Για τους ανθρώπους που έχουν κατάθλιψη, η κατάσταση συχνά σημαίνει ότι θέλουν να μείνουν μόνοι τους. Αλλά υπάρχουν οφέλη για να έχετε καλούς φίλους που δεν σας αφήνουν μόνοι σας όταν είστε καταθλιπτικοί «Η σχέση με τους φίλους σας είναι καλή επειδή σας βοηθά να είστε ενεργός και κοινωνικός», λέει ο Antonio, ο οποίος διαχειρίζεται την κατάθλιψη. "Με την κατάθλιψη, θέλετε να αποσυρθείτε και να είστε μόνοι σας, πράγμα που σας κάνει ακόμα πιο καταθλιπτικό." Στην πραγματικότητα, η σύνδεση με άλλους ανθρώπους είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη, λέει ο Robert Bright, MD, ψυχίατρος στην κλινική Mayo. Και όταν αρχίζετε να επικοινωνείτε με τους φίλους σε ένα βαθύτερο επίπεδο, αρχίζουν να κοιτάζουν έξω για εσάς και τα συμπτώματά σας κατάθλιψης. «Αν οι φίλοι σας γνωρίσουν αρκετά καλά, θα πουν ότι« Γεια σου, πού είναι; Γιατί δεν με καλούν; "
Ο Antonio αναγνωρίζει ότι δεν είναι πάντα εύκολο να διατηρείς σχέσεις όταν παλεύεις με την κατάθλιψη. «Μερικές φορές οι φίλοι σου απογοητεύονται επειδή δεν τους απαντάς», λέει. «Προσπαθούν να φτάσουν σε εσάς, και τους κλείνετε». Γι 'αυτό και η επικοινωνία είναι το κλειδί - είναι σημαντικό να τους ενημερώσετε για το πώς νιώθετε.
ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΙΝΤΕΟ: Πώς μπορεί ένας σκύλος να βοηθήσει Με την κατάθλιψη: Η ιστορία της Susana
