10 Εκπληκτικά γεγονότα για ζάλη και ίλιγγο |

Σχεδόν 40 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας άνω των 40 ετών βιώνουν ίλιγγο τουλάχιστον μία φορά

Έχετε ζάλη ή έχετε ίλιγγο;

Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις ζάλης είναι ήσσονος σημασίας, άλλοι μπορεί να δείχνουν ένα σοβαρό ζήτημα, όπως μια καρδιακή πάθηση.

Πολλοί από εμάς βρήκαμε τον εαυτό μας ζητώντας "Γιατί είμαι ζάλη;"

Ενώ τα ζαλισμένα ξόρκια μπορεί να είναι άβολα, πιθανότατα δεν θα σας εκπλήξει να μάθετε ότι η περιστασιακή ζάλη είναι πολύ συχνή στους ενήλικες. Αλλά μπορεί να μην υποψιάσατε ότι ο ίλιγγος - μια συγγενής, αλλά πιο σοβαρή κατάσταση που σας κάνει να αισθάνεστε σαν να περιστρέφεται το δωμάτιο καθώς στέκεστε ακόμα - είναι επίσης συχνή, επηρεάζοντας σχεδόν το 40% των ατόμων ηλικίας άνω των 40 ετών τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, σύμφωνα στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Ιατρικό Κέντρο του Σαν Φρανσίσκο

. Πώς ξέρετε εάν έχετε ίλιγγο ή συνηθισμένη ζάλη; Η κύρια διαφορά είναι ότι ο ίλιγγος μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο - και μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής διαταραχής ισορροπίας - ενώ η ζάλη σας κάνει να νιώσετε στιγμιαία ανισόρροπη. Αυτό λέει ότι τα ζαλισμένα ξόρκια μπορεί να κυμαίνονται από σοβαρότητα, από απλά ενοχλητικά έως σοβαρά εξασθενητικά.

Εδώ είναι που προκαλεί ίλιγγο και γενική ζάλη - καθώς και τι πρέπει να κάνετε αν βιώσετε ένα από αυτά τα επεισόδια. Τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να οφείλονται σε ένα εσωτερικό πρόβλημα αυτιού

«Μια από τις πιο εκπληκτικές αιτίες ζάλης είναι ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης ή το BPPV», λέει ο Gregory Whitman, MD, ειδικός του αυτιού και του εγκεφάλου με τη Μασαχουσέτη Eye Balance και το αιθουσαίο κέντρο στο νοσοκομείο αποκατάστασης Braintree στη Μασαχουσέτη. Το εσωτερικό σας αυτί περιέχει κρυστάλλους ανίχνευσης ασβεστίου και πρωτεΐνης που ονομάζονται otoconia, λέει ο Δρ Whitman. Εάν αυτοί οι κρύσταλλοι αποκολληθούν και επιπλέουν στα κανάλια του εσωτερικού αυτιού σας, μπορεί να έχετε μια σύντομη αίσθηση περιστροφής. «Είναι ένα απλό μηχανικό πρόβλημα που μπορεί και πρέπει να διορθωθεί με φυσιοθεραπεία και όχι με φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση», λέει ο Whitman.

Αν και η BPPV είναι η συνηθέστερη διαταραχή ισορροπίας που σχετίζεται με το εσωτερικό αυτί, επηρεάζει μόνο περίπου το 1 1.000 άτομα ετησίως, σύμφωνα με την Ένωση Vestibular Disorders Association (VEDA). Και ενώ μπορεί να επηρεάσει ενήλικες οποιασδήποτε ηλικίας, αυτός ο τύπος ίλιγγος επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους. Οι περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνουν χωρίς προφανή λόγο, αλλά το BPPV έχει συνδεθεί με τραύμα, ημικρανίες, λοιμώξεις του εσωτερικού αυτιού, διαβήτη και οστεοπόρωση. Μετά από τη θεραπεία, το 50% των ασθενών μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα πάλι εντός πέντε ετών - ειδικά εάν ήταν αποτέλεσμα τραύματος, λένε εμπειρογνώμονες στο VEDA.

2. Το σύστημα ισορροπίας του αυτιού σας ελέγχει τη ροή του αίματος

«Έχουμε μάθει ότι το σύστημα ισορροπίας του εσωτερικού αυτιού μας συμβάλλει στον έλεγχο της ροής του αίματός μας» λέει ο Whitman »και ότι το εσωτερικό αυτί έχει τη δυνατότητα να γνωρίζει ποιος είναι ο δρόμος "Όταν μετακινείστε από το να ξαπλώνετε σε όρθια θέση, δύο δομές του εσωτερικού αυτιού, το μαστίγιο και το σάκκο, ανιχνεύουν τη βαρύτητα και λένε στο καρδιαγγειακό σας σύστημα να κατευθύνει τη ροή του αίματος για να διευκολύνει την αλλαγή της θέσης σας", λέει ο Whitman. μπορεί να προκαλέσει ζάλη

3. Επίπεδα χαμηλής βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσουν ζάλη

Οι ανεπάρκειες αυτής της βασικής βιταμίνης μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά νευρολογικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της αίσθημας εξισορρόπησης, χαμηλής πίεσης αίματος και μειωμένης ροής αίματος «Η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι εύκολο να ανιχνευθεί και να αντιμετωπιστεί, αλλά είναι μια συχνά παραγνωρισμένη αιτία ζάλης», σημειώνει.

Ζητήστε από το γιατρό σας να κάνετε μια απλή εξέταση αίματος για να ελέγξετε τα επίπεδα Β12, να έχουν ζαλάδες της βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ενισχυμένα δημητριακά για πρωινό

4. Η ζάλη μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της καρδιακής νόσου

Μια απλή αιτία ζάλης είναι η ξαφνική κίνηση, όπως όταν ξυπνάτε πολύ ξαφνικά από το κάθισμα ή το κρεβάτι σας. Αλλά μερικές φορές η ζάλη είναι ένα σημάδι της καρδιακής πάθησης. Μεταξύ των αιτιών της ζάλης που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα είναι οι διαρροές ή οι στενές καρδιακές βαλβίδες, οι αρρυθμίες όπως η κολπική μαρμαρυγή και η αθηροσκλήρωση, λέει ο Patricia Blau, PhD, αναπληρωτής καθηγητής φυσικής θεραπείας στο Ιατρικό Κέντρο Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ζάλη επειδή μειώνουν τη ροή αίματος στον εγκέφαλο, σύμφωνα με το VEDA.

5. Η εκπλήξεις προκαλούν ορισμένους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι η ζάλη συνδέεται συνήθως με τη νόσο της ημικρανίας, είτε με ή χωρίς πονοκεφάλους », λέει ο Debara L. Tucci, MD, ορρολόγος, νευρολόγος και χειρουργός ωτός στο Duke Medicine Durham, Βόρεια Καρολίνα. Άλλα συμπτώματα του ιλίγγου που σχετίζεται με ίλιγγο περιλαμβάνουν ευαισθησία στην κίνηση, το φως και τον ήχο, προσθέτει ο Δρ Tucci. Περίπου το 40% των ανθρώπων που έχουν ημικρανίες εμφανίζουν ζάλη ή ίλιγγο, σύμφωνα με το VEDA.

6. Το αίσθημα της δυσφορίας μπορεί να σχετίζεται με το άγχος

Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν ζάλη, ειδικά οι άνθρωποι στα δεκαετία του εικοστού, μπορεί επίσης να έχουν άγχος, λέει ο Whitman. «Συνήθως δεν θέλουν να ακούσουν ότι η ζάλη μπορεί να συνδεθεί με το άγχος, διότι υποδηλώνει ότι είναι όλα στο μυαλό τους», σημειώνει. "Αλλά τι είναι στο κεφάλι σου είναι ο εγκέφαλός σου. Και το άγχος μπορεί να αντικατοπτρίζει μια διαταραχή της εγκεφαλικής λειτουργίας που είναι πιθανώς γενετική. "

Σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν έχουν άγχος, τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές φαίνεται να κυριαρχούν περισσότερο όταν υπόκεινται σε κινούμενο οπτικό περιβάλλον, λέει ο Whitman. Και κυματίζουν με τρόπο που φαίνεται να συγχρονίζεται με την οπτική κίνηση. «Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι αφύσικα ευαίσθητοι στην οπτική διέγερση, επειδή η ζάλη τους μπορεί να αυξηθεί όταν παρακολουθούν κινούμενα αντικείμενα ή περπατούν μέσα από ένα μεγάλο φωτεινό κατάστημα», λέει ο Whitman.

Αυτό ονομάζεται οπτική εξάρτηση και λίγα είναι γνωστά για πόσο συνηθισμένο είναι. "Πρέπει να αναπτύξουμε καλύτερες εξετάσεις για την οπτική εξάρτηση και χρειαζόμαστε εργαστηριακές εξετάσεις για αυτό που τώρα ονομάζουμε διαταραχές άγχους", δήλωσε ο Whitman. "Είναι πιθανό ότι στο μέλλον αυτές οι διαταραχές θα αναταξινομηθούν, εν μέρει, με βάση τη γενετική".

7. Μια βόλτα με βάρκα ή μια δεξαμενή νερού μπορεί να προκαλέσει ζάλη

Είναι αρκετά συνηθισμένο να βιώνεις ένα βραχώδες, ζαλισμένο συναίσθημα την πρώτη μέρα μετά από μια κρουαζιέρα, λέει ο Carol Foster, MD, διευθυντής του εργαστηρίου εξισορρόπησης στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο Νοσοκομείου στην Aurora. "Για μερικούς ανθρώπους, αυτό το συναίσθημα, που ονομάζεται mal de debarquement, μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια," λέει ο Δρ Foster. Περίπου το 75% όλων των ναυτικών μπορεί να βιώσει τέτοια ζαλισμένα ξόρκια. Τα αεροπλάνα, τα αυτοκίνητα και τα τρένα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια αίσθηση τρεμούλας. Ακόμη και χαλάρωση σε μια υδρονέλλα μπορεί να προκαλέσει ζάλη.

8. Η ζάλη και ο ίλιγγος μπορεί να είναι παρενέργειες από τη φαρμακευτική αγωγή

Τόσες πολλές φαρμακευτικές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν ζαλισμένα ξόρκια ότι υπάρχουν πάρα πολλά για να μοιραστούν ακόμη, λέει ο Whitman. "Αυτό σημαίνει ότι οι υψηλές δόσεις φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, ειδικά στους ηλικιωμένους και στους ανθρώπους που έχουν ξεκινήσει μια δόση που είναι πολύ υψηλή γι 'αυτούς", λέει ο Whitman. "Στην κλινική μου για ζάλη, χαμηλές δόσεις φαρμάκων. Μερικές φορές, λιγότερα είναι περισσότερα. "

Ελέγξτε εάν κάποια φάρμακα που παίρνετε μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, ίλιγγο ή απώλεια ισορροπίας ως πιθανές παρενέργειες μιλώντας με τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας." Μια προσεκτική αναθεώρηση των καταλόγων φαρμάκων, και αναζητώντας ευκαιρίες για μείωση των δοσολογιών, μπορεί μερικές φορές να αποφέρει εκπληκτικά οφέλη, "προσθέτει ο Whitman." Μην νομίζετε ότι δεν πρέπει να παίρνετε ένα φάρμακο μόνο και μόνο επειδή η ζάλη μπορεί να είναι μια πιθανή παρενέργεια. ένα φάρμακο μπορεί να προκαλέσει.

9. Η δίαιτά σας ή η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη

Ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο αισθάνεστε ζάλη ή φως, σύμφωνα με την American Heart Association (AHA). επίσης, να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ζαλάδες, σημειώνει το AHA.Η δίαιτα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ζάλη, διότι ορισμένες δίαιτες προκαλούν αφυδάτωση, λέει ο Δρ Blau Σύμφωνα με το AHA, η ήπια αφυδάτωση που ακολουθεί την απώλεια μόνο 1 έως 2 τοις εκατό του σώματός σας wei μπορεί να προκαλέσει ζάλη.

10. Υπάρχουν μερικές λιγότερο συχνές αιτίες ζάλης και ίλιγγος

Δώστε προσοχή σε όλες τις περιόδους ζάλης, καθώς μαζί με άλλα συμπτώματα θα μπορούσαν να επισημάνω κάτι πιο σοβαρό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με συχνές ή σοβαρές περιόδους ζάλης ή ίλιγγος. "Αν και λιγότερο από το 1% των ασθενών μου έχουν απειλητική για τη ζωή ή προηγουμένως ανυποψίαστη αιτία ζάλης, όπως προειδοποιητικά συμπτώματα έναν όγκο στον εγκέφαλο - εξακολουθώ να λαμβάνω σοβαρά όλες τις περιπτώσεις ζάλης », λέει ο Whitman. Αν έχετε όγκο στον εγκέφαλο, συνήθως δεν είναι το μόνο σύμπτωμα που έχετε, λέει.

Μια πολύ σπάνια κατάσταση που συνδέεται με ίλιγγο είναι η νόσος του Ménière. "Αν έχετε παρατεταμένα επεισόδια περιστροφικού ιλίγγου μαζί με προβλήματα ακοής στο ένα αυτί, θα μπορούσε να είναι το Ménière", λέει ο Whitman. Εκτιμά ότι αυτό αφορά μόνο το 0,2% του πληθυσμού και μερικές φορές απαντάται σε ενήλικες ηλικίας μεταξύ 40 και 60 ετών. Αν και δεν μπορεί να θεραπευθεί, μπορεί να αντιμετωπιστεί.