Η καλή, η κακή και η άσχημη χοληστερόλη

Εάν μόνο ο Dirty Harry θα μπορούσε να έρθει στη διάσωση. Η νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η παραμονή της χοληστερόλης ή η λεγόμενη άσχημη χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο για ισχαιμική καρδιακή νόσο, που είναι η πιο συχνή τύπου καρδιαγγειακής νόσου. Δανοί ερευνητές μελέτησαν 73.000 άνδρες και γυναίκες και διαπίστωσαν ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα άσχημης χοληστερόλης ήταν 2,8 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν αρτηριοσκλήρωση ή σκλήρυνση των αρτηριών που οδηγεί σε ισχαιμική καρδιακή νόσο.

Εδώ πρέπει να ξέρετε για την άσχημη χοληστερόλη "Η άσχημη χοληστερόλη είναι το αποτέλεσμα των υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα", λέει ο Borge Nordestgaard, MD, επικεφαλής ιατρός στο νοσοκομείο Herlev και κλινικός καθηγητής στο νοσοκομείο Herlev. Το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, που ηγήθηκε της ερευνητικής ομάδας της Δανίας. Τα τριγλυκερίδια είναι λίπη που βρίσκονται στο αίμα και πάρα πολλά τριγλυκερίδια φράζουν τις αρτηρίες προκαλώντας αθηροσκλήρωση. "Περίπου το ένα τρίτο όλων των ενηλίκων έχουν αυξημένα επίπεδα άσχημης χοληστερόλης", λέει ο Δρ. Nordestgaard.

Αν και η άσχημη χοληστερόλη δεν είναι καινούργια, ίσως να μην έχετε ακούσει πολλά για αυτό. "Τα τελευταία χρόνια οι γιατροί έχουν επικεντρωθεί στην αύξηση της HDL (καλής) χοληστερόλης", λέει ο Norgestgaard, "και πολλοί απλά αγνόησαν τα υψηλά τριγλυκερίδια και την άσχημη χοληστερόλη."

Η άσχημη χοληστερόλη συσσωρεύεται; περισσότερες θερμίδες από το σώμα σας χρειάζεται. Καθώς αυξάνετε το βάρος σας, δημιουργούνται επικίνδυνα επίπεδα τριγλυκεριδίων στα λιποκύτταρά σας. "Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την άσχημη χοληστερόλη είναι να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος", λέει ο Norgestgaard. "Η άσχημη χοληστερόλη εμφανίζεται συχνότερα στους υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους."

Οι γιατροί στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων είναι παχύσαρκοι, εξετάζουν προσεχώς την άσχημη χοληστερόλη. "Η επιδημία γρήγορου φαγητού εδώ οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων", λέει ο Khurram Nasir, MD, MPH, διευθυντής της κλινικής υψηλού κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου στο Baptist Health South Florida Hospital στο Μαϊάμι και βοηθός καθηγητής στο Johns Hopkins Ciccarone Centre για την πρόληψη της καρδιακής νόσου

"Οι μεταποιημένοι υδατάνθρακες, οι χυμοί και οι χυμοί αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου σε σύντομο χρονικό διάστημα και προσθέτουν θερμίδες", λέει ο Δρ Nasir. Εάν έχετε υπερβολική ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή σας, το σώμα σας θα μετατρέψει ό, τι δεν χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας σε τριγλυκερίδια.

Θα πρέπει να δοκιμάζεστε για άσχημη χοληστερόλη

Όλοι άνω των 20 ετών θα πρέπει να ελέγχουν την άσχημη χοληστερόλη τους. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων μαζί με την καλή χοληστερόλη (HDL) και την κακή σας χοληστερόλη (LDL) με μια εξέταση αίματος που ονομάζεται λιπιδικό προφίλ, λέει ο Nasir. «Αν έχετε ανώμαλα επίπεδα χοληστερόλης είναι υψηλά, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να αλλάξετε τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει. «Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης», λέει ο Nasir. "Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει έμμεσα την άσχημη χοληστερόλη μειώνοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη"

Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες πρόληψης:

Περιορίστε τα τρόφιμα και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Περιορίστε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες < Όταν αλλάζετε τη διατροφή σας και προσθέτετε την άσκηση δεν μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης σας, μπορεί να χρειαστεί να παίρνετε φάρμακα όπως μια στατίνη, η οποία αναστέλλει το ένζυμο σε

το ήπαρ που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή χοληστερόλης ή των φιβράτων, τα οποία μειώνουν την παραγωγή τριγλυκεριδίων και μπορούν να αυξήσουν την HDL (καλή) χοληστερόλη

. , "Λέει ο Nasir.

Περισσότερα για την άσχημη χοληστερόλη

Εάν δεν είστε υπέρβαροι και δεν έχετε άλλους προφανείς παράγοντες κινδύνου, ίσως χρειαστεί να ανησυχείτε για την άσχημη χοληστερόλη και την αθηροσκλήρωση. "Οι παράγοντες κινδύνου και οι εξετάσεις αίματος δεν παρέχουν πάντα τη συνολική εικόνα", λέει ο Nasir. "Η κληρονομικότητα και η εθνικότητα μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου."

• Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής προσβολής ή διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλες εξετάσεις, όπως καρδιακή αξονική τομογραφία - "τον πιο πρόσφατο τρόπο για την ακριβή αναγνώριση της καρδιάς ασθένεια ", λέει ο Nasir. Η καρδιακή αξονική τομογραφία λαμβάνει λεπτομερείς εικόνες της καρδιάς και δίνει στους γιατρούς σαφείς εικόνες 3-D των στεφανιαίων αρτηριών. "Μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε τη νόσο και όχι την κακή ή την άσχημη χοληστερόλη", λέει ο Nasir.
• Ωστόσο, η δοκιμή δεν είναι χωρίς κινδύνους. Μια καρδιακή αξονική τομογραφία εκθέτει τον δέκτη σε ακτινοβολία. Αυτό συνεπάγεται μια μικρή πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου, ειδικά σε άτομα ηλικίας κάτω των 40 ετών, οπότε συζητήστε με το γιατρό σας εάν η δοκιμή είναι απαραίτητη
• «Χρειαζόμαστε καλύτερους τρόπους για να δοκιμάσουμε καρδιακές παθήσεις και οι γενετικές και εθνοτικές διαφορές πρέπει να διερευνηθεί περισσότερο ", λέει ο Nasir. «Η νέα άσχημη μελέτη χοληστερόλης είναι πολύτιμη αλλά δεν αλλάζει εντελώς τον τρόπο που θεραπεύουμε τις καρδιακές παθήσεις».
• Οι απόψεις σας:
• Πόσο σημαντική είναι αυτή η ιστορία για την υγεία σας ή την υγεία της οικογένειάς σας; Θα βελτιώσει την υγεία σας στο μέλλον; Υποβάλετε τις απόψεις σας στο πλαίσιο σχολίων