Η βιταμίνη D είναι γνωστή για την επεξεργασία του ασβεστίου για την ανάπτυξη ισχυρών οστών - στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητο να απορροφάται το ασβέστιο στη διατροφή σας. Λιγότερο γνωστό είναι ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης D πιστεύεται ότι παίζει έναν πιθανό ρόλο στην ανάπτυξη σκλήρυνσης κατά πλάκας (MS).
Η κύρια πηγή βιταμίνης D του οργανισμού δεν προέρχεται από τη διατροφή, αλλά από τον ήλιο. Η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα σας όταν εκτίθεται στον ήλιο. Για χρόνια, οι εμπειρογνώμονες των κρατών μελών αμήχανναν γιατί η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι συχνότερη στους ανθρώπους που ζουν στα βόρεια μέρη του κόσμου. Τώρα είναι αρκετά σίγουροι ότι η μικρότερη έκθεση στον ήλιο και τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D αποτελούν παράγοντες κινδύνου για σκλήρυνση κατά πλάκας. Οι αιτίες δεν είναι πλήρως κατανοητές, αλλά περιλαμβάνουν γονίδια που κληρονομούν και πράγματα που ενεργοποιούν αυτά τα γονίδια για να γίνουν ενεργά. Οι εμπειρογνώμονες πιστεύουν τώρα ότι η έλλειψη βιταμίνης D είναι πιθανώς ένα από αυτά τα αίτια.
Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D αυξάνουν τη φλεγμονή. Τα συμπτώματα πολλαπλής σκλήρυνσης προκαλούνται από επιθέσεις στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό λόγω φλεγμονής. Όλα αυτά κάνουν τη σύνδεση βιταμίνης D λογική.
Επιστήμη πίσω από την θεωρία ανεπάρκειας βιταμίνης D
«Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με κίνδυνο MS», εξηγεί ο Rock Heyman, MD, διευθυντής της Ινστιτούτο για τη Φροντίδα και Έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ στην Πενσυλβάνια. "Η Μελέτη Υγείας των Νοσηλευτών διαπίστωσε ότι η πρόσληψη 400 διεθνών μονάδων ή περισσότερων βιταμίνης D μείωσε αργότερα τον κίνδυνο πολλαπλής σκλήρυνσης κατά περισσότερο από 40 τοις εκατό", λέει. μελέτη των αμερικανικών στρατιωτικών διαπίστωσε ότι τα αρσενικά με τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο ΚΜ αργότερα στη ζωή.
Κατά τη διάρκεια πρόσφατης μελέτης που έγινε στη Σουηδία, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Νευρολογία, δείγματα από 164.000 ανθρώπους που συλλέχθηκαν από το 1975. Έλεγαν τα δείγματα αίματος για τα επίπεδα βιταμίνης D και ταυτοποίησαν 192 άτομα που αργότερα πήραν διαγνωσθείσα σκλήρυνση κατά πλάκας. Το συμπέρασμά τους; Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέθηκαν με μικρότερο κίνδυνο για την σκλήρυνση κατά πλάκας
. "Αυτό που μπορούμε να πούμε αυτή τη στιγμή είναι ότι η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας και οι μελέτες δείχνουν ότι τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο για την ανάπτυξη της νόσου », σημειώνει ο William Hwang, MD, νευρολόγος στο προσωπικό του Μεθοδιστικού Ιατρικού Κέντρου Charlton στο Ντάλας.
Τι εάν έχετε ήδη συμπτώματα MS;
« Τώρα βλέπουμε επίσης ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D να συσχετιστεί με τον κίνδυνο υποτροπής ή επίθεσης σε κάποιον που έχει ήδη διαγνωσθεί με σκλήρυνση κατά πλάκας, επειδή η βιταμίνη D έχει ρόλο στην ανοσολογική λειτουργία, όχι μόνο στην υγεία των οστών », εξηγεί ο Δρ Heyman
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα βιταμίνης D τείνουν να να είναι χαμηλή σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χαμηλή όταν ένα άτομο με σκλήρυνση κατά πλάκας έχει υποτροπή. Πολλές μελέτες που βρίσκονται σε εξέλιξη προσπαθούν να προσδιορίσουν εάν η βιταμίνη D μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό μέρος της θεραπείας κατά της σκλήρυνσης κατά πλάκας. «Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να επιβραδύνουν την πρόοδο της σκλήρυνσης κατά πλάκας σε μερικούς ανθρώπους», λέει ο Dr. Hwang
Λόγω της πολύπλοκης σχέσης μεταξύ της βιταμίνης D και της πολλαπλής σκλήρυνσης, γνωρίζοντας το επίπεδο βιταμίνης D είναι σημαντικό. "Ελέγχουμε συστηματικά τα επίπεδα βιταμίνης D σε όλα τα άτομα με ΣΚΠ", λέει η Mary Rensel, MD, νευρολόγος που ειδικεύεται στη σκλήρυνση κατά πλάκας στην κλινική Cleveland στο Οχάιο. Ο Heyman συμφωνεί. «Πιστεύω ότι τα επίπεδα βιταμίνης D πρέπει να ελέγχονται σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας», λέει. "Πιστεύω επίσης ότι οι άνθρωποι που έχουν έναν πρώτο συγγενή με τα σκλήρυνση κατά πλάκας πρέπει να εξετάσουν το συμπλήρωμα της βιταμίνης D και την εξέταση αίματος."
Η πρόκληση του προσδιορισμού της σωστής δόσης της βιταμίνης D
η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω για το πόση βιταμίνη D θα πρέπει να πάρετε ως συμπλήρωμα. "Συνήθως συστήνουμε 2.000 διεθνείς μονάδες (IU) την ημέρα", λέει ο Dr. Rensel.
Μια άλλη μελέτη στο
Νευρολογία προσπάθησε να βρει το καλύτερο επίπεδο συμπληρωμάτων βιταμινών για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Οι ερευνητές διεύρυναν 23 συμμετέχοντες σε δύο ομάδες, με μία ομάδα να παίρνει καθημερινά 1.000 IU βιταμίνης D και η άλλη ομάδα να παίρνει 7.000 IU την ημέρα. Κατά τη διάρκεια των επόμενων έξι μηνών, όσοι έλαβαν την υψηλότερη δόση βιταμίνης D είχαν στην πραγματικότητα περισσότερα συμπτώματα MS. Άλλες μελέτες, ωστόσο, δείχνουν μεγάλη ποικιλία σε αποτελέσματα και η βέλτιστη δόση για τη συμπλήρωση της βιταμίνης D εξακολουθεί να μην είναι σαφής.
Δεν προσπαθώ να ενισχύσω ένα φυσιολογικό επίπεδο βιταμίνης D με συμπληρώματα ", λέει ο Heyman. «Η καλύτερη μελέτη που δείχνει προστατευτικό αποτέλεσμα χρησιμοποίησε« μόνο »400 IU ως αποκοπή για τη λήψη βιταμίνης D. Τα πιθανά οφέλη από την προσπάθεια υψηλότερων δόσεων ως θεραπεία MS [εκτός από τις συνήθεις θεραπείες] αρχίζουν να διερευνώνται σε ένα ερευνητικό περιβάλλον. " Σημείωσε ωστόσο ότι «η υπερβολική δόση βιταμίνης D μπορεί να βλάψει κανέναν και τα πιθανά ανοσοποιητικά οφέλη για ένα άτομο με ΣΚΠ θα μπορούσαν να είναι λιγότερα αντί για περισσότερα σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα». Η κατώτατη γραμμή για τα σκλήρυνση κατά πλάκας και τη βιταμίνη D
Οι εμπειρογνώμονες πολλαπλής σκλήρυνσης συμφωνούν ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου και να συμβάλλουν στην πρόκληση των αιτιών της ΚΜ. Υπάρχει επίσης συμφωνία ότι οποιοσδήποτε με ισχυρό οικογενειακό ιστορικό σκλήρυνσης κατά πλάκας ή διάγνωση ΚΜ θα πρέπει να αποφύγει ανεπάρκεια βιταμίνης D. αυξάνοντας τα στοιχεία που δείχνουν ότι τουλάχιστον επαρκή επίπεδα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη συμπτωμάτων σε άτομα με την ασθένεια.Ωστόσο, έως ότου η επιστήμη μπορεί να εντοπίσει πόση συμπληρωματική δόση βιταμίνης D δικαιολογείται, είναι καλύτερο να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε τις ατομικές σας ανάγκες
