Έχουμε την τάση να ιδρώνουμε σε άκρως ακατάλληλες στιγμές (ακριβώς πριν από μια πρώτη ημερομηνία ή μια σημαντική παρουσίαση), αλλά η εφίδρωση είναι ουσιαστικά ένα ουσιαστικό μέρος της φυσιολογίας σας. Διαβάστε το για να μάθετε γιατί είναι καλό και πώς να το πείτε εάν ιδρώνετε πάρα πολύ
Τι είναι ο ιδρώτας;
Ο ιδρώτας είναι κυρίως νερό και αλάτι, με μικρές ποσότητες άλλων ουσιών, συμπεριλαμβανομένων ορυκτών και ηλεκτρολυτών.
Αν πιστεύετε ότι ένας καλός ιδρώτας μπορεί επίσης να απαλλαγεί από το σώμα σας από τοξίνες (ενδεχομένως αποθεματοποιημένο λόγω ενός αγχωτικού αγώνα με τη μητέρα σας ή μια πολύ αργά νύχτα έξω με τα κορίτσια), είναι ατυχές να πρέπει να αναφέρετε ότι δεν συμβαίνει αυτό. Η αποτοξίνωση είναι η δουλειά του ήπατος
Από πού προέρχεται ο ιδρώτας;
Έχετε μεταξύ 2 και 4 εκατομμυρίων ιδρωτοποιών αδένων σε ολόκληρο το σώμα σας (εκτός από μερικές περιοχές επιλογής, όπως τα χείλη και τις θηλές σας). Ενώ οι μασχάλες έχουν μία από τις υψηλότερες συγκεντρώσεις, οι αδένες είναι πραγματικά παντού. «Τα έχουμε στα χέρια μας, στις πατούσες μας - τα έχουμε σε όλο το σώμα», λέει ο Cameron Rokhsar, MD, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο Albert Einstein College of Medicine στη Νέα Υόρκη
Δύο τύποι ιδρωτοποιών αδένων εμπλέκονται στην εφίδρωση. Οι εκκριτικοί αδένες, οι οποίοι ανταποκρίνονται στη θερμότητα, βρίσκονται σχεδόν παντού στο σώμα σας. απελευθερώνουν έναν ουσιαστικά άοσμο ιδρώτα απευθείας στο δέρμα σας για να δροσίσει το σώμα σας. Οι αποκριτικοί αδένες αναπτύσσονται στους θύλακες των τριχών - στο κρανίο και στις μασχάλες σας, για παράδειγμα - και ανταποκρίνονται σε αυξημένα συναισθήματα καθώς και στη θέρμανση. Απελευθερώνουν έναν λιπαρό ιδρώτα που διασπάται από τα βακτηρίδια στο δέρμα, σε μια διαδικασία που παράγει ένα βρωματισμό.
Γιατί ιδρώνουμε;
Οι αδένες του ιδρώτα ενεργοποιούνται όταν είσαι καυτός ή όταν βιώνεις άγχος. "Οι αδένες του ιδρώτα βρίσκονται υπό τον έλεγχο του νευρικού συστήματος", λέει ο Δρ. Rokhsar, ο οποίος είναι επίσης ο ιατρός διευθυντής του New York Cosmetic, Skin and Laser Surgery Center. "Έτσι, μπορείτε να ιδρώσετε όταν βρίσκεστε σε κατάσταση πτήσης ή αγώνα και να είστε αναστατωμένοι ή θυμωμένοι, όπως κάνετε όταν ζείτε, όπως όταν ασκηθείτε."
Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά δοκιμάζετε , όμως, δεν υπάρχει πραγματικός τρόπος για να ελέγξετε το ποσό που ιδρώνετε. "Όπως και πολλά άλλα, είναι γενετικά καθορισμένο", λέει ο Rokhsar. Έτσι, αν ιδρώνεις κάδους μετά από ένα τρέξιμο 3 μιλίων και ο φίλος σου τρέχει σαν να έκανε μια χαλαρή βόλτα, κατηγορείς τα γονίδιά σου.
Πώς ξέρεις αν ιδρώνεις πάρα πολύ; τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα. Αλλά αν αισθάνεστε σαν να ιδρώνετε περισσότερο από τους άλλους, ίσως το κάνετε. "Είναι κάπως υποκειμενικό", λέει ο Rokhsar. "Εάν αισθάνεστε ότι ιδρώνετε πάρα πολύ, ιδρώνετε πάρα πολύ." Για να αποφύγετε να αφήσετε τους υπερδραστικούς αδένες σας να βάλουν ένα θόρυβο στην κοινωνική σας ζωή, δοκιμάστε ένα αποσμητικό με βάση το αλουμίνιο ή συζητήστε άλλες επιλογές με τον δερματολόγο σας.
