Η υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια επικίνδυνη κατάσταση, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι που την έχουν δεν παρουσιάζουν συμπτώματα. Λόγω αυτού, μερικοί ασθενείς παραμελούν να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της υγείας τους και να παίρνουν τα φάρμακά τους, αν χρειαστεί.
Ignore Hypertension Treatment at Your Peril
Χωρίς θεραπεία υπέρτασης, πολλές σοβαρές, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή συνθήκες, όπως:
Εγκεφαλικό επεισόδιο: Η υπέρταση σας ενέχει υψηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν η πίεση προκαλεί την αποδυνάμωση και αιμορραγία του αιμοφόρου αγγείου στον εγκέφαλό σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει θρόμβους αίματος που εμποδίζουν μια αρτηρία και οδηγούν σε εγκεφαλικό επεισόδιο.
Σκληρές αρτηρίες: Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι αιτία αθηροσκλήρωσης ή σκλήρυνσης των αρτηριών. Όταν συμβαίνει αυτό, ορισμένα όργανα, ιδιαίτερα η καρδιά και τα νεφρά σας, αναγκάζονται να εργαστούν σκληρότερα, θέτοντας σε κίνδυνο τη συνολική υγεία σας.
Βλάβη των νεφρών: Η συνεχιζόμενη υπέρταση μπορεί να προκαλέσει πύκνωση και στενότητα των αιμοφόρων αγγείων που οδηγούν στα νεφρά σας. Όταν συμβεί αυτό, τα νεφρά σας σταματήσουν να εργάζονται αποτελεσματικά στη δουλειά τους να φιλτράρουν απόβλητα από το αίμα σας. Τελικά μπορεί να αντιμετωπίσετε νεφρική ανεπάρκεια, που απαιτεί αιμοκάθαρση ή ακόμα και μεταμόσχευση νεφρού.
Καρδιακή προσβολή και συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (CHF): Η υπέρταση είναι η κύρια αιτία καρδιακών προσβολών και CHF. Όπως και στις άλλες συνθήκες που αναφέρονται, η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει τις αρτηρίες που φέρνουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στην καρδιά. Εάν η καρδιά σας δεν αρκεί, μπορείτε να πάρετε καρδιακή προσβολή ή να προκαλέσετε συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, μια χρόνια κατάσταση στην οποία η καρδιά σας μεγαλώνει και εξασθενεί και δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να λειτουργήσει σωστά το σώμα σας.
Βλάβη στο όραμα: Η υπέρταση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την έκρηξη ή αιμορραγία αιμοφόρων αγγείων στο πίσω μέρος των ματιών σας. Με την πάροδο του χρόνου, το όραμά σας μπορεί να θολώσει και μπορεί να διατρέξετε τον κίνδυνο της τύφλωσης.
Η στυτική δυσλειτουργία (ED): Περίπου τα δύο τρίτα των ανδρών που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν επίσης σεξουαλικές δυσκολίες,
Τα πλεονεκτήματα της θεραπείας της υπέρτασης
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η θεραπεία της υπέρτασης μπορεί να ελέγξει την κατάσταση και να καθυστερήσει ή να αποτρέψει τα είδη επιπλοκών που περιγράφονται παραπάνω. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να αποτρέψουν την υπέρταση, εάν κινδυνεύετε, καθώς και να την μειώσετε εάν έχετε ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μετά από ένα πρόγραμμα θεραπείας πολλαπλών προσεγγίσεων που περιγράφεται από τον γιατρό σας, θα εργαστείτε για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση ασφαλής εμβέλεια και να αντιμετωπίσει τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκάλεσαν ή να προκαλέσουν επιδείνωση. Ένα επιτυχημένο πρόγραμμα θεραπείας υπέρτασης αποτελείται από αλλαγές στον τρόπο ζωής και, εάν αυτοί οι ίδιοι δεν μειώνουν την υψηλή αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων.
Τα οφέλη της θεραπείας της υπέρτασης εκτείνονται πέρα από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη πιο σοβαρές συνθήκες υγείας. Τα πολύ χειροπιαστά αποτελέσματα που θα δοκιμάσετε από την θεραπεία υπέρτασης και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:
Απώλεια βάρους: Το επιπλέον βάρος προκαλεί την καρδιά σας να δουλεύει πιο έντονα, οπότε αν είστε υπέρβαρος, θα χρειαστεί ρίξτε λίγα κιλά. (Για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι η μόνη θεραπεία που θα χρειαστείτε για την υπέρταση. Η απώλεια μόνο 10 κιλών λειτουργεί ως αποτελεσματική θεραπεία υπέρτασης για πολλούς υπέρβαρους ανθρώπους.)
Καλύτερο επίπεδο φυσικής κατάστασης άσκησης: Για αποτελεσματική θεραπεία υπέρτασης , ο απώτερος στόχος σας θα είναι να ασκείτε τακτικά για 30 λεπτά, κατά προτίμηση τις περισσότερες ημέρες. Η άσκηση θα ενισχύσει επίσης το ενεργειακό σας επίπεδο και θα βοηθήσει το καρδιαγγειακό σας σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα.
Καλύτερη καρδιά και γενική υγεία: Εκτός από τη μείωση του αλκοόλ και τη διακοπή του καπνίσματος, λιπαρά διατροφή με πολλά λαχανικά και φρούτα. Η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς συνιστά τις Διαιτητικές Προσεγγίσεις για τη διακοπή της Υπέρτασης, ή DASH, το σχέδιο διατροφής ειδικά ως μέρος της θεραπείας σας για υπέρταση. Εκτός από την εστίαση στα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή λίπη, κοτόπουλο, ψάρι, φασόλια, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Επισημαίνει επίσης τη μείωση της κατανάλωσης αλατιού επειδή το αλάτι μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Καθώς εργάζεστε για να αναπτύξετε πιο υγιεινές συνήθειες και να προσαρμοστείτε σε οποιαδήποτε φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφηθούν, θα αρχίσετε να κάνετε σταθερή πρόοδο στη μείωση της πίεσης του αίματος σας και στη μείωση του κινδύνου για περαιτέρω ασθένειες. Αν και η ίδια η υπέρταση δεν έχει εμφανή συμπτώματα που μπορείτε να αισθανθείτε, η θεραπεία υπέρτασης έχει οφέλη που θα αισθανθείτε σχεδόν αμέσως.
