Ποια είναι η μεγαλύτερη οδοντιατρική φροντίδα για ενήλικες; Κρατώντας τα δόντια σας υγιή θα αποτρέψετε την απώλεια της λειτουργίας και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα οδυνηρά οδοντικά προβλήματα όπως οι κοιλότητες και η ασθένεια των ούλων. Ωστόσο, η στοματική υγεία μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε μια κατανόηση της δικής σας ευαισθησίας στην οδοντική ασθένεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε συγκεκριμένες ανησυχίες και τι θα πρέπει να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε.
Γιατί η στοματική υγιεινή κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι σημαντική;
Η στοματική υγιεινή κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι εξαιρετικά σημαντική. Ενώ κοιμάστε, η παραγωγή σάλιου, που συνήθως καθαρίζει το στόμα των βακτηρίων, επιβραδύνεται. Αυτό επιτρέπει στα βακτήρια στο στόμα σας να αυξάνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Ο στόχος της νυχτερινής σας οδοντικής ρουτίνας είναι να αποφύγετε να ταΐσετε τα βακτηρίδια αυτά
Ποια είναι τα κατάλληλα βήματα για τη φροντίδα των δοντιών σας τη νύχτα;
Βούρτσισμα, νήπια και έκπλυση με στοματικό διάλυμα. Η σειρά δεν έχει σημασία όσο τα σωματίδια των τροφίμων και η πλάκα αφαιρούνται. Προτιμώ μου είναι το βούρτσισμα, το νήπιο και στη συνέχεια το ξέπλυμα γιατί αισθάνομαι ότι το βούρτσισμα πρώτα κάνει πιο εύκολο το νήμα
Πρέπει να βουρτσίζετε αμέσως μετά το δείπνο ή να περιμένετε μέχρι να έρθετε στο κρεβάτι; στο πρόσωπο. Ο οδοντίατρός σας θα εξετάσει τις ατομικές σας ανάγκες και τους παράγοντες κινδύνου για να καθορίσει τη ρουτίνα οδοντικής φροντίδας σας και πόση πρόσθετη φροντίδα χρειάζεστε. Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε χαμηλό κίνδυνο για κοιλότητα και ασθένεια των ούλων μπορούν σίγουρα να περιμένουν μέχρι την ώρα για ύπνο να βουρτσίσουν (ο χρόνος δεν είναι τόσο κρίσιμος γι 'αυτούς). Οι ασθενείς με υψηλότερο κίνδυνο θα ωφεληθούν τόσο από το βράδυ μετά το βράδυ όσο και από το βούρτσισμα. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη
τι
τρώτε. Αποφύγετε το βούρτσισμα αμέσως μετά την κατανάλωση ζαχαρούχων ή όξινων τροφών, καθώς το προστατευτικό σμάλτο στα δόντια σας μπορεί να είναι πιο ευάλωτο στη διάβρωση. Αντίθετα, ξεπλύνετε με νερό αφού τρώτε αυτά τα τρόφιμα και περιμένετε τουλάχιστον μια ώρα για να βουρτσίζετε. Γιατί το νήπιο είναι τόσο σημαντικό για τους ενήλικες; Το νήπιο είναι σημαντικό επειδή απομακρύνει την συσσώρευση πλάκας και τυχόν σωματίδια τροφής που μπορεί να πιαστεί ανάμεσα στα δόντια. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε την πλάκα ενώ εξακολουθεί να είναι μαλακή. Μόλις η πλάκα σκληρύνει και σχηματίσει ταρτάρ, μόνο ένας επαγγελματικός καθαρισμός από έναν υγιεινό ή οδοντίατρο μπορεί να το αφαιρέσει. Το νήπιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της περιοδοντικής (ούλων) ασθένειας, η οποία έχει συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Το πλύσιμο μιας ημέρας με νήμα είναι η τυπική σύσταση. οι άνθρωποι που είναι πολύ ευαίσθητοι στην ασθένεια των ούλων ή στην ταρτάρ μπορεί να θελήσουν να εξετάσουν το νήπιο δύο φορές την ημέρα ή ακόμα και μετά από κάθε γεύμα
Υπάρχουν προφυλάξεις που μπορεί να πάρει κάποιος κατά των δοντιών που λερώνουν ενώ κοιμόμαστε; να είναι ένα θέμα "πάνω από τη μύτη", που σημαίνει ότι υπάρχει κάτι στην καλωδίωση του εγκεφάλου που λέει σε έναν άνθρωπο να αλέσει τα δόντια του / της. Οι οδοντίατροι δεν μπορούν να σταματήσουν να συμβαίνουν, αλλά μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τις επιπτώσεις της λείανσης. Αν η άλεση είναι ένα ζήτημα για εσάς, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φτιάξετε ένα στόμα και να το φορέσετε τη νύχτα. Στη συνέχεια θα αλέθετε στο στόμιο αντί για τα δόντια σας, πράγμα που θα ελαχιστοποιήσει τη ζημιά στα δόντια σας.
Μπορείτε επίσης να κάνετε βήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μειώσετε τη λείανση τη νύχτα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εστιάσετε στη διαχείριση του στρες και να κάνετε αλλαγές στη διατροφή, όπως η μείωση του αλκοόλ, της καφεΐνης και της σοκολάτας. Εάν συχνά μασάτε ούλα ή μασάτε σε μολύβια και άλλα αντικείμενα, η αποφυγή αυτών των συνηθειών μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Η λείανση, ωστόσο, δεν είναι τόσο συνηθισμένη όσο και οι επαγγελματίες των οδοντιάτρων πρόσφατα πίστευαν. Πολλοί άνθρωποι σφίγγουν τα δόντια τους, αλλά η πραγματική άλεση συμβαίνει λιγότερο συχνά. Μελέτες δείχνουν ότι ο τύπος φθοράς στα δόντια των ασθενών, ο οποίος κατά το παρελθόν θεωρήθηκε ότι παράγεται από τη λείανση κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι συχνά το αποτέλεσμα της μάσησης - προβλήματα με τον τρόπο που οι μαστοί των ασθενών μπορούν να βλάψουν τα δόντια με παρόμοιο τρόπο. τυχόν συστάσεις που βοηθούν τους ανθρώπους να ξυπνούν με καλύτερη αναπνοή;
Αυτό είναι δύσκολο. Εάν τηρείτε τη ρουτίνα στοματικής υγιεινής κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, το στόμα σας πρέπει να παραμείνει σε καλή κατάσταση. Ακολουθούν μερικές πρόσθετες συμβουλές:
Συρραφή ανάμεσα στα δόντια σας και κάτω από τη γραμμή των ούλων σας και βουρτσίστε τη γλώσσα σας. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα σωματίδια τροφίμων που οδηγούν στη βακτηριακή μυρωδιά που προκαλεί κακή αναπνοή.
Πίνετε περισσότερο νερό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των βακτηριδίων στο στόμα σας.
Μιλήστε στον οδοντίατρό σας σχετικά με τις οδοντικές παθήσεις που μπορεί να προκαλούν κακή αναπνοή.
