Το δέρμα λειτουργεί ως θερμοστάτης του σώματός μας, βοηθώντας τον να κρυώσει στις ζεστές μέρες και να αποτρέψει την απώλεια θερμότητας από τα κρύα
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να παραμείνουν στο δέρμα , έτσι είναι σημαντικό να τα αφαιρέσετε με απολέπιση.
Η ακμή, τα εξανθήματα και η ηλιακά εγκαύματα είναι μερικές από τις ανησυχίες που έρχονται στο νου όταν σκέφτονται οι άνθρωποι να φροντίσουν το δέρμα τους. Αλλά πόσο πραγματικά ξέρετε για το δέρμα σας και τους ζωτικούς ρόλους που διαδραματίζει για την εξασφάλιση καλής υγείας;
Εδώ είναι 10 πράγματα για το δέρμα που ζείτε σε αυτό που μπορεί να σας εκπλήξει:
1. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα
"Το δέρμα καταλαμβάνει περίπου 1,73 τετραγωνικά μέτρα [ή περισσότερα από 18,5 τετραγωνικά πόδια] για να καλύψει τη σάρκα και τα οστά μας", λέει ο David Bank, MD, διευθυντής στο Κέντρο Δερματολογίας, Καλλυντικών & Laser Χειρουργική σε Mt. Kisco, Νέα Υόρκη. Το δέρμα αποτελεί περίπου το 16% του σωματικού μας βάρους. 2. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι υποδοχείς στο δέρμα που ανταποκρίνονται στην πίεση: τα σωματίδια του Meissner, οι δίσκοι της Merkel, τα τελειώματα του Ruffini και τα σωμάτια Pacinian.
Κάθε υποδοχέας αποκρίνεται σε διαφορετικό τύπο επαφής. "Η Meissner ανταποκρίνεται στην ελαφριά πινελιά, η Μέρκελ σε πίεση και υφή, ο Ruffini να τεντώνει και ο Pacinian σε κραδασμούς και βαθιά πίεση", λέει η Dr. Bank. Επιπλέον, υπάρχουν αμέτρητες ελεύθερες απολήξεις νεύρων στο δέρμα που μετράνε τον πόνο και τη θερμοκρασία. 3. Το δέρμα παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Το δέρμα σας λειτουργεί ως θερμοστάτης του σώματός σας. Όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται, οι ιδρώτες ενεργοποιούνται για να κρυώσει το σώμα κάτω. Η εφίδρωση είναι μια σωματική λειτουργία που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος σας », λέει η τράπεζα. "Η φυσιολογική εφίδρωση μπορεί να είναι όσο ένα λίτρο υγρού την ημέρα." Όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σφίγγουν και περιορίζουν την ποσότητα θερμού αίματος που μπορεί να φτάσει στο δέρμα, αποτρέποντας την απώλεια θερμότητας. Οι πόροι επίσης γίνονται μικρότεροι όταν εκτίθενται σε ψυχρότερες θερμοκρασίες για να διατηρήσουν τη θερμότητα, λέει η Τράπεζα. 4. Το δέρμα παίρνει το χρώμα του από μια χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη
Το χρώμα του δέρματος μπορεί να κυμαίνεται από πολύ χλωμό έως πολύ σκοτεινό, ανάλογα με το πόση μελανίνη παράγει το σώμα. Ο καθένας έχει την ίδια ποσότητα κυττάρων που παράγουν μελανίνη, η οποία γίνεται στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος που ονομάζεται επιδερμίδα. αλλά δεν παράγουν όλοι το ίδιο ποσό. Όσο περισσότερη μελανίνη παράγει το σώμα σας, τόσο πιο σκούρα είναι το δέρμα σας. 5. Το δέρμα σας αναγεννάται.
"Το δέρμα σας απορρίπτει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος σε καθημερινή βάση, δημιουργώντας ένα νέο στρώμα δέρματος κάθε 28 ημέρες", λέει η Τράπεζα. "Ακόμη και όταν κοιμάσαι, η Μητέρα Φύση κάνει την δουλειά της φροντίζοντας το δέρμα σου να ξεφλουδίζει, χωρίς τη βοήθειά σου." Τούτου λεχθέντος, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να παραμείνουν στο δέρμα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τα αφαιρέσεις με ένα επιπλέον απολέπιση. ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ:
5 Συνηθισμένοι ατέλειες σε βλάβη του δέρματος Πόσο συχνά πρέπει να απολέγετε εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας. Η Τράπεζα συνιστά άτομα με ευαίσθητη επιδερμίδα να απολεπίζουν μία φορά την εβδομάδα, ενώ άτομα με ακμή ή συνδυασμό ή λιπαρό δέρμα απολέπισης δύο φορές την εβδομάδα. Συνιστά τα απολεπιστικά με πλιγούρι βρώμης, το οποίο έχει μια καταπραϋντική ιδιότητα σε αυτό. και προειδοποιεί κατά των απολεπιστικών με αιχμηρά ή σκληρά σωματίδια, όπως σπόρους βερίκοκου ή κελύφη καρυδιάς, που μπορεί να προκαλέσουν μικροσκοπικά δάκρυα στο δέρμα. "Είναι καλύτερο να μαλακώτε απαλά το τρίψιμο του απολεπιστικού σε βρεγμένο δέρμα για τρία λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό για καλύτερα αποτελέσματα", λέει η τράπεζα
6. Η σκόνη αποτελείται εν μέρει από νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Η σκόνη είναι μια συσσώρευση πολλών υλικών, όπως η βρωμιά, η οσμή των ζώων, η άμμος, τα απόβλητα των εντόμων και ακόμη και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. "Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που κενά, παίρνετε νεκρά κύτταρα του δέρματος από το πάτωμα, την καρέκλα και τους τοίχους", λέει η τράπεζα. 7. Εκατομμύρια βακτήρια ζουν στο δέρμα.
"Η επιφάνεια του δέρματος φιλοξενεί εκπληκτικά ποικίλες κοινότητες βακτηριδίων, συλλογικά γνωστές ως μικροβιότα του δέρματος", λέει η Banks. "Τα ακίνδυνα βακτήρια που ευδοκιμούν στο δέρμα μπορούν να βοηθήσουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού να καταπολεμήσουν τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες." 8. Οι αλλαγές στο δέρμα μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία σας.
Οι αλλαγές στο δέρμα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι είναι λάθος. Εξανθήματα, κνίδωση και φαγούρα μπορεί να δηλώνουν αλλεργική αντίδραση, βακτηριακή δερματική λοίμωξη, ιογενή λοίμωξη ή αυτοάνοση ασθένεια. Η ακμή μπορεί να είναι ένα σημάδι του καρκίνου του δέρματος Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να ελεγχθούν οι μοσχεύματα για τα ΑΒΟΟΕ του καρκίνου του δέρματος: Α = ασυμμετρία, Β = σύνορα (ακανόνιστο ή κακώς καθορισμένο), C = μια περιοχή σε μια άλλη), D = διάμετρος (μεγαλύτερη από 6mm ή το μέγεθος μιας γόμας μολυβιού) και E = εξελισσόμενο (ένα mole ή αλλοιωμένο μέγεθος, σχήμα ή χρώμα). Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
9. Τα σπυράκια δεν προκαλούνται από βρωμιά ή διατροφή.
Αυτές είναι κοινές παρανοήσεις, λέει η τράπεζα, αλλά υπάρχουν μερικοί κοινοί ενόχοντες που μπορούν να αντισταθμίσουν τα breakouts. "Η ακμή μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από την εμμηνόρροια και / ή την εγκυμοσύνη λόγω μεταβολών στα επίπεδα των ορμονών, της εφίδρωσης, της υγρασίας, ορισμένων φαρμάκων και ορισμένων καλλυντικών ή παρασκευασμάτων για τα μαλλιά", λέει. το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα και μετά από την επεξεργασία με ένα ήπιο καθαριστικό. Χρησιμοποιήστε μη-ομοιογενείς ενυδατικές κρέμες και προϊόντα μακιγιάζ και αντηλιακά χωρίς πετρέλαιο που δεν φράζουν τους πόρους και φροντίστε να πλένετε τακτικά τα παντόφλες και τα μαξιλάρια μακιγιάζ και τις βούρτσες. Θα πρέπει να αφαιρέσετε όλα τα μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο και να πλύνετε και να αλλάζετε φύλλα και μαξιλαροθήκες κάθε λίγες ημέρες. 10. Ο ήλιος δεν κάνει την ακμή καλύτερη.
"Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ηλιοθεραπεία κάνει τα πράγματα χειρότερα, όχι καλύτερα," λέει η τράπεζα. "Το αρχικό, προσωρινό αποτέλεσμα ξήρανσης και το μαύρισμα που μπορεί να σας φρενάρει μπορεί να σας ξεγελάσει, αλλά οι ακτίνες UV διεγείρουν την παραγωγή πετρελαίου." Επιπλέον, οι ακτίνες του ήλιου πυκνώνουν επίσης το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας, το οποίο εμποδίζει τους πόρους σας και οδηγεί σε σπασίματα.
Πάντα ασκείστε την ηλιακή ασφάλεια περιορίζοντας τον χρόνο στον ήλιο, ειδικά μεταξύ των ωρών 10 π.μ. και 4 μ.μ. Φορέστε ένα καπέλο και προστατευτικό ρουχισμό και επιλέξτε ένα αντιηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή μεγαλύτερο.
