Υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά είναι πολύ συνηθισμένη - Υψηλό Κέντρο Χοληστερόλης -

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης επηρεάζουν τα παιδιά και τους εφήβους.

Ένα από τα πέντε παιδιά και έφηβοι των ΗΠΑ έχει υψηλή χοληστερόλη.

Όλοι οι νέοι θα πρέπει να εξετάζονται για υψηλή χοληστερόλη πριν από την ηλικία των 11 ετών και πάλι στους 18.

Υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση για τη μείωση της χοληστερόλης είναι οι πρώτες θεραπείες για τα παιδιά

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι κακή για την υγεία της καρδιάς σας αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και κανείς δεν αποκλείστηκε από την ανάπτυξη του προβλήματος - ούτε καν παιδιά και έφηβοι.

Το 2014, περισσότερο από το 7% των παιδιών και των εφήβων στις ΗΠΑ είχαν υψηλή συνολική χοληστερόλη, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων και Πρόληψης (CDC). Και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένας στους πέντε είχε υψηλή ολική χοληστερόλη, υψηλή χοληστερόλη εκτός HDL ή χαμηλή HDL (καλή) χοληστερόλη, σύμφωνα με ανάλυση των δεδομένων των ΗΠΑ που δημοσιεύθηκαν τον Μάρτιο του 2015 σε

JAMA Παιδιατρική Πάρα πολλά παιδιά και έφηβοι έχουν υψηλή χοληστερόλη, οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν. Για να προστατεύσουν την υγεία τους, τα παιδιά πρέπει να αξιολογούνται και να συμβουλεύονται πώς να βελτιώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους.

Πολλά παιδιά με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα βάρους, λέει ο Joseph Mahgerefteh, MD, παιδιατρικός καρδιολόγος στη Σχολή Albert Einstein του ιατρικού και παιδικού νοσοκομείου στο Montefiore στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης, όπου διευθύνει την Κλινική Υγείας Καρδιάς, ένα πρόγραμμα για παιδιά με ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης.

Προβολή Χοληστερόλης για Παιδιά

Το 2011, η Εθνική Καρδιά, Το Ινστιτούτο Αίματος, μέρος των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, εξέδωσε κατευθυντήριες γραμμές για την ανίχνευση των παιδιών για υψηλή χοληστερόλη. Αυτές οι κατευθυντήριες γραμμές υποστηρίζονται επίσης από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Συστήνουν οι γιατροί να εξετάζουν όλα τα παιδιά τουλάχιστον μία φορά για υψηλή χοληστερόλη ηλικίας 9 έως 11 ετών και πάλι σε ηλικίες 17 έως 21 ετών.

Σε παιδιά με οικογενειακό ιστορικό πρόωρης καρδιακής νόσου ή αυξημένης χοληστερόλης, η εξέταση θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στην ηλικία των 2 , σύμφωνα με τις οδηγίες του NIH για τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος λιπιδίων, τα φυσιολογικά επίπεδα για τα παιδιά (σε χιλιοστόγραμμα ανά deciliter [mg / dL]) είναι τα υψηλότερα επίπεδα για τα παιδιά με χαμηλή χοληστερόλη. :

Ολική χοληστερόλη μικρότερη από 200

LDL χοληστερόλη μικρότερη από 130

HDL χοληστερόλη πάνω από 40

• Τριγλυκερίδια μικρότερα από 130 σε παιδιά ηλικίας 10 έως 19
• παιδιά μικρότερα των 10
• Η κληρονομικότητα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά. Μερικά παιδιά έχουν κληρονομήσει υψηλή χοληστερόλη, που ονομάζεται οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία (FH). "Σε άλλα, η υψηλή χοληστερόλη συνδέεται με την παχυσαρκία", λέει ο Δρ Mahgerefteh.
• Το Σχέδιο Δράσης για Παιδιά με Υψηλή Χοληστερόλη
• Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι το πρώτο βήμα δράσης, αν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι ανθυγιεινά σε ένα παιδί ή έφηβος.

«Τους δίνω μια δοκιμή έξι μηνών για τις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής», λέει ο Mahgerefteh. Η εστίαση είναι στην απώλεια βάρους, εάν χρειαστεί, στη καθημερινή σωματική άσκηση και στην κατανάλωση υγιεινότερης διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης.

Η Stephanie Quirantes, RDN, ένας διαιτολόγος διατροφής σε νοσοκομείο Nicklaus στο Μαϊάμι βοηθά επίσης τα παιδιά με υψηλή χοληστερόλη υπό έλεγχο. Αντί να κάνουμε πολλές αλλαγές ταυτόχρονα, προτείνουμε να φθάσουμε σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Οι προτάσεις της για αλλαγές σε διατροφή για παιδιά:

Σταματήστε να φάτε το γρήγορο φαγητό. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν συχνά υπερβολικές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών

Τρώτε περισσότερες σαλάτες, φρούτα και λαχανικά

Εστίαση στα καλά λίπη από φυτικές πηγές. "Εάν μαγειρεύετε με βούτυρο, μεταβείτε στο ελαιόλαδο."

• Κάνετε ανταλλαγές που σας βοηθούν να μειώσετε το λίπος. Αν συνήθως αγοράζετε μπισκότα γεμάτα με σοκολάτα, μεταβείτε στα μπισκότα βανίλιας χωρίς τη κρέμα
• Μεταβείτε σε ψάρι ή χορτοφαγικό γεύμα αντί για κρέας δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
• Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας άλλος σημαντικός τομέας αλλαγής, ο Mahgerefteh και ο Quirantes συμφωνούν. Σύμφωνα με το CDC, τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται καθημερινά τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής άσκησης, συμπεριλαμβανομένης της αερόβιας άσκησης (όπως γρήγορο περπάτημα), μυϊκής ενίσχυσης (push-ups) και ενίσχυσης οστού (τρέξιμο ή άλμα). κάνουν την σωματική δραστηριότητα για τα παιδιά πιο ελκυστική, ο Quirantes προτείνει:
• Πάρτε τα παιδιά να συμμετέχουν σε ένα άθλημα στο σχολείο ή μέσω άλλων ομάδων. δείπνο, για να εργαστείτε προς την κατεύθυνση του καθημερινού στόχου στόχου
• Χρήση εφαρμογών και προγραμμάτων για κίνητρα. Μεταξύ των πιο δημοφιλών με τη νεολαία του Quirantes είναι το 7 Minute Workout, το Kurbo και το MyFitnessPal.

Ενθάρρυνση φιλικού ανταγωνισμού. «Εάν τα παιδιά ασκούν όλοι μαζί, ή τα αδέλφια είναι, μπορούν να αμφισβητούν ο ένας τον άλλον», λέει.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ:

• 9 πράγματα Διαιτολόγοι επιθυμούν να γνωρίζετε για υψηλή χοληστερόλη
• Όταν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές για μείωση της χοληστερόλης
• Μετά από έξι μήνες αλλαγών στον τρόπο ζωής, ο Mahgerefteh θα επαναλάβει τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού. «Εάν παρατηρήσω μια μικρή βελτίωση, μπορεί να φτάσουμε ακόμα έξι μήνες [με αλλαγές στη διατροφή και στην άσκηση]», λέει.
• Οι υγιείς διατροφικές αλλαγές και η άσκηση αρκετής άσκησης είναι αποτελεσματικές για πολλούς λόγους, λέει. "Πάντα λέω στους ασθενείς μου ότι ακόμα κι αν δεν αλλάξει τον αριθμό της χοληστερόλης σας, θα πρότεινα τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής, επειδή θέλω να αλλάξω τους παράγοντες κινδύνου [όπως η παχυσαρκία]."
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, λέει , τα παιδιά που βελτιώνουν τη διατροφή τους δεν χάσουν βάρος, αλλά τα αποτελέσματα των δοκιμών χοληστερόλης τους βελτιώνονται.

Αν μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση δεν παράγουν υγιέστερα επίπεδα χοληστερόλης, λέει ο Mahgerefteh, συζητά τους κινδύνους και τα οφέλη της μείωσης της χοληστερόλης φάρμακα. Αυτή η συζήτηση συμβαίνει, λέει, όταν η LDL χοληστερόλη ενός παιδιού είναι υψηλότερη από 190. Αυτό το επίπεδο βρίσκεται σε παιδιά με τον κληρονομικό τύπο υψηλής χοληστερόλης γνωστή ως FH, λέει. Εάν η LDL είναι πάνω από 190, υπάρχει υποψία για την FH Εάν το παιδί σας έχει υψηλή χοληστερόλη, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη του φαρμάκου στατίνης. Ανάλογα με τον τύπο της στατίνης, αυτά τα φάρμακα είναι εγκεκριμένα από το FDA για παιδιά ηλικίας 7 και 8 ετών και άνω που έχουν οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία. Οι παρενέργειες των στατινών μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκούς πόνους (που ονομάζονται μυαλγία), κεφαλαλγία, ναυτία και άλλα προβλήματα και οι στατίνες μπορούν να αλληλεπιδράσουν με την κοινή φάρμακα όπως ορισμένα αντιβιοτικά. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι τα φάρμακα βοηθούν στην προστασία της καρδιάς από την επιβράδυνση της αρτηριοσκλήρυνσης, την συσσώρευση πλάκας που έχει ως αποτέλεσμα τη στένωση των αρτηριών.