, είναι ακόμα καλή ιδέα να κάνετε check out από γιατρό μόνο για να βεβαιωθείτε ότι δεν συμβαίνει τίποτα σοβαρό", συνιστά το Autry
Πρόληψη και Αντιμετώπιση Ανεπιθύμητων Περιόδων
Εάν το άγχος είναι ένας πιθανός ένοχος στον ακανόνιστο κύκλο σας, δοκιμάστε τεχνικές διαχείρισης άγχους, όπως διαλογισμό, γιόγκα, tai chi, οπτικοποίηση και biofeedback. Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση και προσπαθήστε να μην κάνετε υπερβολική δίαιτα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Τα χάπια για αντισυλληπτικά μπορεί να συνταγογραφηθούν για να επιστρέψετε στην πορεία σας. Αλλά αν προτιμάτε να ταξιδέψετε στο δρόμο φυσικής επεξεργασίας, σκεφτείτε το μαύρο cohosh. Αυτό το φαρμακευτικό βότανο χρησιμοποιείται μερικές φορές για τις ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, αν και αυστηρές επιστημονικές μελέτες δεν έχουν επαληθεύσει αυτές τις ιδιότητες. Το μαύρο cohash δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται εάν έχετε συμπτώματα ή ιστορικό ηπατικής νόσου.
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι σκιάζει τελείως το δωμάτιό σας τη νύχτα θα συμβάλει στη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων - αλλά αν είναι πραγματικά άγνωστο. > Μερικές μη κανονικές περιόδους ετησίως συνήθως δεν πρέπει να ανησυχούν. Οποιαδήποτε περισσότερο από αυτό, και θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι ένα πρόβλημα ωορρηξίας ή την κατάσταση υγείας δεν είναι η αιτία. Ωστόσο, ίσως να θέλετε να αποκλείσετε πρώτα την εγκυμοσύνη. "Εάν είχατε σεξουαλικές σχέσεις τον περασμένο μήνα, πάρτε πρώτα ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι", συνιστά ο Autry. Εάν η εξέταση είναι αρνητική, τότε μπορείτε να εξερευνήσετε άλλες επιλογές και να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να επαναφέρετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο κέντρο καθημερινής υγείας PMS
