Πίνακας περιεχομένων:
- "Ακόμα κι αν κάνετε τα πάντα σωστά, υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι καρδιακής προσβολής που δεν μπορείτε να αποφύγετε", λέει ο Dinwoodey. Αυτά είναι:
- Αυτοί ονομάζονται τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου, επειδή μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε κάτι γι 'αυτούς. Η υψηλή χοληστερόλη είναι υψηλή στον κατάλογο των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου, όπως είναι:
- δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Εκτός από αυτούς τους κύριους παράγοντες κινδύνου, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να δώσετε προσοχή:
Η παρακολούθηση των επιπέδων χοληστερόλης είναι σημαντικό μέρος της διατήρησης της υγείας σας, αλλά πρόσφατες μελέτες αμφισβήτησαν το ρόλο της χοληστερόλης ως παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. τα τελευταία χρόνια υποδηλώνει την κοινώς επιβεβαιωμένη αντίληψη ότι υψηλά επίπεδα LDL (ή κακής χοληστερόλης) και χαμηλά επίπεδα HDL (ή καλής χοληστερόλης) οδηγούν σε καρδιακές προσβολές μπορεί να μην είναι αλήθεια. Πιο πρόσφατα, μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
Η Εφημερίδα της Κλινικής Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού διαπίστωσε ότι τα χαμηλά επίπεδα HDL, ενώ σχετίζονται με καρδιακές προσβολές, δεν είναι η αιτία. Μια άλλη μελέτη του 2011, που δημοσιεύθηκε στο The Lancet , διαπίστωσε ότι μεταξύ των ατόμων με φυσιολογικά επίπεδα LDL, η παρουσία ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες ήταν ένας πιο σημαντικός παράγοντας πρόβλεψης για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Και οι προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι σχεδόν οι μισοί ασθενείς που νοσηλεύονται για καρδιακές παθήσεις έχουν επίπεδα LDL χαμηλότερα από 100 - ένα επίπεδο που θεωρείται "βέλτιστο" από το Εθνικό Ινστιτούτο πνευμόνων και αίματος Έτσι γιατί οι άνθρωποι με φυσιολογικούς αριθμούς χοληστερόλης έχουν καρδιακές προσβολές ; Και γιατί μερικοί άνθρωποι με υψηλή χοληστερόλη διαφεύγουν από καρδιακές παθήσεις; Τελικά, η δημιουργία πλάκας στις αρτηρίες είναι αυτό που προκαλεί καρδιακές προσβολές. Και ενώ η υψηλή LDL χοληστερόλη συνεισφέρει στην αύξηση της πλάκας, τα επίπεδα της LDL δείχνουν απλά το ποσοστό της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μπορεί στην πραγματικότητα να έχει περισσότερη σχέση με το μέγεθος των σωματιδίων χοληστερόλης και τον συνολικό τους αριθμό παρά με τη συνολική ποσότητα της χοληστερόλης LDL στο αίμα. (Κατά περίεργο τρόπο, μικρότερα σωματίδια LDL φαίνεται να ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με πρόσφατη έκθεση της κλινικής Mayo.)
Επειδή ένα πρότυπο τεστ αίματος για τη χοληστερόλη δεν αποκαλύπτει πληροφορίες σχετικά με το μέγεθος των σωματιδίων LDL, χρειάζεστε μια ξεχωριστή δοκιμή, η οποία δεν είναι ευρέως διαθέσιμη, σύμφωνα με την έκθεση της κλινικής Mayo.
Παρόλα αυτά, όπως εξηγεί η Danya L. Dinwoodey, MD, καρδιολόγος της κλινικής Lahey στο Μπέρλινγκτον της Μασαχουσέτης, τα "υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μόνο για το 50% του κινδύνου καρδιακής προσβολής, δεν υπάρχει κανένας παράγοντας κινδύνου που να μπορεί να προβλέψει ποιος θα υποστεί καρδιακή προσβολή. "
Και προσθέτει:" Ορισμένες θεραπευτικές ασθένειες όπως ο διαβήτης, η περιφερική αγγειακή νόσο και η χρόνια νεφρική νόσο σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο από την υψηλή χοληστερόλη.
Όσο περισσότεροι παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου έχετε, λέει ο Δρ Dinwoodey, τόσο υψηλότερος είναι ο συνολικός κίνδυνος καρδιακής προσβολής σας .. Εκτός από τη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης υπό έλεγχο, παράγοντες που πρέπει να σημειώσετε και να αλλάξετε αν μπορείτε.
Καρδιά A ttack Παράγοντες Κινδύνου Δεν μπορείτε να αλλάξετε
"Ακόμα κι αν κάνετε τα πάντα σωστά, υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι καρδιακής προσβολής που δεν μπορείτε να αποφύγετε", λέει ο Dinwoodey. Αυτά είναι:
Οικογενειακό ιστορικό
- Εάν ένας από τους γονείς σας είχε ή έχει καρδιακή νόσο, έχετε τουλάχιστον έναν παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Εάν είστε Αφρο-Αμερικανός, Μεξικανοαμερικανός ή Ασιατικός-Αμερικανός, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου - και ως εκ τούτου η καρδιακή προσβολή - είναι επίσης υψηλότερος. Ηλικία
- Μόλις είστε 65 ετών, Σεξ.
- Αν είσαι άνδρας, έχεις υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι γυναίκες δεν είναι άνοσοι. «Οι καρδιακές παθήσεις [κίνδυνος] για τις γυναίκες αυξάνονται με την ηλικία», λέει ο Dinwoodey Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου καρδιακής προσβολής που μπορείτε να αλλάξετε ή να θεραπεύσετε
Αυτοί ονομάζονται τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου, επειδή μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε κάτι γι 'αυτούς. Η υψηλή χοληστερόλη είναι υψηλή στον κατάλογο των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου, όπως είναι:
Κάπνισμα
- Σύμφωνα με τα Κέντρα των ΗΠΑ για τον Έλεγχο και Πρόληψη των Νόσων (CDC), το 20,8% των Αμερικανών εξακολουθεί να καπνίζει. Εάν καπνίζετε ένα πακέτο τσιγάρων την ημέρα, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής υπερδιπλασιάζεται σε σχέση με εκείνον κάποιου που δεν καπνίζει. Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και νεφρικής ανεπάρκειας. Η σωματική αδράνεια
- Η άσκηση δεν συμβάλλει τακτικά στον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, παχυσαρκίας, , διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση Παχυσαρκία
- Όπως και η αδράνεια, η παχυσαρκία αυξάνει τους περισσότερους από τους άλλους παράγοντες κινδύνου. Το πιο δύσκολο είδος βάρους για καρδιακές παθήσεις είναι το λίπος της κοιλιάς - η απώλεια μόλις 10 κιλών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο. Διαβήτης
- Τουλάχιστον το 65% των ατόμων με διαβήτη πεθαίνουν από κάποιο είδος καρδιακής νόσου ή από αιμοφόρα αγγεία. Για την καλύτερη πρόληψη της ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων πάνω από τον διαβήτη, διαχειριστείτε την κατάστασή σας καλά, με τη βοήθεια του γιατρού σας, τρώτε υγιεινή διατροφή και ασκήστε για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Συμβάλλοντας σε παράγοντες κινδύνου που μπορείτε επίσης να ελέγξετε
δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Εκτός από αυτούς τους κύριους παράγοντες κινδύνου, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να δώσετε προσοχή:
Άγχος
- Το συναισθηματικό στρες μπορεί να προκαλέσει άγχος στην καρδιά σας και μπορεί να συμβάλει σε μια τάση υπερκατανάλωσης και καπνίσματος.
< χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά Αλκοόλ - Ένα μικρό αλκοόλ μπορεί να είναι καλό για την καρδιά σας, αλλά μόνο λίγο. Πολύ αλκοόλ συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλους παράγοντες κινδύνου. Πιείτε όχι περισσότερο από δύο ποτά την ημέρα εάν είστε άνδρας και ένα ποτό την ημέρα εάν είστε γυναίκα. Παρόλο που η χοληστερόλη μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρός παράγοντας κινδύνου καρδιακής νόσου όπως πίστευε κάποτε, είναι ακόμα σημαντικό να διατηρήστε τα επίπεδα σας υγιή ως μέρος του συνολικού σχεδίου υγείας της καρδιάς σας. Ο καθηγητής της καθημερινής υγείας, Arthur Agatston, προληπτικός καρδιολόγος και αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Miami Miller School of Medicine, λέει ότι ο γιατρός σας θα πρέπει να αξιολογήσει τη συνολική χοληστερόλη μαζί με άλλους καρδιακούς παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένου του οικογενειακού ιστορικού καρδιακών προσβολών ή εγκεφαλικών επεισοδίων . "Αν είστε σε κίνδυνο για καρδιακή προσβολή", λέει. "Στη συνέχεια, η μείωση της χοληστερόλης, ανεξάρτητα από το ποιο επίπεδο ήταν στην αρχή, μπορεί να είναι σωτήρια."
