Πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε αρκετά για τις καρδιακές παθήσεις, το Νο 1 δολοφόνο των γυναικών. Μάθετε πώς να επιτύχετε μια υγιή καρδιά και να μετρήσετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής σας …
Εδώ είναι ένα τρομακτικό γεγονός: Η καρδιακή νόσος σκοτώνει περισσότερες γυναίκες στις ΗΠΑ από όλες τις μορφές καρκίνου . Ο Καρδιολόγος Nieca Goldberg, MD, ιατρός διευθυντής του Πανεπιστημιακού Κέντρου Γυναικείων Κέντρων Γυναικών του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης,
, εξηγεί ότι οι γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν για: Η γνώση των συμπτωμάτων της καρδιακής νόσου στις γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των κινδύνων και των προληπτικών βημάτων, Θα πρέπει να γνωρίζει: Ο Δρ Goldberg είναι πρωτοπόρος στην καρδιακή περίθαλψη για τις γυναίκες, καθώς και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (είναι επίσης στο διοικητικό της συμβούλιο).
Έχει γράψει επίσης δύο βιβλία για την υγεία των γυναικών,
Δρ. Ο πλήρης οδηγός της Nieca Goldberg για την υγεία των γυναικών και Οι γυναίκες δεν είναι μικροί άνδρες: Ζωτικές στρατηγικές για την πρόληψη και θεραπεία της καρδιακής νόσου στις γυναίκες (και τα δύο βιβλία Ballantine). Ο Δρ Goldberg προσφέρει συμβουλές για τη σωτηρία των γυναικών που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις
Ποιο είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα που εμποδίζει τη διάγνωση των καρδιακών παθήσεων από τις γυναίκες;
Πολλές γυναίκες αγνοούν τους παράγοντες κινδύνου. Μπορούν να μάθουν ότι έχουν υψηλή χοληστερόλη, αλλά τότε δεν κάνουν τίποτα γι 'αυτό. Και πολλοί αντιλαμβάνονται ότι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι επικίνδυνα όταν βοηθούν πραγματικά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Αντίθετα, απευθύνονται σε μη δοκιμασμένα συμπληρώματα που δεν έχουν κυβερνητική επίβλεψη σχετικά με την ασφάλεια.
Γνωρίζουν οι γυναίκες ότι η καρδιακή νόσο είναι ένας μεγάλος δολοφόνος;
Πολλοί πιστεύουν ότι οι καρδιακές παθήσεις συμβαίνουν σε άντρες ή σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Νομίζω ότι δεν είναι κάτι που θα μπορούσε να συμβεί σε αυτά. Οι γυναίκες πρέπει να ξεπεράσουν αυτή την άρνηση.
Ωστόσο, στατιστικά στοιχεία από την American Heart Association δείχνουν ότι οι γυναίκες γίνονται όλο και πιο ευαισθητοποιημένες. 13% των αμερικανών γυναικών γνώριζαν ότι οι καρδιακές παθήσεις και τα εγκεφαλικά επεισόδια ήταν οι κυριότεροι δολοφόνοι των γυναικών
Σήμερα, περισσότερο από το 50% γνωρίζουν
Δυστυχώς, μόνο το 20% αναγνωρίζει ότι μπορεί να είναι μεταξύ εκείνων που πάσχουν από καρδιακή νόσο.
Πως τραυματίζει η άρνηση και η έλλειψη γνώσης;
Οι γυναίκες συχνά δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματα των προβλημάτων της καρδιάς.
Όταν μιλάω με γυναίκες που έκαναν καρδιακή προσβολή, θυμούνται ότι είχαν απλά συμπτώματα εβδομάδα πριν. Για παράδειγμα, ίσως έπρεπε να καθίσουν ενώ κάνουν οικιακή εργασία εξαιτίας της πίεσης στο στήθος τους. Οι μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι όταν καλείται το 911, διαρκεί περισσότερο για τις γυναίκες να φτάσουν στο ER από τους άνδρες. Οι 911 εργαζόμενοι περνούν περισσότερο χρόνο μαζί τους
Οι γυναίκες συχνά λένε, «δεν ήθελα να πάω στο ER και να περιμένω».
Είναι σαν να θέλουν να πείσουν κάποιον ότι τα συμπτώματα δεν σχετίζονται με Ο διαβήτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας πενταπλάσια Γιατί ο διαβήτης είναι χειρότερος για τις γυναίκες είναι ασαφής, αλλά μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν μικρότερα και πιο ευάλωτα αιμοφόρα αγγεία Για χρόνια, οι γιατροί χρησιμοποίησαν το πρότυπο ηλεκτροκαρδιογράφημα (ηλεκτροκαρδιογράφημα) ή το stress test σε άνδρες και γυναίκες. Οι ασθενείς συνδέθηκαν με μηχανές και ζήτησαν να τρέξουν σε διάδρομο, ενώ παρακολουθούσαμε το αίμα τους την πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και την καρδιά. Αλλά δεν μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή μια πρώτη καρδιακή προσβολή εάν είστε υγιής γυναίκα ηλικίας 45 έως 65 ετών. Ο ακριβής λόγος είναι άγνωστος Τι σημαίνει αυτό για την επιβίωση των γυναικών στην καρδιακή νόσο; Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο σας με αυτά τα μέτρα πρόληψης των καρδιακών παθήσεων … ακόμη και αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου. συμβουλές εμπειρογνωμόνων, επισκεφτείτε το Κέντρο Καρδιάς
Θα τους κατηγορήσουν για την παλινδρόμηση οξέος ή την καούρα, η οποία συγχέεται συχνά με τις καρδιακές παθήσεις
Ανακαλύψτε τις διαφορές εδώ.
Ποια συμπτώματα καρδιακών παθήσεων πρέπει να αναζητούν οι γυναίκες; Πρέπει να είστε πάντα σε εγρήγορση για πίεση στο στήθος ή στην κοιλιά, εξάντληση με μικρή προσπάθεια και δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά εάν δεν έχετε ιστορικό παλινδρόμησης οξέος.
Κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής, οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν ασυνήθιστη κόπωση, ναυτία, ζάλη και πόνο στην πλάτη
Τα συμπτώματα καρδιακής νόσου στις γυναίκες μπορούν να εμφανιστούν χωρίς καρδιακή προσβολή
Οι γυναίκες μπορεί να έχουν δύσπνοια και σφίξιμο στο στήθος εάν έχουν αρτηρίες, υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν ελέγχεται ή μικροαγγειακή στηθάγχη, η οποία συμβαίνει όταν η ευκαμψία των μικρών αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν την καρδιά υποβαθμίζεται
Οι γυναίκες έχουν τους ίδιους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου με τους άνδρες;
Ναι, οι περισσότεροι κίνδυνοι είναι ίδιοι, αλλά το μέγεθος του κινδύνου είναι διαφορετική. Ο διαβήτης, η χαμηλή HDL χοληστερόλη (το "καλό" είδος) και το υπερβολικό λίπος της κοιλιάς είναι περισσότερο πρόβλημα για τις γυναίκες
Υπερβολική ποσότητα γλυκόζης στο αίμα - αποτέλεσμα ανεξέλεγκτου διαβήτη - καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία
Οι γυναίκες τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης HDL σε όλη τη ζωή τους από τους άνδρες. Χρειάζονται υψηλότερα επίπεδα HDL για να αποκτήσουν τα ίδια προστατευτικά οφέλη. Στην ιδανική περίπτωση, οι γυναίκες πρέπει να έχουν ένα επίπεδο μεγαλύτερο από 50.
Τέλος, το λίπος της κοιλιάς συνδέεται με τη δυσανεξία των υδατανθράκων (η ανικανότητα του οργανισμού να επεξεργάζεται πλήρως τους υδατάνθρακες), την αυξημένη φλεγμονή και την πήξη του αίματος και την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Αυτοί είναι όλοι οι παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου
Η έρευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες που ζουν με το οικογενειακό άγχος με την πάροδο του χρόνου έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση όταν είναι στο σπίτι τους, αλλά όχι όταν εργάζονται - ακόμα κι αν οι θέσεις εργασίας τους είναι αγχωτικές
Ωστόσο, οι θέσεις εργασίας μπορεί να είναι μια τεράστια πηγή άγχους για τους άνδρες και τις γυναίκες, ειδικά αν έχετε λίγο έλεγχο στην εργασιακή σας κατάσταση.
Αλλά οι εξετάσεις συχνά είναι υπέρ παραπλανητικές ψευδώς θετικές για τις γυναίκες? το ΗΚΓ ήταν ανώμαλο, παρόλο που οι γυναίκες δεν είχαν καρδιακές παθήσεις. Οι γιατροί δεν ξέρουν γιατί
Η χρήση εικόνων με προσομοιώσεις ακραίων καταστάσεων είναι πιο χρήσιμη.
Η εικόνα της καρδιάς πριν την άσκηση και μια άλλη μετά παράγει ακριβέστερα αποτελέσματα Οι εικόνες δείχνουν πως επηρεάζεται η καρδιά σας από την άσκηση, η οποία μας λέει εάν έχετε καρδιακές παθήσεις.
Ένα μεγαλύτερο πρόβλημα στην διάγνωση καρδιακών παθήσεων είναι η αναποτελεσματικότητα των αγγειογραφημάτων [μια ακτινογραφία αιμοφόρων αγγείων]. τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που στενεύουν στις γυναίκες δεν μπορούν να τα δουν.
Ακόμη και σε γυναίκες που έχουν καρδιακή νόσο ή καρδιακή προσβολή, δεν θα δείτε τη σαφή στένωση των αρτηριών που βλέπετε στους άντρες. Έτσι, δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αγγειογραφία με γυναίκες
Εάν οι γυναίκες έχουν συμπτώματα καρδιακής νόσου και θετικό τεστ αντοχής, τότε ο γιατρός θα πρέπει να θεραπεύσει τα συμπτώματά της
Είναι η θεραπεία διαφορετική και για τις γυναίκες; , οι γυναίκες δεν παίρνουν πάντα τα ίδια οφέλη από την ασπιρίνη που κάνουν οι άνδρες
Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη ασπιρίνης μπορεί να μειώσει την επανεμφάνιση καρδιακής προσβολής σε άνδρες και γυναίκες.
Παρόλα αυτά, θα πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό σας για τη λήψη ασπιρίνης αν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου. Μπορείτε να πάρετε κάποιο όφελος από την ασπιρίνη
Επίσης, ορισμένα φάρμακα έχουν διαφορετικές ανεπιθύμητες ενέργειες στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες.
Για παράδειγμα, ACE-αναστολείς [φάρμακα που ανοίγουν αρτηρίες] που λαμβάνονται σε υψηλές δόσεις για υπέρταση, ή η καρδιακή ανεπάρκεια φαίνεται να προκαλούν βήχα σε γυναίκες. Οι βήτα αναστολείς, που χρησιμοποιούνται επίσης για την υψηλή αρτηριακή πίεση, συνδέονται με περισσότερη κατάθλιψη στις γυναίκες, αν και οι άνδρες ενδέχεται να υποφέρουν από καταθλιπτικά συμπτώματα. ηλικιωμένες γυναίκες που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου. Αλλά αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή οι γυναίκες είναι συχνά πιο άρρωστοι από τους άνδρες από τη στιγμή που έχουν χειρουργική επέμβαση.
Γιατί είναι πιο άρρωστοι;
Πιθανότατα ένας συνδυασμός παραγόντων: Επειδή οι γυναίκες μπορεί να καθυστερήσουν να πάρουν την ιατρική περίθαλψη που χρειάζονται, συνήθως μεγαλύτερα από τους άνδρες από τη στιγμή που έχουν χειρουργική επέμβαση. Οι καλές ειδήσεις είναι ότι η χρήση των ενδοπροθέσεων και της αγγειοπλαστικής έχουν βελτιωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, χάρη στους μικρότερους καθετήρες - τους λεπτούς εύκαμπτους σωλήνες - που εισάγονται στις αρτηρίες με άκρες σε σχήμα μπαλονιού για να πιέσουν ανοιχτά τις στενές αρτηρίες
Οποιεσδήποτε άλλες διαφορές μεταξύ των φύλων;
Σε γυναίκες, ειδικά σε άτομα ηλικίας κάτω των 50 ετών, οι καρδιακές παθήσεις είναι πιο σκασμένες. Οι μικρότερες γυναίκες έχουν την τάση να κατανέμουν την πλάκα πιο ομοιόμορφα μέσα από το σώμα τους και σε μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που δεν μπορείτε να δείτε σε αγγειογραφήματα
Είναι λιγότερο πιθανό να έχουν την πιό ορατή, άμορφη πλάκα στις μεγαλύτερες αρτηρίες που βλέπετε στους άνδρες και γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας
Περισσότερες γυναίκες πεθαίνουν από την πρώτη καρδιακή προσβολή τους από τους άνδρες. Και οι γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών, το 23% θα πεθάνουν από την πρώτη καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του έτους, σε σύγκριση με το 18% των ανδρών.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή ανεπάρκεια ή υπέρταση, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη - όλοι οι όροι που τους θέτουν σε κίνδυνο για καρδιακή προσβολή Τι άλλο γνωρίζουμε τώρα ότι δεν είχαμε πούμε πριν από πέντε χρόνια;
Δεν υπήρχαν τόσο πολλές πληροφορίες για τις μικροαγγειακές παθήσεις - να μιλάς γι 'αυτό. Στη συνέχεια, η μελέτη WISE (Αξιολόγηση του συνδρόμου ισχαιμίας των γυναικών) από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας ξεκίνησε το 2006, δίνοντάς μας πολλές πληροφορίες σχετικά με νεαρές γυναίκες που πάσχουν από καρδιακή προσβολή.
Μας έδειξε ότι παρόλο που οι αρτηρίες τους φαίνονται ξεκάθαρα αγγειόγραμμα, οι γυναίκες μπορούν ακόμα να έχουν καρδιακές παθήσεις. Στις γυναίκες, η πλάκα εμφανίζεται σε μικρές αρτηρίες της καρδιάς Τι μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να πετύχουν μια υγιή καρδιά;
Ξεκινήστε με το τράβηγμα σε ένα βηματόμετρο και προσπαθήστε να περπατήσετε 10.000 βήματα την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να έχουν ελεγχθεί το σάκχαρο του αίματός τους, η χοληστερόλη και η αρτηριακή πίεση, έτσι ώστε να γνωρίζουν εάν διατρέχουν κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
Τρώτε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, ειδικά τα κόκκινα, κίτρινα και πράσινα, τα οποία είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά. Τρώτε λιγότερο κορεσμένο λίπος. Πάρτε τις βιταμίνες σας από τα τρόφιμα, όχι τα συμπληρώματα. Φάτε τις ίνες για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας και να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα με την κατανάλωση λιπαρών ψαριών, όπως σολομού, τόνου ή σκουμπριού, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Ή, αν χρειαστεί, πάρτε ένα συμπλήρωμα. Κατασκευάστε αερόβια άσκηση στην μέρα σας περπατώντας, χορεύοντας, κάνοντας Wii Fit ή πηγαίνοντας στο γυμναστήριο. Εξασφαλίστε αρκετό εαυτό για να αισθανθείτε λίγο αναπνοή, αλλά μπορείτε ακόμα να μιλήσετε.
Κάντε χρόνο για να χαλαρώσετε κάθε μέρα. Κάνετε γιόγκα ή tai chi. Μην πάρετε το BlackBerry στο κρεβάτι. Και κάνετε ό, τι μπορείτε για να σταματήσετε το κάπνισμα, αν συνεχίζετε να φωτίζετε.
Μάθετε πώς αναπτύσσονται οι καρδιακές παθήσεις. Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο Είστε στο δρόμο για μια καρδιακή προσβολή;
Κάθε 20 δευτερόλεπτα, μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει κάπου στην Αμερική Η στεφανιαία νόσο, η κύρια αιτία θανάτου στη χώρα αυτή, συμβάλλει στο 1,5 εκατομμύριο καρδιακές προσβολές που εμφανίζονται κάθε χρόνο. Θα γίνετε μέρος αυτού του στατιστικού στοιχείου; Μάθετε αν το ticker σας θα συνεχίσει να ταιριάζει με αυτό το κουίζ καρδιακής προσβολής.
