Η απόκτηση μιας νέας ντουλάπας υποτίθεται ότι είναι ένα σημαντικό επίδομα επιτυχούς απώλειας βάρους. Η ευκαιρία να κάνετε μια δήλωση μόδας με τη νέα σας φιγούρα μπορεί να αποτελέσει ένα μεγάλο κίνητρο για να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Αλλά την ίδια στιγμή, η στιγμή είναι γλυκόπικρη - θα λέτε αντίο στα "παχιά παντελόνια" και σε άλλα ρούχα που έχετε μαζί σας μέσα από τα σκαμπανεβάσματα της απώλειας βάρους.
Παρόλα αυτά, είναι απαραίτητο - και «Κρατώντας σε αυτά τα μεγαλύτερα μεγέθη μπορεί να υπονομεύσει τις καλύτερες προθέσεις», λέει ο διατροφολόγος Andrea Spivack, MA, RD, της Penn Behavioral Health στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας στη Φιλαδέλφεια. "Η κατοχύρωση της ασφάλειας μιας διαθέσιμης ντουλάπας μπορεί να διευκολύνει την αντίστροφη εκτροπή. Προσαρμόστε τα αντικείμενα που αξίζει να κρατήσετε, δώστε τα υπόλοιπα και κρατήστε ένα ζευγάρι τζιν τρόπαιο.
In or Out
Στην πράξη, οι συμβουλές του Spivack μπορεί να είναι δύσκολες. Καθώς στέκεστε μπροστά από το ντουλάπι σας και σκεφτείτε τι να εξαλείψετε και τι να κρατήσετε, σκεφτείτε τα εξής:
Πόσο χώρος διαθέτετε;
Σε πρακτικό επίπεδο, η απαλλαγή από τα ρούχα που δεν ταιριάζουν πλέον καθιστά χώρο για τα ρούχα που πραγματικά μπορείς να φορέσεις και σε κρατάς εστιασμένη.
- Είναι η απώλεια βάρους 50, 100 ή περισσότερα κιλά; Εάν ναι, λέει ο σύμβουλος της ντουλάπας Susan Dresner στη Νέα Υόρκη, ρίξτε τα παλιά ρούχα: "Αυτό θα σταθεροποιήσει επίσης τη δέσμευσή σας να διατηρήσετε το βάρος, παρόλο που ο Dresner πιστεύει ότι οι άνθρωποι που έχουν χάσει μεγάλα ποσά βάρους είναι συνήθως δεσμευμένοι ώστε να παραμείνουν στο νέο τους μέγεθος.
- Ωστόσο, η Dresner προσθέτει, "Περίπου το ένα τέταρτο των γυναικών με τις οποίες εργάζομαι έχουν δίαιτες yo-yo. «Εάν είστε yo-yo dieter, στη συνέχεια, από οικονομικής άποψης, έχει νόημα να κρατήσετε κάποια άνετα ρούχα σε διάφορα μεγέθη», εξηγεί ο Dresner. Εάν το βάρος σας κυλάει πάνω και κάτω 10 σε 20 λίβρες, είναι επίσης καλή ιδέα να αγοράσετε ρούχα που προσαρμόζονται ομαλά στο μεταβαλλόμενο μέγεθος, όπως ελαστικοποιημένες ζώνες στο πίσω μέρος των παντελόνι, μπλούζες ή φορέματα χωρίς κουμπιά κάτω από το μπροστινό μέρος (για να αποφευχθεί το άνοιγμα) και φούστες A- φορέματα χωρίς βελάκια ή πάρα πολλές ραφές
Ποια είναι η ποιότητα των ενδυμάτων σας;
Εάν τα παχιά παντελόνια σας φορούν λεπτή, σίγουρα τα πετάξετε, λέει ο Dresner. είναι σε καλή κατάσταση μπορεί να δωθεί σε διάφορες φιλανθρωπικές οργανώσεις, όπου είναι πιθανό να είναι ευπρόσδεκτες προσθήκες στην ντουλάπα κάποιου άλλου.
- Βρείτε ένα Tailor Αν έχετε επενδύσει σε μια επαγγελματική ντουλάπα ή έχετε ακριβά κομμάτια που αγαπάτε, πάρτε τις συμβουλές του Spivack και να τους προσαρμόσετε για να σας παρουσιάσουν τη νέα σας.
- Η Dresner λέει ότι μία από τις Οι ερωτήσεις για τους πελάτες όταν ξεκινά μια διαβούλευση με το ντουλάπα είναι αν έχουν κάποιον αξιόπιστο να αλλάξει τα ποιοτικά ρούχα τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πού να πάρουν τα ρούχα τους για αλλαγές, λέει. Η συμβουλή της: Πηγαίνετε στο καλύτερο πολυτελές κατάστημα μπουτίκ κοντά σας και ζητήστε μια σύσταση. Ακόμα κι αν πρέπει να μεταφερθούν μία ή δύο φορές το χρόνο για να φτιάξετε τα καλύτερα ρούχα σας, αξίζει τον κόπο. "Δεν θέλετε κάτι που σας αρέσει να σας ενοχλεί και στη συνέχεια πρέπει να πληρώσετε για αυτό", λέει ο Dresner.
Shopping Spree
Μετά από 30 χρόνια στη διαβούλευση των ντουλαπών, η Dresner είναι ευαίσθητη στις προκλήσεις της δημιουργίας μιας λειτουργικής ντουλάπα σε έναν σφιχτό προϋπολογισμό. Ακόμη κι αν πετάτε τα παλιά σας ρούχα, θα χρειαστείτε μερικά νέα, ποιοτικά κομμάτια για να δημιουργήσετε το θεμέλιο της νέας σας εμφάνισης. Συνιστά να επενδύσετε σε:
Τουλάχιστον ένα ποιοτικό σακάκι. "Όλοι πρέπει να έχουν ένα ή δύο υπέροχα σακάκια", λέει ο Dresner. Βεβαιωθείτε ότι το νέο σακάκι σας μπορεί να συνδυαστεί με παντελόνια, φούστες ή φορέματα.
Ένα καλό παντελόνι
Ένα καλό φόρεμα ή φούστα
Με την πάροδο του χρόνου, προσεκτική εξέταση και κρίσιμο μάτι, μπορείτε να ανοικοδομήσετε την ντουλάπα σας έτσι ώστε να ταιριάζει στο στυλ σας και στο νέο σας μέγεθος.
