Πριν από τη μνημειώδη πρόσφατη εμφάνιση του Michael Phelps στους Αγώνες του Πεκίνου, ο κολυμβητής Mark Spitz ήταν ο μόνος αθλητής στην ιστορία για να κερδίσει κάθε μεμονωμένο γεγονός που εισήγαγε σε μία Ολυμπιάδα. Και έθεσε τους ταχύτερους χρόνους στον κόσμο για κάθε μία από αυτές. Αυτό συνέβη το 1972, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Μονάχου της Γερμανίας, όπου ο Spitz κέρδισε ρεκόρ επτά χρυσά μετάλλια. Δεκαέξι χρόνια αργότερα, ο Spitz, τότε 38 ετών, ξεκίνησε εντατικά την κατάρτιση σε μια προσπάθεια να τύχει των Ολυμπιακών Αγώνων της Βαρκελώνης το 1992. Κατά τη διάρκεια της προσφοράς επιστροφής του, ο έλεγχος ρουτίνας του γιατρού έδειξε ένα απροσδόκητο εμπόδιο: υψηλή χοληστερόλη, μια πιθανώς θανατηφόρο κατάσταση.
Παρά το γεγονός ότι εξακολουθεί να είναι σε ολυμπιακή μορφή - ο Spitz είχε διατηρήσει εξαιρετικά επίπεδα γυμναστικής με τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή - οι δοκιμές του έδειξαν ότι είχε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (LDL). Μη ανιχνεύσιμο χωρίς ανάλυση αίματος, η υψηλή χοληστερόλη κάνει ένα άτομο επιρρεπές σε καρδιαγγειακές επιπλοκές και αυξάνει τις πιθανότητες ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων. Η διάγνωση του Spitz απαιτούσε άμεση δράση - άρχισε να παίρνει φάρμακα στατίνης για να μειώσει την χοληστερόλη του σε υγιή επίπεδα.
Δύο δεκαετίες αργότερα, ο Spitz, τώρα 58, οδηγεί ενεργό ζωή, κολυμπάει αναψυκτικά και συχνά ταξιδεύει για ομιλίες. Η υψηλή χοληστερόλη του, όμως, είναι μια χρόνια πάθηση, που απαιτεί μια δια βίου δέσμευση για θεραπεία. Ο καθηγητής Ολυμπιονίκης συζήτησε πρόσφατα την υψηλή χοληστερόλη του και το πώς το διαχειρίζεται με την Καθημερινή Υγεία
Καθημερινή Υγεία: Πότε γνώρισα για πρώτη φορά ότι έχετε υψηλή χοληστερόλη;
Mark Spitz: Είχα τα επίπεδα χοληστερόλης μου ελέγχονται τακτικά. Ακόμη και τότε, ήταν λίγο αυξημένα - γύρω στα 210 ή 220, τα οποία σε εκείνη την ημέρα θεωρούνταν εντάξει, αλλά ο γιατρός μου συνέστησε να την παρακολουθήσουμε.
Όταν επέλεξα να επιστρέψω στην ηλικία των 38, ζύγισα 220 κιλά η χοληστερόλη ήταν 227. Τρεις μήνες κατάρτισης αργότερα - μετά από τέσσερα και μισή ώρα εργασίας και κατανάλωση υγιεινής διατροφής - η χοληστερόλη μου ήταν 317. Ήταν αρκετά σαφές ότι η δίαιτά μου και η άσκηση δεν την προκαλούσαν. Αντίθετα, είχα γενετική προδιάθεση στην πλευρά της μητέρας μου για υψηλή χοληστερόλη
Καθημερινή Υγεία: Πώς αντιδράσατε στη διάγνωση;
Mark Spitz: Πώς θα μπορούσε να συμβεί αυτό; . Ήμουν πάντα σε καλή κατάσταση, έτσι ποτέ δεν κατάλαβα ότι θα έχω κάτι σαν υψηλή χοληστερόλη. Ήθελα να μάθω τι θα σήμαινε για μένα. Μου είπαν ότι είχα αυξημένο επίπεδο LDL χοληστερόλης, και ότι το πρώτο "L" ισοδυναμεί με "κακό". Πολλές από τις πληροφορίες που έλαβα ήταν ξαφνικά πολύ ενδιαφέρουσες. Έμαθα ότι οι άνδρες πεθαίνουν δέκα χρόνια νωρίτερα από τις γυναίκες λόγω της υψηλής χοληστερόλης. Ξέρω ότι έπρεπε να το προσέξω λόγω του αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων Καθημερινή Υγεία: Ποια ήταν τα βήματα που είπατε να πάρετε για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας;
Mark Spitz:
Η θεραπεία ήταν παρέμβαση με ένα φάρμακο στατίνης, το οποίο έβγαλε τη συνολική χοληστερόλη μου κάτω σε 182 σε μόλις 30 ημέρες. Καθημερινή Υγεία: Πρέπει να κάνετε οποιαδήποτε προσαρμογή του τρόπου ζωής;
Mark Spitz:
Όταν το φάρμακο έφερε την LDL μου κάτω, σκέψη, Μεγάλη! Το φάρμακο το έχει φροντίσει, σαν αντιβιοτικό. Αλλά τότε έμαθα ότι η υψηλή χοληστερόλη μου είναι μια χρόνια κατάσταση και ότι θα έπρεπε να παίρνω φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής μου. Γνωρίζω επίσης ότι δεν μπορώ να καθιστώ καθιστική. Μια στατίνη δεν είναι φάρμακο που θεραπεύει όλα και ένας αδρανής τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα καρδιακά προβλήματα. Καθημερινή Υγεία: Πόσο συχνά πηγαίνετε για εξέταση; Mark Spitz:
Πηγαίνω κάθε έξι μήνες για να ελέγξετε τα επίπεδα των ενζύμων και των τριγλυκεριδίων μου
Καθημερινή Υγεία: Έχετε κάποιες ανησυχίες σχετικά με τα φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί; Mark Spitz:
Δεν είχα ποτέ παρενέργειες από τη λήψη της στατίνης φάρμακα, αν και υπάρχουν μερικές πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως γαστρεντερική δυσφορία ή μυϊκή πληγή - αλλά τίποτα δεν απειλεί τη ζωή.
Τώρα έχω έναν ειδικό φαρμακοποιό [ο Spitz είναι εκπρόσωπος του Medco] μιλάω με όλη την ώρα - κάθε φορά που χρειάζεται να ανανεώσω μια συνταγή, όταν έχω ένα νέο σενάριο ή αν έχω ερωτήσεις. Για παράδειγμα, καθώς η ηλικία έχει επιβραδύνει το μεταβολισμό μου, χρειαζόμουν αυξημένη δοσολογία του φαρμάκου στατίνης μου, επομένως συμβουλεύομαι με τον φαρμακοποιό μου για τις πιθανές παρενέργειες. Περίπου πριν από πέντε χρόνια, έμαθα ότι επίσης είχα προδιάθεση για τις πέτρες στα νεφρά, τις οποίες άρχισα να παίρνω. Αυτό που δεν ήξερα ήταν ότι τα φάρμακα για τις πέτρες στα νεφρά θα μπορούσαν να επηρεάσουν το φάρμακο μείωσης της χοληστερόλης που έπαιρνα. Βρήκα έναν ουρολόγο για τις πέτρες στα νεφρά και έναν καρδιαγγειακό γιατρό για τη χοληστερόλη μου. Οι γιατροί δεν γνωρίζουν πάντα τις χρόνιες παθήσεις εκτός των ειδικοτήτων τους ή πώς οι μελλοντικές δόσεις μπορούν να έχουν αποτελέσματα όταν λαμβάνονται μαζί με άλλα φάρμακα. Ακόμη και όταν έχουν επίγνωση του τρόπου με τον οποίο τα φάρμακα μπορούν να έρθουν σε σύγκρουση μεταξύ τους, μια προσαρμογή στη δοσολογία σας μπορεί να σας επηρεάσει εσφαλμένα.
Καθημερινή Υγεία: Είστε ακόμα κολύμβηση;
Mark Spitz:
το πρόγραμμα Master Swim στο UCLA. Παίρνω στο νερό για ωριαία προπόνηση τρεις φορές την εβδομάδα, Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή. Κάνω άλλες δραστηριότητες "ξηράς γης" - ή διασταυρούμενη εκπαίδευση - καθώς και βάρη, που βοηθούν στην καταπολέμηση της πυκνότητας των οστών, τις Τρίτες και τις Πέμπτες.
Καθημερινή Υγεία: Τι γίνεται με τη διατροφή σας; Mark Spitz:
Τρώω μια υγιεινή διατροφή, τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πολλά λαχανικά. Η γυναίκα μου είναι πολύ καλή στην προετοιμασία των σωστών πραγμάτων για μένα. Δεν τρώω τηγανητά τρόφιμα. Μερικές φορές είναι λίγο δύσκολο να φάει σωστά όταν είμαι στο δρόμο, αλλά επιλέγω και επιλέγω. Δεν υπάρχει τίποτα που θα ωθήσει τα επίπεδα της χοληστερόλης μου, γι 'αυτό συμβιβάζω περιστασιακά. Δεν είμαι υπερβολικά στρεφόμενος από το βάρος μου είναι διαχειρίσιμο.
Καθημερινή Υγεία: Τι άλλο κάνετε μέχρι σήμερα; Mark Spitz:
Είμαι χρηματιστής και οικονομικός σύμβουλος. Ταξιδεύω επίσης σε όλη τη χώρα παρέχοντας ομιλίες - κινητήριες, δρόμους προς την επιτυχία, πώς έγινα επιτυχημένος ως αθλητής. Πρόσφατα μίλησα στη Βιέννη για την παρουσία 1.500 ατόμων που εκπροσωπούν τα μεγαλύτερα χρηματοπιστωτικά ιδρύματα στον κόσμο ως κύριοι ομιλητές.
Καθημερινή Υγεία: Ποιες προτάσεις έχετε για συναδέλφους που πάσχουν από υψηλή χοληστερόλη Mark Spitz:
Μπορείτε να ελέγξετε το πεπρωμένο σας ελέγχοντας την υγεία σας. Πάρτε τη χοληστερόλη σας ελέγχεται.
Όλοι οι άλλοι αρρωσταίνουν, αλλά δεν το βρίσκω , όπως πίστευα. Αλλά η υψηλή χοληστερόλη δεν έχει συμπτώματα, οπότε δεν υπάρχει τρόπος να την δείτε. Είναι ο σιωπηλός δολοφόνος. Μου αρέσει να γνωρίζω εκ των προτέρων την κίνηση πριν φτάσω στον αυτοκινητόδρομο. Ως ανταγωνιστικός αθλητής, είμαι ένας άντρας λεπτομέρειας, οπότε έχοντας τις λεπτομέρειες της υγείας μου που μου έχουν οριστεί είναι ένας πολύ καλύτερος τρόπος να πάτε από ό, τι δεν γνωρίζετε. Δεν θέλω να εκπλαγώ. Έχω μόνο ένα σώμα, γι 'αυτό πρέπει να το φροντίζω.
