Ποιο είναι το πραγματικό κλειδί για την απώλεια βάρους και τη διατήρησή της για τις γυναίκες; |

Ενώ λιγότεροι Αμερικανοί θέλουν να χάσουν βάρος, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται ότι οι μέσες τους έχουν μεγάλη επίδραση Η έρευνα για την κατάσταση της γυναικείας ευεξίας 2017 προσφέρει μια εικόνα για πολλά από τα θέματα που αντιμετωπίζουν σήμερα οι γυναίκες στην κοινωνία μας, από το άγχος για τη διαχείριση μιας χρόνιας ασθένειας σε αγώνες με ανεπαρκή ύπνο, τα οικονομικά, τον χαρακτηρισμό " μου "και άλλα. Ωστόσο, ένα από τα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα από τα αποτελέσματα της έρευνας αποκάλυψε ότι οι κορυφαίες ανησυχίες για την ευεξία των γυναικών αφορούσαν το βάρος, το δείκτη μάζας σώματος (BMI) και το μέγεθος της μέσης.

Ειδικότερα, το 51% την αίσθηση προσωπικής ευεξίας. Ταυτόχρονα, οι ερωτηθέντες κατατάσσουν τις δίαιτες, τα προγράμματα αποτοξίνωσης και τα προγράμματα απώλειας βάρους που παρέχουν τη χαμηλότερη ώθηση στην ευεξία τους.

Γιατί οι δίαιτες FAD και τα σχέδια απώλειας βάρους είναι τόσο ελκυστικά

Ως δημοσιογράφος που καλύπτει τις τάσεις διατροφής και απώλειας βάρους πάνω από τρία χρόνια, στο παρελθόν στο FoxNews.com και από τον Ιούνιο στην καθημερινή υγεία, ξέρω χωρίς αμφιβολία ότι η επιθυμία των Αμερικανών να επιτύχουν μια καλύτερη εικόνα - είτε λόγω αισθητής βελτίωσης της αυτοεκτίμησης είτε πιθανώς χαμηλότερου κινδύνου ασθένειας - δεν είναι τίποτα

Ενώ μια δημοσκόπηση 2016 Gallup υποδεικνύει ότι λιγότεροι Αμερικανοί θέλουν να χάσουν βάρος από ό, τι πριν από χρόνια, η βιομηχανία απώλειας βάρους παραμένει ισχυρή: Η εταιρία Marketdata για την έρευνα αγοράς εκτιμά την αξία της σχεδόν $ 66 δισεκατομμύρια το 2017. Μετά από όλα, μέσα σε ένα μέσο κορεσμένο από selfies του Kim Kardashian θέτοντας με μοντέρνα τσάγια απεξάρτησης και μια κουλτούρα που είναι εμμονή με συμπληρώματα και μανία δίαιτες για να βοηθήσει να περικόψετε το μέγεθός σας μέγεθος, είναι δύσκολο να αντισταθεί το allur Σε πολλές Αμερικανοί - εκ των οποίων το 70 τοις εκατό είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι - ο στόχος της απώλειας βάρους έχει παραμείνει ανέφικτος, σε μεγάλο βαθμό εξαιτίας των ανεπαρκών επιπέδων προσκόλλησης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

JAMA

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 10 Βασικά στοιχεία για τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους

Υπάρχουν μερικές ενδείξεις για το τι λειτουργεί και τι όχι. Μία μετα-ανάλυση 27 μελετών που δημοσιεύθηκαν τον Οκτώβριο του 2016 στο περιοδικό Προτίμηση και προσήλωση ασθενών ,

πρότεινε ότι μόνο το 61% των ανδρών και των γυναικών μπορεί να παραμείνει στη λαϊκή δίαιτα. η κοινωνική στήριξη μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα ποσοστά τήρησης. Ακόμα, μερικές φορές ακόμη και ευρέως αποδεκτές συμβουλές διατροφής μπορούν να αποτύχουν. Για παράδειγμα, μια επισκόπηση που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2014 στο περιοδικό

Journal of Research in Medical Sciences διαπίστωσε ότι οι δίαιτες θεωρούνται υγιείς, οι οποίες περιλαμβάνουν την κατανάλωση τροφών χαμηλών σε υδατάνθρακες και λίπος, > Αυτά τα ευρήματα θέτουν την ερώτηση: Ποιο είναι το πραγματικό κλειδί για την υγιή και βιώσιμη απώλεια βάρους που μας κάνει να νιώθουμε καλά και ενδεχομένως να αυξήσουμε τη διάρκεια ζωής μας; Τα αποτελέσματα της έρευνάς μας δείχνουν ότι η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα μπορεί να είναι επιτακτική για να επιτρέψει σε περισσότερες γυναίκες να αισθάνονται ευτυχείς και υγιείς στο δέρμα τους. ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 5 Μυστικά απώλειας βάρους από τη διατροφή της κλινικής Mayo Η ομάδα μου ταιριάζει για το 2018 με νέο περιεχόμενο στις δημοφιλείς δίαιτες για να δοκιμάσετε - ή να αποφύγετε - ανάλογα με τους στόχους υγείας σας. Ήδη η κάλυψή μας δείχνει ότι μπορείτε να πάρετε μερικά βήματα για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για την επιτυχία της απώλειας βάρους και να βελτιώσετε ταυτόχρονα την αίσθηση προσωπικής σας ευημερίας. Εάν μετράτε τον εαυτό σας ανάμεσα στην πλειοψηφία των γυναικών που αισθάνονται δίαιτα και σωματικές ασθένειες έχουν επηρεάσει την υγεία τους, ελέγξτε μερικές από τις κορυφαίες διατροφικές μας και απώλεια βάρους άρθρα παρακάτω. Είμαστε σίγουροι ότι θα σας παράσχουν την υποστήριξη, τα εργαλεία και τους πόρους που χρειάζεστε για να σας κάνουν να αισθάνεστε υπέροχα από μέσα προς τα έξω. 7 τρόποι για να αποζημιώσετε τον εαυτό σας για την απώλεια βάρους

5 Διαβήτης Λάθη απώλειας βάρους και πώς να τα αποφύγετε

Είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για καλύτερη απώλεια βάρους; Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

9 Swap Επιδόρπιο διακοπών που θα σας εξοικονομήσει μεγάλες θερμίδες

Διψασμένοι; Δοκιμάστε μία από αυτές τις 9 αναζωογονητικές εναλλακτικές λύσεις για το Soda

5 Υπέροχες αιτίες που υπερκατανάλωση - και πώς να σταματήσετε

4 λάθη μαγειρέματος που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους