Αν ψάχνετε για μια υγιεινή εναλλακτική λύση ταξιδιού που να είναι χαλαρωτική και αποκαταστατική, μια απόδραση ευεξίας μπορεί να είναι ιδανική για εσάς. Από ένα σπα διακοπών σε ένα πολυτελές θέρετρο σε ένα καταφύγιο γιόγκα σε ένα μέτριο περιβάλλον, ένας προορισμός αποτοξίνωσης μπορεί να είναι αναζωογονητικός για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.
Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα ενός ταξιδιού υγείας και ευεξίας είναι η εκμάθηση υγιεινών συνηθειών εσείς. Τα θαυμάσια αποτελέσματα των διακοπών σας στο σπα ή στην υποχώρηση της γιόγκα μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή, εάν βάζετε όσα μάθατε στην καθημερινή πρακτική.
Γιατί να κάνετε ένα ταξίδι αποτοξίνωσης; Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να πάνε σε διακοπές ευεξίας ή spa για να κάνουν ένα διάλειμμα από το άγχος της καθημερινής τους ζωής και να σταματήσουν τις κακές συνήθειες, όπως το ανθυγιεινό φαγητό και το ποτό. ρίξτε ανεπιθύμητα κιλά και ενισχύστε το επίπεδο γυμναστικής τους. και χαλαρώστε και απολαύστε μια εμπειρία περιποίησης. Ο σωστός προορισμός ευεξίας εξαρτάται από τα αποτελέσματα που αναζητάτε καθώς και από την ατμόσφαιρα που θα βρείτε πιο ευχάριστη.
Προορισμός Detox: Διακοπές Spa
Ενώ μπορείτε να κάνετε check in σε πολλές ιαματικές πηγές μόνο για μια μέρα περιποίησης, ξοδεύοντας μια εβδομάδα σε ένα μεγάλο θέρετρο θα σας δώσει περισσότερα οφέλη. Κατά τη διάρκεια της διαμονής σας, το προσωπικό του σπα θα σας οδηγήσει σε δραστηριότητες γυμναστικής, θα σας δώσει συμβουλές για να είστε υγιείς, να προετοιμάσετε υγιεινά γεύματα για εσάς ή να σας προσφέρουμε επιτηρούμενη νηστεία, ακόμη και να προσφέρετε μαθήματα ευεξίας, όπως το πώς να μαγειρεύετε στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να επιδοθείτε σε υπηρεσίες σπα, όπως μασάζ, υδροθεραπεία, ρεφλεξολογία και αντιγηραντικές περιποιήσεις προσώπου ή ομορφιάς.
Προορισμός Detox: Yoga Retreat
Όπως ένα σπα διακοπών, ένα καταφύγιο γιόγκα είναι μια εστίαση εστιασμένη για τη βελτίωση της φυσικής και συναισθηματικής σας φυσικής κατάστασης. Η διαφορά είναι ότι η εστίασή σας θα είναι στην επέκταση και βελτίωση της προσωπικής σας πρακτικής της γιόγκα. Η γιόγκα είναι μια πειθαρχία του νου και του σώματος στην οποία οι άνθρωποι συμμετέχουν σε κινήσεις άσκησης που ονομάζονται στάσεις, ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμός για να επιτύχουν σωματική ικανότητα και κατάσταση χαλάρωσης.
Μια τυπική μέρα σε μια υποχώρηση γιόγκα μπορεί να περιλαμβάνει μια συνεδρία γιόγκα το πρωί ακολουθούμενο από ένα υγιεινό πρωινό, τοπικές εκδρομές και μια άλλη συνεδρία γιόγκα το απόγευμα ή το βράδυ, σύμφωνα με την Carie McAuliffe της Bridgewater, Mass., παγκόσμιου διαχειριστή μάρκετινγκ για μια διεθνή αθλητική μάρκα και έναν εκπαιδευτή γιόγκα που ήταν σε δύο γιόγκα υποχωρήσεις. Ανάλογα με τις εγκαταστάσεις που βρίσκονται στο χώρο της υποχώρησης, μπορεί να υπάρχει και ένα μενού υπηρεσιών σπα.
Τα υπέρ και τα κατά Wellness Διακοπές
Υπάρχουν πολλά οφέλη για τη λήψη αυτών των διακοπών, όπως:
- Σε διακοπές σπα ή σε μια γιόγκα, μπορείτε να περιμένετε να μάθετε πολλά για την ευεξία, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου βελτίωσης της φυσικής κατάστασης και της τροφής του σώματος για τα τρόφιμα που χρειάζονται.
- Εξερευνώντας τη σύνδεση μυαλού-σώματος. Η McAuliffe λέει ότι ήταν έκπληκτος που κέρδισε κάτι περισσότερο από γυμναστική από τα γιόγκα. «Πήγα σε αυτό που σκέφτηκα ότι ήταν περισσότερο για την άσκηση, αλλά μέχρι το τέλος, ήταν περισσότερο για τη σύνδεση μυαλού-σώματος», λέει ο McAuliffe.
- Σπάζοντας από την καθημερινή άλεση McAuliffe λέει ότι ένα από τα τα καλύτερα πράγματα για να βρίσκεστε σε μια υποχώρηση γιόγκα αποσυνδέεται από την καθημερινή σας ζωή - να ξεφύγετε από τα κινητά τηλέφωνα και άλλες περισπασμούς. "Ένιωσα ακόμα διακοπές, αλλά ήσασταν σε θέση να εργαστούμε για τη γιόγκα και απλά να αφήσουμε τον υπόλοιπο κόσμο να πάει μακριά", λέει.
Παρά τα οφέλη, η McAuliffe λέει ότι δεν θα επιλέξει να πάει σε μια ευεξία διακοπές κάθε χρόνος που ταξιδεύει. Εδώ είναι οι λόγοι της:
- Ακολουθήστε ένα αυστηρό πρόγραμμα. «Είναι σχεδόν σαν να εργάζεστε επειδή έχετε ένα κανονικό πρόγραμμα που πρέπει να παραμείνετε ελεύθερος χρόνος», λέει ο McAuliffe, «έτσι δεν είναι σαν εκείνες τις διακοπές στην παραλία, όπου μπορείτε απλά να χαλαρώσετε. "
- Είστε η εστίαση. Ενώ είναι δυνατόν να ταξιδέψετε με το σημαντικό σας άλλο ή, όπως έκανε η McAuliffe, μια ομάδα φίλων, οι διακοπές ευεξίας δεν είναι συνήθως προσανατολισμένες προς τους οικογενειακούς ταξιδιώτες. "Έχει την τάση να είναι λιγότερο επικεντρωμένη στην οικογένεια και πιο επικεντρωμένη στις ομάδες με τις οποίες πηγαίνετε."
Η δαπάνη για διακοπές ευεξίας μπορεί να ποικίλει ευρέως. Η McAuliffe είπε ότι ένα από τα επιτεύγματα γιόγκα που πήγε στην Κόστα Ρίκα κοστίζει περίπου 2.000 δολάρια, ενώ το άλλο, τοπικό σε αυτήν στη δυτική Μασαχουσέτη, ήταν κάτω από $ 300. Μια σπα διακοπών σε ένα φανταχτερό θέρετρο μπορεί να πάρει ακριβά, αλλά spa και υπηρεσίες σπα είναι διαθέσιμα σε ένα ευρύ φάσμα τιμών σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και το εξωτερικό, έτσι μπορείτε να βρείτε ένα που ταιριάζει στον ταξιδιωτικό προϋπολογισμό σας.
