Η καθημερινή υγεία: Τα συμπτώματα της καρδιακής νόσου ή της καρδιακής προσβολής μπορεί να διαφέρουν σε άνδρες και γυναίκες και οι γυναίκες μερικές φορές διαγιγνώσκονται ως αποτέλεσμα. Ποια είναι τα σημαντικότερα πράγματα που νομίζετε ότι οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν για τις καρδιακές παθήσεις;
Επικεφαλής της καρδιακής και ενδοαγγειακής χειρουργικής, Η American Heart Association δηλώνει ότι περισσότερες γυναίκες πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις από τους άνδρες, αλλά περισσότεροι άνδρες διαγιγνώσκονται με καρδιακές παθήσεις. Αυτή η έννοια είναι σημαντική για να κατανοήσουμε γιατί οι γυναίκες γενικά δεν υποβάλλονται σε διάγνωση με καρδιακές παθήσεις. Τα συμπτώματα που αισθάνονται οι γυναίκες είναι παρόμοια με αυτά που βιώνουν οι άνδρες (πόνος στο στήθος, σφίξιμο στο στήθος, μούδιασμα στα χέρια και στον λαιμό), με την προσθήκη ναυτίας, εμέτου και δυσφορίας στο στομάχι. Πολλές φορές, τα συμπτώματα είναι λανθασμένα για "ζητήματα των γυναικών" και ο αληθινός ένοχος παραβλέπεται. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, βεβαιωθείτε ότι ο πάροχος της υγειονομικής περίθαλψης σας κατανοεί.
Niloo M. Edwards, MD
Τα συμπτώματα των καρδιακών παθήσεων μπορεί να είναι διαφορετικά μεταξύ ανδρών και γυναικών. Πολλές από τις κλασσικές περιγραφές και μελέτες της στηθάγχης και των συμπτωμάτων της καρδιακής νόσου έγιναν σε άνδρες, έτσι συχνά οι γυναίκες περιγράφονται ως έχοντες άτυπο (μη τυπικό) θωρακικό άλγος - παρόλο που πραγματικά αυτές είναι τυπικές για τις γυναίκες. ότι η καρδιακή νόσο είναι ο νούμερο ένα δολοφόνος των γυναικών και ότι δεν είναι ανοσοποιημένοι σε καρδιακές παθήσεις. Ως γυναίκα, είναι πιο πιθανό να πεθάνετε από καρδιακές παθήσεις από οτιδήποτε άλλο. Με άλλα λόγια, οι γυναίκες δεν πρέπει να υποθέτουν ότι το φύλο τους προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις.
Kirk Laman, DO, FACC
(drlaman.com, ολόψυχα καρδιολόγοι)
Λάβετε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος και να προστατέψετε την καρδιά σας
Dave Montgomery, MD, PhD
(DaveMontgomeryMD.com)
Γνωρίστε τους κινδύνους σας
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού βρίσκεστε πριν ξέρετε πόσο μακριά πρέπει να πάτε. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις είναι η ηλικία (αν είστε άνω των 55 ετών), η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης, το κάπνισμα και το οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η παχυσαρκία και ο καθιστικός τρόπος ζωής αναγνωρίζονται επίσης ως σημαντικοί παράγοντες κινδύνου. Όσο περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες έχει μια γυναίκα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για καρδιαγγειακές παθήσεις
- Οι παράγοντες κινδύνου ΔΕΝ είναι μια θανατική ποινή! Δεν είστε καταδικασμένοι λόγω παραγόντων κινδύνου ή ακόμα και διάγνωσης. Στην πραγματικότητα, η αναγνώριση των δικών σας κινδύνων για καρδιακές παθήσεις σας δίνει έναν οδικό χάρτη για την επίτευξη της βέλτιστης καρδιαγγειακής υγείας. Εάν γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου σας, μπορείτε να αναπτύξετε το καλύτερο σχέδιο δράσης για να αποφύγετε σοβαρά συμβάντα.
- Μειώστε τον κίνδυνο σας Εδώ ξεκινάει η πραγματική εργασία. Οι γιατροί γνωρίζουν ότι οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες και καλό λίπος (από ψάρι, καρύδια και ελαιόλαδο), μαζί με την καθημερινή αερόβια άσκηση, συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Δεν υπάρχουν συντομεύσεις εδώ. Μια σωστή διατροφή και ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης αμαρτάνουν ακόμα και την πιο φανταστική τεχνολογία όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς. Εάν καπνίζετε, βρείτε έναν τρόπο να σταματήσετε. Υπάρχουν επίσης ορισμένα φάρμακα που μειώνουν δραστικά τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών επεισοδίων. Μαζί με το γιατρό σας, σχεδιάστε μια δίαιτα, πρόγραμμα άσκησης, και, εάν είναι απαραίτητο, ένα σχήμα φαρμακευτικής αγωγής, και κολλήστε μαζί τους. Μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας.
- Γνωρίστε τα σημεία και τα συμπτώματα Ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλα. Οι γυναίκες δεν έχουν πάντα θωρακική πίεση με άσκηση ως σημάδι καρδιακής νόσου. Μερικές φορές μπορεί να έχουν κάψιμο ή πόνο στο λαιμό, στο σαγόνι, στην πλάτη ή στο βραχίονα και το σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί όταν βρίσκονται σε ηρεμία. Πολλές γυναίκες θα αναπτύξουν κόπωση ή γενικευμένη αδυναμία χωρίς σαφή λόγο. Άλλοι θα έχουν δύσπνοια, ζάλη ή ναυτία. Συντονιστείτε στο σώμα σας και μην αγνοείτε αυτά τα συμπτώματα. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα.
