Τα παιδιά έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, πάρα πολύ - Κέντρο καρδιαγγειακής νοσηρότητας -

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, που ονομάζεται επίσης υπέρταση, δεν είναι πλέον ένας «σιωπηλός δολοφόνος» που πλήττει κυρίως ενήλικες μέσης ηλικίας. Αυτές τις μέρες, τα παιδιά όλων των ηλικιών έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Ακόμη και τα ποσοστά υψηλής αρτηριακής πίεσης σε νεαρούς ενήλικες αυξάνονται

Ακριβώς την τελευταία δεκαετία, η νοσηλεία για υπέρταση σε παιδιά και εφήβους σχεδόν διπλασιάστηκε, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτό το μήνα σε Υπέρταση . Επιπλέον, οι ασθενείς αυτοί μένουν στο νοσοκομείο δύο φορές περισσότερο από όσους νοσηλεύονται για άλλους λόγους.

Καθώς οι μέρες των αμερικανικών παιδιών έχουν αυξηθεί, το βάρος τους έχει γίνει ένας μεγάλος παράγοντας κινδύνου υπέρτασης για την ηλικιακή τους ομάδα. Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν υπέρταση από ότι τα παιδιά με φυσιολογικό βάρος, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη της American Heart Association

Για τη μελέτη, ο Howard J. Pratt, MD, καθηγητής ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Indiana , και οι συνάδελφοί του παρακολούθησαν 1.111 υγιή παιδιά στην Ιντιάνα για τεσσεράμισι χρόνια. Όταν τα παιδιά έγιναν υπέρβαρα - δηλαδή έφτασαν σε δείκτη μάζας σώματος, ή ΔΜΣ, του 85ου εκατοστημορίου ή παραπάνω - ο κίνδυνος για προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία αυξήθηκε σημαντικά. Τελικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά είχαν τον κίνδυνο να παρουσιάσουν υψηλή αρτηριακή πίεση σχεδόν τριπλάσια από εκείνη των παιδιών με κανονικό βάρος.

"Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα αυτού του ευρήματος είναι ότι ακόμη και ήπια υπέρταση νωρίς στη ζωή θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια πιο σοβαρή μορφή υπέρτασης - μια που γίνεται πολύ δύσκολο να ελεγχθεί », λέει ο Δρ Pratt.

Παχυσαρκία: ένας κύριος παράγοντας κινδύνου υπέρτασης

Συνδυάστε τις ώρες που καθυστερούν μπροστά σε τηλεοπτικές εκπομπές, βίντεο παιχνίδια και υπολογιστές με δίαιτες υψηλής θερμιδικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και έχετε τον αυξανόμενο αριθμό παιδιών των ΗΠΑ που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ, το 18,1% των νέων ηλικίας 12 έως 19 ετών, το 19,6% των παιδιών ηλικίας 6 έως 11 ετών και το 10,4% των παιδιών ηλικίας 2 έως 5 ετών είναι παχύσαρκοι. ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο η αύξηση του βάρους οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά δεν γίνεται κατανοητή και υπάρχουν πιθανώς πολλοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει ", λέει ο Pratt. "Η μελέτη μας έδειξε ότι εάν κάποιος γίνει αρκετά υπέρβαρος ή παχύσαρκος, η επίδραση του βάρους στην αρτηριακή πίεση είναι πολύ σημαντική. Οι άνθρωποι - συμπεριλαμβανομένων των παιδιών - που βρίσκονται σε υψηλό εύρος για το βάρος, μπορούν να διατρέχουν πραγματικό κίνδυνο από την άποψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης καθώς και τι μπορεί να κάνει αυτή η υπέρταση για το νεφρό και την καρδιά.

Επιπτώσεις στην Υγεία της Υψηλής Αίτιας Πίεσης στα Παιδιά

Επιπλέον, όπως δείχνει ο Pratt, είναι πιθανό ένα υπέρβαρο παιδί με υπέρταση να είναι πιθανό να οδηγήσει σε συνθήκες και γεγονότα όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρικά προβλήματα, τύφλωση και καρδιακή προσβολή - ακόμα και στα παιδιά. να γίνει υπέρβαρος ενήλικας με υπέρταση. Για να μην αναφέρουμε όλους τους άλλους κινδύνους που αντιμετωπίζουν τα υπέρβαρα παιδιά, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, των προβλημάτων της αναπνοής και του προβλήματος του ύπνου. Έτσι το συντομότερο το παιδί κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, τόσο το καλύτερο.

Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης στα παιδιά

Το πρώτο βήμα στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης στα παιδιά είναι η αναγνώριση του προβλήματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπέρταση έχει λίγα, αν υπάρχουν, σημεία ή συμπτώματα αρχικά. «Ο μόνος τρόπος για να γνωρίζεις αν ένα παιδί έχει υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να το μετρήσει», λέει ο Pratt

Αν είσαι γονιός παιδιού υπέρβαρο ή παχύσαρκου, η αρτηριακή πίεση του / της έχει ελεγχθεί. Εάν είναι υψηλό, μιλήστε με τον παιδίατρο σας σχετικά με τις βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να προωθήσετε την απώλεια βάρους, όπως:

Αυξήστε τη δραστηριότητα.

Τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται καθημερινά τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής άσκησης. «Η άσκηση είναι σημαντική όχι μόνο επειδή καίει θερμίδες, αλλά επειδή ενθαρρύνει τα παιδιά να τρώνε πιο κατάλληλα», λέει ο Pratt

• Απενεργοποιήστε την τηλεόραση. Η τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια και ο χρόνος του υπολογιστή περιορίζουν τη δραστηριότητα ενός παιδιού. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν συμβουλεύει τηλεόραση πριν τα παιδιά φτάσουν στην ηλικία των 2 ετών και όχι περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα σε αυτό που ονομάζει "screen time" μετά από αυτό. «Τα παιδιά που παρακολουθούν πολλή τηλεόραση τείνουν να τρώνε περισσότερο», προειδοποιεί ο Pratt
• Αποφύγετε τα αναψυκτικά Τα ποτά ζάχαρης έχουν υψηλές θερμίδες αλλά συνήθως δεν παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. "Τα παιδιά δεν πρέπει να πίνουν
• τις θερμίδες τους, λέει ο Pratt. Συνολικά, για να αποφευχθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά και να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι παχυσαρκίας, λέει ο Pratt, πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες. Μεγάλη άσκηση και μια δίαιτα γεμάτη με φρέσκα φρούτα και λαχανικά μπορεί να κρατήσει και τα δύο κιλά και την υπέρταση στον κόλπο - για όλη την οικογένεια. Για τις τελευταίες ειδήσεις και πληροφορίες σχετικά με τη ζωή ενός καρδιακού υγιεινού τρόπου ζωής, ακολουθήστε το @HeartDiseases στο Twitter συντάκτες του @EverydayHealth.