Περισσότεροι από 400.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες ζουν επί του παρόντος με σκλήρυνση κατά πλάκας, σύμφωνα με την Εθνική Κοινωνία των ΜΚ. Από αυτούς τους ανθρώπους, περίπου το 50 τοις εκατό από αυτούς θα βιώσουν κάποιο είδος νοητικής βλάβης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ακριβώς όπως και η ΚΜ καταστρέφει το σώμα, μπορεί επίσης να επηρεάσει το μυαλό.
Αλλά για τους περισσότερους, η γνωστική εξασθένηση στην ΣΚ είναι σπάνια σοβαρή ή εξουθενωτική. "Μόνο το 5 έως 10 τοις εκατό των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας πάσχουν από γνωστική δυσλειτουργία που είναι αρκετά κακή για να επηρεάσει σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητες ή την ικανότητά τους να φροντίζουν τον εαυτό τους στο σπίτι τους", λέει ο William Sheremata, MD, καθηγητής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο >
Εντούτοις, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας που θα μπορούσαν να σας επηρεάσουν διανοητικά.
Τύποι προβλημάτων δυσλειτουργίας γνωστικής λειτουργίας
Τα συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν γνωστικές διαταραχές:
- -Η απώλεια μνήμης κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη μορφή γνωστικής εξασθένησης. Σχεδιάζετε ένα κενό σε έναν οικείο αριθμό τηλεφώνου, ξεχνάτε αν πήρατε το φάρμακό σας ή δεν μπορείτε να θυμηθείτε γιατί εγκαταλείψατε το καθιστικό για να πάτε στην κουζίνα
- Διανοητική κόπωση Η γνωστική δυσλειτουργία μπορεί να προκαλέσει «ομίχλη στον εγκέφαλο "Ή αργή σκέψη. "Στις ψυχολογικές εξετάσεις, οι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν βρεθεί να κουράζονται πιο γρήγορα", λέει ο Δρ Sheremata, οδηγώντας τους να αποδίδουν λιγότερο στις δοκιμές των γνωστικών επιδόσεων.
- Διασπορά. Μπορεί να έχετε δύσκολο να εστιάσετε σε αυτό που κάποιες ασθενείς με MS με προβλήματα γνωστικής δυσλειτουργίας απομακρύνονται εύκολα από τον θόρυβο, όπως η τηλεόραση ή η μουσική.Είναι επίσης δύσκολο για αυτούς να κάνουν πολλαπλές εργασίες
- Προβλήματα φωνητικής ομιλίας Μπορεί να δυσκολεύεστε να βρείτε τα σωστά λόγια σε συνομιλίες ή να χαθούν μέσα σε μια φράση.Ωστόσο, οι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι σε θέση να κατανοήσουν τις λέξεις που ακούν και διαβάζουν ακριβώς όπως και οι άνθρωποι χωρίς σκλήρυνση κατά πλάκας, λέει ο Sheremata
- με αυτό το σύμπτωμα MS μπορεί να έχει πρόβλημα με τον προγραμματισμό και την οργάνωση της ημέρας τους.Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το 40% των ατόμων με ΣΚ είναι λιγότερο ικανά να προγραμματίσουν από ό, τι τα άτομα χωρίς ΣΚΠ Σύνθετα προβλήματα
- ικανότητα να καταλάβω ένα δύσκολο πρόβλημα. " το χέλι συγκλονίστηκε αν ένα πρόβλημα είναι πολύ περίπλοκο και μπορεί να μην είναι σε θέση να βρει εναλλακτικές λύσεις ", εξηγεί ο Sheremata. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή κρίση. Διάγνωση και θεραπεία της Γνωσιακής Βλάβης
Η γνωστική δυσλειτουργία δεν πρέπει να παρεμβαίνει στην ποιότητα ζωής σας ή να σας εμποδίζει να συνεχίσετε να εργάζεστε. Η αναγνώριση τυχόν δυσκολιών και η λήψη μέτρων αποζημίωσης μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Εάν υποψιάζεστε κάποια γνωστική εξασθένηση, συζητήστε αυτά τα συμπτώματα με το γιατρό σας. Δεδομένου ότι η νοητική εξασθένηση στη ΣΚ είναι συνήθως αρκετά λεπτή, ο γιατρός σας θα θελήσει να βεβαιωθεί ότι η ΣΚΠ προκαλεί τη γνωσιακή βλάβη παρά τη γήρανση, παρενέργειες φαρμάκων ή κατάθλιψη. Μπορεί να σας παραπέμψω σε έναν νευροψυχολόγο ή παθολόγο ομιλίας για εξέταση. Με βάση αυτά τα ευρήματα, μια ποικιλία ασκήσεων και τεχνικών μπορεί να συνιστάται για να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των γνωστικών συμπτωμάτων της ΣΚΠ. Ορισμένα νοσήματα που τροποποιούν τα MS φάρμακα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα.
7 Συμβουλές για την Ενίσχυση της Ψυχικής σας Κατάστασης
Η γνωστική εξασθένηση στην ΣΚ μπορεί να σας επιβραδύνει λίγο, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε την ψυχική σας ικανότητα και να κρατήσετε το μυαλό σας αιχμηρό. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές διατροφής:
Κρατήστε ένα ημερολόγιο.
- Καταγράψτε ραντεβού και σημαντικές ημερομηνίες μόλις τις κάνετε. Γράψτε τα με μεγάλα κόκκινα γράμματα σε ένα ημερολόγιο τοίχου ή ρυθμίστε το ψηφιακό ημερολόγιο στην κινητή συσκευή σας για να σας υπενθυμίσω με ένα μπιπ ή ένα μήνυμα κειμένου Δημιουργία λιστών εργασίας
- Γράψτε τι χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε και καθορίστε τα καθήκοντα εκ των προτέρων αναθέτοντας στον καθένα έναν αριθμό. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να ολοκληρώσετε τα πιο σημαντικά καθήκοντα πριν από την κόπωση. Έχετε μια θέση για τα πάντα.
- Πάντα βάζετε τα εργαλεία γραφής, τα κλειδιά και τα γυαλιά ανάγνωσής σας εκεί που ανήκουν. Ενθαρρύνετε τα μέλη της οικογένειας να κάνουν το ίδιο. Γράψτε ονόματα και αριθμούς
- Φέρτε ένα μικρό σημειωματάριο με αυτές τις πληροφορίες. Ακριβώς η πράξη της γραφής κάτι κάτω βελτιώνει την ψυχική καταλληλότητα επειδή αγκυρώνει τις πληροφορίες στο μυαλό σας, λέει ο Sheremata. Επιπλέον, η κατοχή γραπτών σημειώσεων μπορεί να σας βοηθήσει να τσαλακώσετε τη μνήμη σας όταν τηλεφωνείτε ή συναντάτε ανθρώπους. Μοιραστείτε το χρόνο σας
- Εργαστείτε αργά και όχι σπεύστε σε ψυχολογικές εργασίες στο σπίτι και στο γραφείο. Χρησιμοποιήστε μια αριθμομηχανή και ένα λεξικό για να σας βοηθήσουν να εκπληρώσετε τα καθήκοντά σας Χρησιμοποιήστε ένα διοργανωτή χαπιών
- Τα επισημασμένα διαμερίσματα θα σας υπενθυμίσουν πότε να παίρνετε τα φάρμακά σας και πόσα να παίρνετε σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές, μειώνοντας τον κίνδυνο λάθους Δώστε στους εαυτούς σας οπτικές υπενθυμίσεις
- Χρησιμοποιήστε αυτοκόλλητες σημειώσεις αναρτημένες γύρω από το σπίτι και το γραφείο σας κατά την εργασία. Εάν δύο δοχεία φαίνονται παρόμοια, σημειώστε τα με διαφορετική έγχρωμη ταινία και έντονη εκτύπωση. Τοποθετήστε μικρές σταγόνες ακρυλικού χρώματος στα σωστά κουμπιά για να ενεργοποιήσετε συσκευές και κουμπιά στο τηλεχειριστήριο. Υπάρχουν επίσης ασκήσεις που οι ασθενείς με MS μπορούν να κάνουν για να μειώσουν τα προβλήματα μνήμης και να αναβαθμίσουν την ψυχική καταλληλότητα. Συζητήστε με τον ψυχολόγο ή τον θεραπευτή σας σχετικά με τις καλύτερες ασκήσεις για τα συγκεκριμένα προβλήματα γνωστικής σας εξασθένησης. Οι περισσότεροι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν να κρατήσουν το μυαλό τους αιχμηρό παρά τις γνωστικές αλλαγές, αλλά η διατήρηση της νοητικής σας ικανότητας θα είναι ευκολότερη εάν αντιμετωπίσετε τα προβλήματα γνωστικής δυσλειτουργίας νωρίτερα παρά αργότερα.
