Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα σε μακρά πτήση
Ακούστε χαλαρή μουσική για να κοιμηθείτε σε ένα αεροπλάνο
Μείνετε δραστήριοι ενώ βρίσκεστε σε διακοπές για να αποφύγετε το βάρος σας
Αν ακολουθήσετε την ηθοποιό Nina Dobrev στο Instagram, ξέρετε ότι ταξίδεψε παντού από το Μονακό στο Μπαλί στο Παρίσι αυτό το καλοκαίρι για ένα μίγμα εργασίας και απόλαυσης. Η καθημερινή υγεία προκάλεσε το αστέρι του "The Vampire Diaries" κατά τη διάρκεια πρόσφατης εκδήλωσης στην πόλη της Νέας Υόρκης για την Air Optix Colors, μια νέα σειρά έγχρωμων φακών επαφής με την οποία συνεργάζεται. Στην εκδήλωση, ο Dobrev έριξε τις καλύτερες συμβουλές για να μένει υγιής ενώ ταξιδεύει, αγαπημένες επιλογές προπόνησης και πολλά άλλα.
1. Πώς θα επιβιώσει μια μακρά πτήση:
«Θα καταλάβω την ώρα του προορισμού που θα πάω και θα κοιμηθώ τη νύχτα τους ή θα μείνω επάνω εάν είναι η μέρα τους να προσπαθήσουν να κτυπήσουν το jet lag» Λέει ο Dobrev. "Επίσης, ο ξηρός αέρας σε ένα αεροπλάνο είναι φρικτός, γι 'αυτό πλένω αμέσως το μακιγιάζ μου [μετά από μια πτήση] και εφαρμόζω μια ενυδατική μάσκα προσώπου όσες φορές μπορώ [κατά τη διάρκεια μιας πτήσης] αν δεν κοιμάμαι". 2. Οι υπερ-διασκεδαστικοί τρόποι με τους οποίους παραμένει ενεργός:
Ένα άλλο πράγμα που θα συνειδητοποιήσετε σύντομα από την εξέταση της τροφής Instagram της Dobrev είναι πόσο κατάλληλη είναι. Η ομορφιά που γεννήθηκε στη Βουλγαρία λέει ότι η γιόγκα είναι μια από τις αγαπημένες της προπονήσεις και ότι καταφέρνει να συμπιέσει σε δραστηριότητα όταν είναι σε διακοπές ή επισκέπτεται άλλη πόλη για δουλειά. "Αν είμαι στο Παρίσι, δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο - θα έχω ένα κρουασάν", λέει. "Αλλά τότε θα περπατήσω την πόλη όλη την ημέρα, οπότε αντίο παρακαλώ να πάει το κρουασάν» Και σε πρόσφατες διακοπές στην παραλία, ο Dobrev λέει ότι κολύμπησε κάθε μέρα και έπαιζε βόλεϊ. ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 6 Μυστικά ένας κορυφαίος εκπαιδευτής γυμναστικής ορκίζεται
3. Το μυστικό της για τα πανέμορφα, λαμπερά μαλλιά:
Η Dobrev, μια φυσική μελαχρινή, πήγε για μια ταινία νωρίτερα αυτό το καλοκαίρι. «Ποτέ δεν ήξερα πώς να φροντίζω ξανθά μαλλιά γιατί έχω βρεθεί μελαχρινή όλη μου τη ζωή», λέει. Κατά τη διάρκεια της σύντομης χρονιάς της ως ξανθιά (τώρα επιστρέφει σε καφέ σκιά σοκολάτας για τα "The Vampire Diaries"), η Dobdob διατήρησε το χρώμα της ζωντανό χρησιμοποιώντας ένα σαμπουάν λεβάντας για να αποτρέψει την οσμή. Το αγαπημένο της κομμωτήριο χωρίς κόπο: Το καλοκαίρι, ο Dobrev, που έχει κυματιστά μαλλιά, έχει μια σχετικά χαμηλή συντήρηση ρουτίνα. «Απλά βγάζω από το ντους και βάζω ένα μους μους στην τρίχα μου», αποκαλύπτει. "Μου αρέσει το Wen, γιατί μπορείς να το πιάσεις στα μαλλιά σου και να το αφήσεις να στεγνώσει."
5. Τι κάνει για να ενισχύσει την εμπιστοσύνη της: Η Dobrev, η οποία έχει οριστεί για το βραβείο Teen Choice (το show airs 10 Αυγούστου), λέει ότι πάντα περιβάλλει τον εαυτό της με μια ομάδα φίλων, συμπεριλαμβανομένης της στυλίστας της Ilaria Urbanati και της hairstylist Riawna Capri, πριν από τις εκδηλώσεις κόκκινου χαλιού. "Όλοι συναντάμε νωρίς - ίσως νωρίτερα από όσο χρειάζεται - και απλά κάθονται και μιλάνε", λέει. "Έτσι ενισχύετε την εμπιστοσύνη σας - περιπλανηθείτε με θετικότητα."
Και το πρωί πριν από ένα μεγάλο γεγονός, η Dobrev λέει ότι επισκέπτεται ένα ατμόλουτρο. «Ανοίγει τους πόρους σας και σας δίνει μια λάμψη», εξηγεί. "Επιπλέον, είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό."
