Όταν γίνεστε νέος γονέας, η εστίασή σας αλλάζει σχεδόν εξ ολοκλήρου στο νεογέννητο μωρό σας. Καθώς απολαμβάνετε το να έχετε ένα μωρό και παρακολουθείτε την αλλαγή του νεογέννητου από μέρα σε μέρα, μπορεί επίσης να βρείτε τη μετάβαση στη μαμά ή τον μπαμπά απίστευτα αγχωτική. Πολλοί νέοι γονείς δεν αισθάνονται ότι έχουν τις ικανότητες ή τους πόρους για να φροντίζουν για ένα μωρό και να προσαρμόζονται στις πολλές αλλαγές της ζωής που συνεπάγονται όλες μαζί.
Και μην κάνετε κανένα λάθος - η ζωή σας θα αλλάξει. «Η ζωή σας μετατρέπεται ανάποδα», λέει η Hannah Chow-Johnson, MD, επίκουρη καθηγήτρια παιδιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Loyola στο Σικάγο. Ο πρώτος συγκεκριμένος μήνας μπορεί να είναι μια νέα εμπειρία για σας σε πολλά επίπεδα.
Ωστόσο, μπορείτε να περάσετε από αυτή τη νέα φάση της ζωής με μεγαλύτερη ευκολία, προετοιμάζοντας σωστά την φροντίδα για ένα μωρό.
Να είστε έτοιμοι για το νεογέννητο Μωρό
Προτού γεννηθεί το μωρό σας, είναι χρήσιμο να λάβετε μαθήματα παιδικής φροντίδας για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για το τι είναι να έχετε και να φροντίζετε για ένα μωρό. Ο γιατρός σας θα πρέπει επίσης να αναθεωρήσει μαζί σας ό, τι χρειάζεται να γνωρίζετε - από τη σίτιση και την κολύμβηση ενός βρέφους σε μια χαλαρωτική μικρή. Τα βιβλία για τη φροντίδα του νεογέννητου μπορεί να είναι χρήσιμα, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε διπλό έλεγχο από οποιαδήποτε συμβουλή που έχετε από το βιβλίο με το γιατρό σας και να θέσετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε στο δρόμο.
Η απόκτηση εμπιστοσύνης ως γονέα
συντριπτική στην αρχή, αλλά μπορείτε σίγουρα να χειριστείτε τη μετάβαση στη φροντίδα για ένα νεογέννητο. Ακόμη και αν είστε ολοκαίνουργιοι για γονείς, έχετε εμπιστοσύνη στα ένστικτά σας - τις περισσότερες φορές θα έχουν δίκιο, λέει ο Δρ Chow-Johnson. "Οι περισσότεροι γονείς είναι πολύ προσαρμοσμένοι στα βρέφη τους και είναι σε θέση να πει αν κάτι είναι λάθος", εξηγεί.
Αν δεν είστε σίγουροι ή φοβούνται να κάνετε το λάθος πράγμα, καλέστε το γραφείο του γιατρού σας ή ζητήστε από έναν πεπειραμένο γονέα . "Αλλά θυμηθείτε, τις περισσότερες φορές το« λάθος πράγμα »δεν προκαλεί κακό», λέει ο Chow-Johnson. "Τα μωρά είναι πιο σκληρά από ό, τι φαίνονται. Είναι μικροί, χρειάζονται μεγάλη προσοχή και χρειάζονται βοήθεια, αλλά το σώμα τους είναι ισχυρό. "
Είναι επίσης σημαντικό για τους νέους γονείς να μην αναλαμβάνουν περισσότερα από ό, τι μπορούν να χειριστούν ρεαλιστικά. «Μην προσπαθήσετε να τα κάνετε όλα», λέει ο Chow-Johnson. "Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε το σπίτι τέλειο και μην φοβάστε να πείτε όχι στους επισκέπτες που θέλουν να δουν το νεογέννητο σας - χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστούν." Συμπυκνώστε πρώτα την φροντίδα του μωρού και της οικογένειάς σας. > Όταν μπορείτε, είναι σημαντικό να βασιστείτε και στη βοήθεια άλλων. "Εάν έχετε οικογένεια υποστήριξης, μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη", λέει η Cindy Cooke, η DNP, η FNP-C, η FAANP, ένας πιστοποιημένος ασκούμενος οικογενειακής νοσοκόμας και εκλεγμένος πρόεδρος της Αμερικανικής Ένωσης Νοσηλευτών. "Εάν ζείτε μακριά από την οικογένεια, οικοδομήστε ένα σύστημα υποστήριξης γειτόνων, φίλων, συναδέλφων ή άλλων."
Όντας ένας αγαπημένος γονέας, ακολουθώντας τα ένστικτά σας και ζητώντας βοήθεια όταν το χρειάζεστε, θα κάνε καλά. «Όσο περνάει ο καιρός, θα γίνεις πιο σίγουρος με την εμπειρία» λέει ο Chow-Johnson
Βρίσκοντας το χρόνο να εστιάσεις σε σένα
Είναι επίσης πολύ σημαντικό για τους νέους γονείς να επικεντρωθούν στον εαυτό τους ως ζευγάρι όποτε η ευκαιρία ανακύπτει. Μετά από όλα, είστε τώρα μια ομάδα και είναι πολύ πιο εύκολο να φροντίσετε ένα μωρό με δύο γονείς που εργάζονται συγχρονισμένα.
"Να είστε ανοιχτοί ακόμη και σε μικρές στιγμές μαζί", λέει ο Cooke. "Μια βόλτα γύρω από τη γειτονιά, μια κούνια στην πίσω βεράντα ή ένα κοινό φλιτζάνι καφέ ή τσάι στο τέλος της ημέρας μαζί μπορεί να είναι τόσο ευεργετική." Θυμηθείτε να έχετε συνομιλίες για ενήλικες, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την παραμονή στο σπίτι, οι γονείς στο σπίτι να αισθάνονται συνδεδεμένοι με τον έξω κόσμο. "Απολαύστε ο ένας τον άλλον και θυμηθείτε να συνεχίζετε να δικαστείτε ο ένας τον άλλον, όπως κάνατε όταν συναντήσατε για πρώτη φορά", προσθέτει ο Cooke. "Αυτό θα δημιουργήσει τη σχέση σας ως ζευγάρι και ως γονείς σε αυτό το νέο ταξίδι."
Χρειάζοντας χρόνο για τον εαυτό σας σημαίνει επίσης να ξεκουραστείτε. "Οι νέοι γονείς ασκούν μεγάλη πίεση για να κάνουν τα πάντα σωστά, αλλά οι ανάγκες ενός μωρού αρχικά είναι πολύ βασικές", λέει ο Cooke. "Οι νέοι γονείς μπορούν να χειριστούν τα πράγματα πολύ καλύτερα αν είναι αναπαυμένοι και μοιράζονται ευθύνες." Η φροντίδα του εαυτού σας και ο επαρκής ύπνος είναι μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να είστε καλύτερος γονέας. Με το χρόνο και την πρακτική, όλα τα άλλα θα ισχύουν επίσης.
