Πίνακας περιεχομένων:
Έχετε ακούσει πιθανώς ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων σας. Ενώ αυτά τα πλεονεκτήματα είναι σημαντικά, η έρευνα δείχνει ότι η απομάκρυνση του αναπτήρα σας θα μπορούσε να προσφέρει δραματικά οφέλη σε
άλλα όργανα στο σώμα σας που ίσως να μην έχετε εξετάσει. "
Το κάπνισμα μπορεί πραγματικά να επηρεάσει σχεδόν κάθε όργανο στο σώμα σας ", λέει ο Oliver" Rocky "Mollere, MD, ιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας και παιδίατρος στο Κέντρο Υγείας Ochsner στο Marrero, Λουιζιάνα. "Λέω στους ασθενείς μου, αν ήθελα να επιλέξω ένα πράγμα για να βελτιώσω τη γενική υγεία σου, η διακοπή του καπνίσματος είναι το μόνο πράγμα. Απλά επηρεάζει τα πάντα. " Με τη χρήση καπνού που αναφέρεται ως η μεγαλύτερη αιτία πρόληψης θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, αξίζει να εξεταστούν ορισμένες απροσδόκητες συνέπειες της εγκατάλειψης.
Μεταξύ των λιγότερο γνωστών πλεονεκτημάτων της εγκατάλειψης είναι:
Σε μελέτες που δημοσιεύτηκαν τον Ιούλιο του 2017 στο περιοδικό
, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα ιστορικό καπνίσματος σχετίζεται με πιο σοβαρή χρόνια ιγμορίτιδα, μια κατάσταση που προκαλεί ρινική συμφόρηση, αποστράγγιση, πίεση και άλλα θέματα. Τα καλά νέα? Η διακοπή του καπνίσματος σταδιακά βελτίωσε τα συμπτώματα σε μια περίοδο περίπου 10 ετών. «Ήμασταν πραγματικά σε θέση να προσκομίσουμε στοιχεία για πρώτη φορά ότι αν αυτοί οι ασθενείς σταματούν το κάπνισμα, η χρόνια ιγμορίτιδα αρχίζει να πλησιάζει αυτή των μη καπνιστών», λέει ο Ahmad R. Sedaghat, MD, PhD, επίκουρος καθηγητής Ωτορινολαρυγγολογίας στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και χειρουργός κόλπων στο Eye and Ear της Μασαχουσέτης στη Βοστόνη, ο οποίος συνεργάστηκε με τη μελέτη. "Αυτό είναι μεγάλη είδηση γιατί τώρα έχουμε σκληρά δεδομένα που μπορούμε να δώσουμε στους ασθενείς που λένε ότι η υγεία σας πρόκειται να βελτιωθεί - οι κόλποι σας θα βελτιωθούν." Χαμηλότερο Κίνδυνο της Νόσου των Ονυμάτων «Τα μάτια σας έχουν πραγματικά συγκεντρωμένες ποσότητες αιμοφόρων αγγείων », λέει ο Δρ. Mollere. "Εάν βλάψετε τη ροή του αίματος που πηγαίνει σε αυτή την περιοχή από το κάπνισμα, θα βλάψετε τα κύτταρα και μπορείτε να αρχίσετε να χάσετε την όραση." Το κάπνισμα διπλασιάζει τον κίνδυνο σας να σχετίζεται με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Αυξάνει επίσης τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε άλλα προβλήματα οφθαλμού, συμπεριλαμβανομένης της ραγοειδίτιδας, του καταρράκτη και της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας. Έρευνες έχουν δείξει ότι μετά από μόλις ένα έτος διακοπής του καπνίσματος ο κίνδυνος εκφύλισης της ωχράς κηλίδας μειώνεται κατά 6,7%. Χαμηλότερος κίνδυνος
Καρκίνος της ουροδόχου κύστης
Έχετε ακούσει ότι το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο σας καρκίνο του πνεύμονα, αλλά είναι επίσης υπεύθυνος για το ήμισυ όλων των περιπτώσεων καρκίνου της ουροδόχου κύστης. «Ποιος σκέφτεται για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης και το κάπνισμα;» λέει ο Δρ Sedaghat. "Οι γιατροί πιστεύουν ότι όταν καπνίζει κάποιος, επιβαρύνουν τα ούρα τα επιβλαβή χημικά, τα οποία καταστρέφουν την επένδυση της ουροδόχου κύστης - το όργανο που αποθηκεύει τα ούρα - και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Αποφύγετε όλες τις μορφές καπνού για να μειώσετε τον κίνδυνο και να βελτιώσετε την υγεία της ουροδόχου κύστης σας. Λιγότερες ρυτίδες και χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος και ψωρίασης
Κανείς δεν θέλει ρυτίδες, αλλά παίρνει ένα τσιγάρο χρόνος. "Μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση. Το δέρμα χάνει ουσιαστικά την ελαστικότητά του λόγω του καπνίσματος, "λέει ο Mollere. "Και είναι σωρευτικό αποτέλεσμα. Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο χειρότερο θα είναι το δέρμα σας. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο σοβαρών δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του δέρματος και της ψωρίασης. Στην πραγματικότητα, διπλασιάζει τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει ψωρίαση, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό της ιατρικής
, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτός ο κίνδυνος σχεδόν εξαφανίζεται 20 χρόνια μετά το κάπνισμα.
Σεξουαλική λειτουργία Το κάπνισμα μπορεί να αλλάξει το πώς λειτουργεί το σεξουαλικό όργανο του ανθρώπου. "Είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη στυτική δυσλειτουργία, καθώς επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία", λέει ο Mollere. "Πολλοί από τους άνδρες ασθενείς μου είναι έκπληκτοι που το ακούνε αυτό." Η επαρκής ροή αίματος στο πέος είναι απαραίτητη για να πάρει μια σταθερή στύση, αλλά τα χημικά από το κάπνισμα μπορούν να επηρεάσουν αυτή τη διαδικασία. Έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Epidemiology έδειξαν ότι οι άνδρες που εγκατέλειψαν το κάπνισμα βελτίωσαν σημαντικά τα συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας.
Δεν είναι ποτέ πολύ αργά Η διακοπή μπορεί να αναλάβει δέσμευση, αλλά τα οφέλη για την υγεία αξίζουν την προσπάθεια. "Δεν είναι ποτέ αργά, γιατί ακόμα κι αν δεν μπορείτε να απομακρύνετε πλήρως μια ασθένεια, μπορείτε τουλάχιστον να επιβραδύνετε την εξέλιξή της", λέει ο Mollere. Η εύρεση ενός προγράμματος που να καλύπτει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική σας εξάρτηση είναι ένα must . Για τους περισσότερους ανθρώπους, χρειάζονται πολλές προσπάθειες να σταματήσουν για πάντα. Ο Mollere λέει ότι ενώ οι προσεγγίσεις της θεραπείας θα ποικίλουν ανάλογα με το άτομο, οι καλύτερες συμβουλές του είναι να καταλήξουμε σε ένα σχέδιο για το τι συμβαίνει όταν έχετε μια επιθυμία μετά το
να παραιτηθεί.
«Θα μπορούσε να πάει έξω ή να καλέσει κάποιον ή αφήνοντας μια συγκεκριμένη κατάσταση. Μπορεί να μασάει σε μια οδοντογλυφίδα. Δεν με νοιάζει. Απλά πρέπει να έχετε ένα σχέδιο ", λέει ο Mollere.
Η κατώτατη γραμμή; Ενώ ποτέ δεν φωτίζετε ένα τσιγάρο για να ξεκινήσετε είναι η καλύτερη ιδέα για τη διατήρηση της υγείας, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί επίσης να προσφέρει μερικά σημαντικά οφέλη.
