Πίνακας περιεχομένων:
- Ένας άλλος λόγος: Τα μέλη της οικογένειας και οι ίδιες οι γυναίκες ίσως να μην υποψιάζονται καρδιακή προσβολή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στην πρόσληψη γυναικών στο νοσοκομείο, λέει ο Δρ Foody. Μπορούν επίσης να περιμένουν να πάρουν τα συμπτώματά τους.
- 1. Πηγαίνετε στο καρδιακό αποτοξίνωση
Μερικοί γιατροί είναι αργά να αναγνωρίσουν συμπτώματα καρδιακής προσβολής στις γυναίκες, γεγονός που μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία αποκατάστασης. μετά από μια καρδιακή προσβολή, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε κατάθλιψη ή άγχος που αντιμετωπίζετε
Για τους θηλυκούς επιζώντες, η μάθηση για την οικοδόμηση ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης μπορεί να επιταχύνει την αποκατάστασή σας.
Οκτώ ημέρες μετά τη Rachel D ' Η Souza-Siebert γεννήθηκε μέσω του τμήματος C, ένιωσε έναν φοβερό πόνο στο στήθος και στην πλάτη της. Ήταν 28 ετών εκείνη τη στιγμή, έτσι σκέφτηκε ότι πιθανότατα δεν θα μπορούσε να έχει καρδιακό πρόβλημα. Αλλά γνώριζε επίσης ότι μετά από ένα τμήμα C, οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν μια σοβαρή εμπλοκή στην πνευμονική αρτηρία που ονομάζεται πνευμονική εμβολή.
Ο D'Souza-Siebert, ο σύζυγός της και το νεογέννητο μωρό της πήγαν αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Τέσσερις ώρες αργότερα, οι γιατροί της έδωσαν μια διάγνωση που δεν περίμενε: Είχε μόλις καρδιακή προσβολή.
Και όχι μόνο: Η καρδιακή προσβολή του D'Souza-Siebert συνέβη μετά τον τοίχο σε μία από τις αρτηρίες της (SCAD).
Υπάρχει όμως ένα μέρος αυτής της ιστορίας που δεν πρέπει να εκπλήσσει κανέναν: Η καρδιακή νόσος είναι ο δολοφόνος των γυναικών σήμερα. Και όχι μόνο αυτό, αλλά μετά από καρδιακή προσβολή, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν περισσότερες συναισθηματικές δυσκολίες από τους άνδρες, σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση της Gallup. Διαβάστε το για να μάθετε γιατί και πώς μπορείτε να ανακάμψετε από μια καρδιακή προσβολή πιο γρήγορα.
Γιατί η αποκατάσταση είναι σκληρότερη για τις γυναίκες
Ακόμη και αν και οι άνδρες και οι γυναίκες πάσχουν από καρδιακή νόσο, οι καρδιακές προσβολές είναι ακόμα πιο συχνές στους άντρες γυναίκες. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι γιατροί μπορεί να είναι πιο αργά να αναγνωρίσουν ότι οι γυναίκες, ιδιαίτερα νεότεροι, όπως η D-Souza-Siebert, έχουν καρδιακό επεισόδιο, λέει ο JoAnne Foody, MD, ιατρικός διευθυντής του Pollin Cardiovascular Wellness Center στο Brigham και γυναικείου νοσοκομείου στη Βοστώνη
Ένας άλλος λόγος: Τα μέλη της οικογένειας και οι ίδιες οι γυναίκες ίσως να μην υποψιάζονται καρδιακή προσβολή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στην πρόσληψη γυναικών στο νοσοκομείο, λέει ο Δρ Foody. Μπορούν επίσης να περιμένουν να πάρουν τα συμπτώματά τους.
«Νομίζουν,« δεν μπορώ να αρρωστήσω. Πρέπει να κάνω τα πράγματα », εξηγεί. Αλλά όταν οι γυναίκες παίρνουν τελικά μια διάγνωση, οι καρδιακές προσβολές τους μπορεί να έχουν προκαλέσει περισσότερες βλάβες στην υγεία τους - και αυτό μπορεί να δυσχεράνει τη διαδικασία ανάκαμψης
, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα αφού αποφορτιστούν από το νοσοκομείο. Μια καρδιακή προσβολή μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος, θλίψη και κατάθλιψη, τα οποία θα μπορούσαν να εμποδίσουν την ικανότητα της γυναίκας να ανακάμψει, λέει ο Malissa J. Wood, MD, συν-διευθυντής του προγράμματος Corrigan Women's Heart Health Program στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης στη Βοστώνη. Η καρδιακή αποκατάσταση μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτές τις καταστάσεις, αλλά μόνο το 30% των γυναικών πηγαίνει, λέει ο Δρ. Wood. Παρά το γεγονός ότι η αποκατάσταση απαιτεί μια σοβαρή χρονική δέσμευση, τα προγράμματα αυτά βοηθούν τις γυναίκες να μάθουν περισσότερα σχετικά με την άσκηση, τη διατροφή και τη διαχείριση του στρες. «Είναι μια ευκαιρία για τη ζωή - και όμως οι περισσότερες γυναίκες δεν επωφελούνται από αυτό», λέει ο Wood. ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
Καρδιακή νόσος στις γυναίκες: Μια κλήση αφύπνισης
4 τρόποι να αναπηδήσει πίσω μια καρδιακή προσβολή Οι πιθανότητες δεν στοιβάζονται εναντίον σας. Εδώ είναι τέσσερις τρόποι που μπορείτε να πάρετε καλύτερη φροντίδα της σωματικής και συναισθηματικής υγείας σας μετά από καρδιακή προσβολή.
1. Πηγαίνετε στο καρδιακό αποτοξίνωση
Το ξύλο λέει ότι δίνει την «σκληρή πώληση» στους ασθενείς της, ιδιαίτερα τις γυναίκες, για τα οφέλη της παρακολούθησης ενός προγράμματος αποκατάστασης. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πρόκειται για μια δέσμευση, λέει, προσθέτοντας ότι πρέπει να συνεργαστεί με τους ασθενείς για να τους βοηθήσει να τους χωρέσουν στη ζωή τους. Κατά μέσο όρο, οι συνεδρίες κυμαίνονται από μία έως τρεις ώρες και λαμβάνουν χώρα αρκετές φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες.
Και όχι μόνο έχει καρδιακή αποκατάσταση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη θνησιμότητα, μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να παραμείνουν υγιείς. Αυτό ανακάλυψε ο D'Souza-Siebert στα ραντεβού της, όπου οι γυναίκες που συναντήθηκαν με παρόμοιες εμπειρίες έδωσαν την εμπιστοσύνη τους για να διατηρήσουν την υγιή ρουτίνα τους. 2. Μάθετε να λέτε "όχι".
Οι γυναίκες έχουν την τάση να βάζουν άλλους στον εαυτό τους, πράγμα που είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αυξήσετε το άγχος σας. Με το να μαθαίνεις να λέτε "όχι", λέει το Wood, μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος σας και να διευκολύνετε την άσκηση και να τρώτε πιο υγιεινά.
3. Βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε Η American Heart Association (AHA) διαθέτει online πόρους και ομάδες υποστήριξης που σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με ανθρώπους που είχαν παρόμοιες εμπειρίες. Ο D'Souza-Siebert, ο οποίος ήθελε βοήθεια για τον προγραμματισμό γευμάτων για την οικογένειά του, βρήκε εκεί και υγιείς συνταγές για καρδιά. Και αν είστε άνετοι με αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα blog σχετικά με την εμπειρία σας - αυτό βοήθησε τον D'Souza-Siebert να επουλωθεί. Θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος να επεξεργαστείτε όσα περνάτε ή να βρείτε κοινότητα.
4. Προσπαθήστε να βοηθήσετε τους αγαπημένους σας Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια για την ανάρρωσή σας ή για να κάνετε απλές δουλειές του σπιτιού, λέει ο Foody
