Πίνακας περιεχομένων:
- Η μείωση του πρωινού δεν είναι τόσο κακή;
- Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει αρκετές επιπλοκές για τους ηλικιωμένους ασθενείς και οι νέες έρευνες δείχνουν ότι είναι επίσης 80% πιθανότερο να αναπτύξουν σωματική αναπηρία.
- Υπάρχουν πολλές επιλογές για φαγητό, όπως πατάτες, σπανάκι, μπιζέλια, μπανάνες, βερίκοκα, πορτοκάλια.
Η φωτογράφηση της υπερβολής και της ομορφιάς του κόσμου της μόδας ήταν ο κανόνας για τον David Jay. Για δεκαετίες έδειξε την κάμερα του για φορέματα και μοντέλα, αλλά όταν ένας από τους στενούς του φίλους διαγνώσθηκε με καρκίνο, αποφάσισε να επικεντρώσει το φακό του σε νεαρές γυναίκες που έχουν πανικοβληθεί από καρκίνο.
Το Scar Project παρουσιάζει γυμνά πορτραίτα νεαρές γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού και τώρα έχει φωτογραφίσει περισσότερους από 100 επιζώντες. Έκανε φωτογραφίες ενός 35χρονου βιβλιοθηκονόμου και ενός 29χρονου μοντέλου μόδας, και οι δύο που είχαν μαστεκτομή. Ο καρκίνος του μαστού επηρεάζει περίπου 10.000 γυναίκες κάτω από την ηλικία των 40 ετών.
Η βιβλιοθήκη Sarah, δήλωσε ότι οι φωτογραφίες ήταν δύσκολο να δούμε στην αρχή: «Το έχω χάσει», υπενθύμισε η Sarah. «Βλέπω αυτό που βλέπει και είναι σαν να βλέπω το σώμα μου για πρώτη φορά».
Οι φωτογραφίες του Jay έχουν αποκτήσει διεθνή αναγνώριση και γίνεται ένα ντοκιμαντέρ για το έργο που ονομάζεται "Baring It All".
Η μείωση του πρωινού δεν είναι τόσο κακή;
Ένας από τους βασικούς κανόνες της απώλειας βάρους δεν ήταν ποτέ να ξεπεράσει το πρωινό, αλλά μια μικρή νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ίσως μπορείτε να σπάσετε τον κανόνα.
Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Cornell διαπίστωσαν ότι μπορεί να καταναλώσει λιγότερες θερμίδες αν παραλείψετε το πρωινό. Έχουν χωρίσει μια ομάδα 24 φοιτητών κανονικού βάρους σε όσους είχαν πρωινό και εκείνους που δεν το έκαναν και έπειτα έκαναν μέτρηση πόσες θερμίδες έτρωγαν όλη την ημέρα.
Οι μαθητές που έτρωγαν πρωινό συχνά ήταν πιο πεινασμένοι στις μέρες που παραλείπουν το φαγητό, αλλά δεν έτρωγαν περισσότερο στο μεσημεριανό γεύμα ή στο δείπνο και έτρωγαν περίπου 400 λιγότερες θερμίδες.
Αλλά οι ειδικοί συνιστούν να μην παραλείψετε το πρωινό με βάση αυτή τη μελέτη, καθώς υπάρχουν και άλλοι θετικοί λόγοι για να φάτε πρωινό εκτός από την πρόσληψη θερμίδων.
Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει αρκετές επιπλοκές για τους ηλικιωμένους ασθενείς και οι νέες έρευνες δείχνουν ότι είναι επίσης 80% πιθανότερο να αναπτύξουν σωματική αναπηρία.
Οι ερευνητές της Αυστραλίας αναλύουν τους διαβητικούς τύπου 1 και 2 την ηλικία των 50 ετών και διαπίστωσαν ότι ήταν πιο πιθανό να καταλήξουν σε μειωμένη κινητικότητα ή να έχουν δυσκολία με απλά καθήκοντα όπως η αυτο-υγιεινή και η διατροφή. «Είναι πιθανό οι υψηλές συγκεντρώσεις γλυκόζης στο αίμα που βιώνουν τα άτομα με διαβήτη να οδηγήσουν σε χρόνιες μυϊκές φλεγμονές και τελικά να οδηγήσουν σε σωματική αναπηρία , και μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαβήτης συνδέεται με ταχεία και επιδεινούμενη μυϊκή σπατάλη ", δήλωσε σε επισήμανσή του η Άννα Πέττερς, MD, ερευνητής στο Ινστιτούτο Διαγνωστικής Καρδιάς και Διαβήτη του Ινστιτούτου Baker IDI
Ενισχύστε την Καρδιά σας με Κάλιο
Τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο συμβάλλουν στη διατήρηση της υγιεινής της καρδιάς και του ρυθμού της. Ανεπανόρθωτα επίπεδα καλίου μπορεί να σας θέσουν σε αυξημένο κίνδυνο να σταματήσει η καρδιά, αλλά το να το τρώτε τακτικά θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε σταθερή την αρτηριακή σας πίεση.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για φαγητό, όπως πατάτες, σπανάκι, μπιζέλια, μπανάνες, βερίκοκα, πορτοκάλια.
Η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να είναι κάτω ή κάτω από τα 120/80 mmHG, Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι όταν οι αριθμοί σας είναι πάνω από 140/90 mmHG.
Η Erinn Connor είναι συγγραφέας προσωπικού για Θέματα Υγείας με τον Dr. Sanjay Gupta
