Πίνακας περιεχομένων:
Η μαμά ξέρει όλα (όταν έρχεται στην ιστορία της οικογένειάς σας)
Αποφάσεις «Η οικογενειακή ιστορία είναι τόσο κρίσιμη», λέει η Suzanne Steinbaum, MD, DO, που παρευρίσκεται στον καρδιολόγο και διευθυντή των γυναικών και των γυναικών. καρδιακές παθήσεις στο Καρδιολογικό και Αγγειακό Ινστιτούτο του Νοσοκομείου Lenox Hill στη Νέα Υόρκη. Είναι επίσης εκπρόσωπος του εθνικού ιατρού για το Go Red For Women της AHA και μητέρα ενός 5χρονου γιου. "Πολλές φορές οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν, και οι γονείς δεν θέλουν να μιλήσουν για αυτό, αλλά είναι μια σημαντική συζήτηση." Έχοντας έναν γονέα που είχε καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια της ηλικίας των 40 ετών ή νεότερης αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου να πάθει καρδιακή προσβολή περίπου δυόμισι φορές, σύμφωνα με μελέτη του 2011. Ο κίνδυνος είναι έξι φορές υψηλότερος αν και οι δύο γονείς είχαν καρδιακές προσβολές πριν από την ηλικία των 50 ετών. Η γνώση του κληρονομικού κινδύνου μπορεί να σας δώσει επιπλέον κίνητρα για να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές και να καταπολεμήσετε αυτόν τον κίνδυνο
Το γέλιο βοηθά τα αγγεία του αίματος
τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος και να οδηγήσει σε αρτηριοσκλήρωση ή σκλήρυνση των αρτηριών. Αλλά το γέλιο έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Maryland που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC) του 2011. Ένα καλό chuckle με τη μαμά ανοίγει αιμοφόρα αγγεία για να αφήσει το αίμα να κυκλοφορεί πιο ελεύθερα μέσα στο σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η μαμά μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα σας (τις περισσότερες φορές)
Όταν οι ερευνητές από το Wisconsin ήθελαν για τη μέτρηση του συναισθηματικού βάρους των άμεσων μηνυμάτων σε σύγκριση με τις προφορικές λέξεις, παρακολούθησαν τα παιδιά των γυναικών και τις μητέρες τους. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
Εξέλιξη και Ανθρώπινη Συμπεριφορά
, διαπίστωσε ότι τα κορίτσια που άκουγαν τη φωνή της μητέρας τους, τηλεφωνικά ή προσωπικά, αισθάνθηκαν παρηγοριά. Κάτω από το στρες, το σώμα παράγει περισσότερη αδρεναλίνη και κορτιζόλη, που μπορεί να διεγείρει την καρδιά σας, να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και να συστέλλει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία. Ίσως η μαμά σας είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να ηρεμήσετε Σε μια μελέτη του τρόπου με τον οποίο οι ρομαντικοί εταίροι ανταποκρίνονται φυσικά στην παρουσία του άλλου, τα ζευγάρια βιώνουν μεγαλύτερη εμβάπτιση της πίεσης του αίματος εκτός από εκείνους που κολλήθηκαν με έναν ξένο. Οι ερευνητές συσχετίζουν την πτώση της αρτηριακής πίεσης με την πιο «αντιληπτή συναισθηματική υποστήριξη», όπως το είδος που μπορεί επίσης να πάρετε από - το μαντέψατε - τη μαμά σας. Η μαμά σας βοηθά να βάζετε ένα ευτυχισμένο πρόσωπο
Μια θετική προοπτική μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών επεισοδίων όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με ανασκόπηση περισσότερων από 200 μελετών από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο. "Ένα από τα κέντρα φιλοξενίας είναι ότι υπάρχει τόσο τεράστια σύνδεση μεταξύ του νου και της καρδιάς", λέει ο δρ Steinbaum. "Όσο περισσότερο μπορούμε να ζήσουμε από αυτόν τον τόπο ευεξίας, ευτυχίας και γέλιου στο μυαλό μας βοηθάει πραγματικά τις καρδιές μας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο." Συνδεθείτε με τη μαμά σας είναι απλώς ένας άλλος τρόπος για να πάρετε περισσότερες από αυτές τις ευτυχείς ορμόνες, λέει.
Πόσο συχνά καλείτε τη μαμά;
Όταν ρωτήσαμε τους φίλους μας στο Facebook τι ήθελαν για την Ημέρα της Μητέρας, θέλει είναι μια τηλεφωνική κλήση που διαρκεί περισσότερο από δύο λεπτά. Το πιστεύουμε. Μια πρόσφατη μελέτη με σχεδόν 2 δις τηλεφωνήματα και 489 εκατομμύρια μηνύματα κειμένου, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό
, υποδεικνύει ότι οι γυναίκες επικοινωνούν μέσω κινητού τηλεφώνου με τις κόρες τους περισσότερο από τους συζύγους τους καθώς μεγαλώνουν. σε περίπτωση που χρειάζεστε έναν επιπλέον λόγο για να καλέσετε τη μαμά αυτή τη μέρα της Μητέρας ή να ταξιδέψετε λίγο πιο μακριά για να την αγκαλιάσετε, ελπίζουμε ότι αυτό βοηθάει.
Για τα τελευταία νέα και πληροφορίες σχετικά με τη διαβίωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής στην καρδιά, ακολουθήστε το @HeartDiseases on Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth.
