ΤΡΙΤΗ, 9 Οκτωβρίου 2012 (HealthDay News) - Νέα έρευνα δείχνει ότι αν θέλετε να χάσετε βάρος, μην προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας.
" η θεραπεία απώλειας βάρους προκάλεσε απώλεια βάρους, είτε χορηγήθηκε από επαγγελματία είτε από σύμβουλο από ομοτίμους », δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Angela Marinilli Pinto, επίκουρη καθηγήτρια ψυχολογίας στο Baruch College του Πανεπιστημίου της πόλης της Νέας Υόρκης. "Όταν οι άνθρωποι είναι σε μια ομάδα μαζί με άλλους στο ίδιο ταξίδι, αισθάνονται ότι εκείνο το στοιχείο είναι" Εντάξει, αυτό το δούλεψε γι 'αυτόν, ίσως θα δουλέψει για μένα. ""
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στις 9 Οκτωβρίου στο περιοδικό Η παχυσαρκία .
Η Pinto και η ομάδα της ανέθεσαν τυχαία 141 υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άνδρες και γυναίκες σε μία από τις τρεις ομάδες.
Μια δεύτερη ομάδα συμμετείχε για 48 εβδομάδες στους Weight Watchers, όπου οι συναντήσεις οδηγούνται από μέλη που έχουν επιτύχει και διατηρήσει ένα υγιές βάρος στόχου
Μια τρίτη ομάδα έχει συνδυαστεί θεραπεία. Πρώτα είχαν 12 εβδομάδες συμπεριφορικής θεραπείας απώλειας βάρους από έναν επαγγελματία υγείας και στη συνέχεια μεταφέρθηκαν σε 36 εβδομάδες Συμμετοχής σε Βάρος Παρακολούθησης
Η Pinto είπε ότι επέλεξε Weight Watchers επειδή είναι το μεγαλύτερο εμπορικό πρόγραμμα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι επίσης προσανατολισμένη στην αλλαγή συμπεριφοράς και περιέλαβε πληροφορίες σχετικά με την τροποποίηση της διατροφής και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν την απώλεια.
Η ομάδα του Pinto δοκιμάζει την υπόθεση ότι η συνδυασμένη προσέγγιση θα προκαλούσε μεγαλύτερη απώλεια βάρους από ό, μόνος. Ξεκινώντας από τους επαγγελματικά εκπαιδευμένους ηγέτες, σκέφτηκε, θα ήταν μια καλή αρχή για το πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Τα ευρήματα ήταν μια έκπληξη. Σε 48 εβδομάδες, οι ερευνητές δεν βρήκαν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η προσθήκη σύντομης θεραπείας από τους επαγγελματίες και στη συνέχεια η μετάβαση στο πρόγραμμα Weight Watchers βελτίωσε τα αποτελέσματα.
Στις 48 εβδομάδες, οι επαγγελματίες που έκαναν έχασε 11,9 λίβρες, Οι Weight Watchers έχασαν περισσότερα (13,2 λίβρες). Η ομάδα των συνδυασμών έχασε τις λιγότερες - 7,9 λίβρες, κατά μέσο όρο.
«Οι απώλειες στον όμιλο Weight Watchers ήταν μεγαλύτερες από τις απώλειες στον συνδυασμένο όμιλο», ανέφερε. "Η απώλεια βάρους στην επαγγελματικά καθοδηγούμενη ομάδα δεν διαφέρει στατιστικά από τις δύο ομάδες."
"Ο όμιλος Weight Watchers παρήγαγε καλύτερη απώλεια βάρους από αυτή τη νέα προσέγγιση [από το συνδυασμό ομότιμου και επαγγελματικού] είπε. "Η καλύτερη συμμετοχή στην συνάντηση σχετίζεται με καλύτερες απώλειες βάρους."
Οι ομάδες του Weight Watchers ήταν πιο πιθανό να χάσουν το 10% ή περισσότερο του αρχικού βάρους τους από τις άλλες ομάδες. Η απώλεια 10 τοις εκατό του πλεονάζοντος βάρους θεωρείται από τους ειδικούς ως αρκετή για να κάνει τη διαφορά στον κίνδυνο ασθένειας.
Αν και πάνω από το ένα τρίτο των ατόμων του ομίλου Weight Watchers έχασε το 10% στην ομάδα που συμμετείχε και το 11 τοις εκατό των ατόμων που ασχολούνταν με την επαγγελματική ομάδα.
Η μελέτη δείχνει ότι δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η προσθήκη επαγγελματικής καθοδήγησης βελτιώνει την απώλεια βάρους σε ομάδες με επικεφαλής τους. είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, είπε ο Pinto. Τα αποτελέσματα της μελέτης μπορούν να αποτελέσουν πρακτική λύση γι 'αυτά.
Η έρευνα χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ. Οι Weight Watchers έδωσαν στους συμμετέχοντες κουπόνια την εγγραφή τους, αλλά δεν είχαν λόγο στην έρευνα. Ο κ. Pinto είπε ότι δεν έχει δεσμούς με τους Weight Watchers.
Τα αποτελέσματα είναι λίγο περίεργα, δήλωσε η Connie Diekman, διευθυντής της διατροφής πανεπιστημίου στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον στο Σαιντ Λούις, επειδή τα περισσότερα στοιχεία έχουν διαπιστώσει ότι η εκπαίδευση από εγγεγραμμένους διαιτολόγους ή θεραπευτές συμπεριφοράς κατανόηση της απώλειας βάρους και ενισχύει την προσκόλληση.
"Η μελέτη δείχνει ότι η τακτική συμμετοχή στις κατηγορίες απώλειας βάρους βοηθά στην απώλεια βάρους", ανέφερε. "Αυτό το σημείο πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όταν οι άνθρωποι σκέφτονται για την απώλεια βάρους - το κάνουν αυτό μόνο δεν μπορεί να αποφέρει επιτυχία."
Οι Weight Watchers κοστίζουν περίπου 10 δολάρια την εβδομάδα, δήλωσε ο Pinto. "Το κόστος των επαγγελματικά προγραμμάτων που διατίθενται στο κοινό ποικίλλει, αλλά κυμαίνεται από περίπου 10 δολάρια την εβδομάδα έως 35 δολάρια την εβδομάδα ή περισσότερο", δήλωσε ο Pinto.
