Μετά από εννέα χρόνια ως αμυντική αντιμετώπιση στο NFL, ο Mike Golic, συνδιοργανωτής της δημοφιλούς εκπομπής ESPN "Mike and Mike in the Morning", χρησιμοποιήθηκε για να περάσει από δύσκολες προπονήσεις . Έτσι όταν άρχισε να νιώθει τρελός και ζαλισμένος ένα πρωί στο γυμναστήριο, έκανε ό, τι είχε εκπαιδεύσει για να κάνει: "Ο αθλητής μέσα μου βγήκε και είπε 'Πιέστε μέσα από αυτό.'"
Αλλά όταν τα κούνημα και η ζάλη επιδείνωσε τελικά ότι μπορεί να σχετίζονται με τον διαβήτη τύπου 2. Στην πραγματικότητα, ο Golic είχε ένα επεισόδιο χαμηλού σακχάρου στο αίμα, μια πολύ συχνή επιπλοκή του διαβήτη.
«Τελικά έβαλα δύο και δύο μαζί», λέει ο Golic. "Δεν έχω φάει πρωινό γιατί προσπαθώ να χάσω βάρος - το πρώτο λάθος. Το δεύτερο λάθος ήταν εξαιρετικά δύσκολο". Η χαμηλή ζάχαρη στο αίμα, επίσης γνωστή ως υπογλυκαιμία, εμφανίζεται όταν η ποσότητα γλυκόζης στο αίμα πέφτει πολύ χαμηλά για να διατηρήσει το φυσιολογικό λειτουργία σώματος. Το πρόβλημα μπορεί να προέλθει από την παραβίαση των γευμάτων, από έντονες προπονήσεις (όπως στην περίπτωση του Golic) ή από παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων του διαβήτη, όπως η ινσουλίνη ή οι σουλφονυλουρίες και οι μεγλιτινίδες, δύο κοινές κατηγορίες διαβητικών φαρμάκων από το στόμα. Αν και ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει μια περίοδο υπογλυκαιμίας, τα άτομα με διαβήτη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα επειδή το σώμα τους δυσκολεύεται να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα.
Εκτός από τη ζάλη και την τρέλα, άλλα κοινά σημάδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι οδυνηρή πείνα, άγχος, εφίδρωση, υπνηλία , σύγχυση και ομιλία. Αφήνεται χωρίς θεραπεία, ένα επεισόδιο χαμηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων των επιληπτικών κρίσεων, του κώματος ή ακόμα και του θανάτου. Ευτυχώς, το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με το να τρώει ή να πίνει μια μικρή ποσότητα ορισμένων τροφών πλούσιων σε ζάχαρη, όπως μερικά κομμάτια σκληρής καραμέλας ή μισό φλιτζάνι χυμό φρούτων.
Ένας Αθλητής Προσφορές με Διαβήτη
Το επεισόδιο υπογλυκαιμίας του Golic ήταν μια κλήση αφύπνισης για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη φροντίδα του διαβήτη. Μιλώντας σε αθλητικές μεταφορές που του έρχονται φυσικά, λέει: «Ο νέος μου προπονητής είναι ο γιατρός μου και πηγαίνουμε στο playbook και στο σχέδιό μου. Αυτό είναι που μου δουλεύει.»
Ο διαβήτης δεν ήταν πάντα τόσο ψηλός στο Golic ραντάρ. Επειδή ο πατέρας του Golic, τώρα 80 ετών, διαγνώστηκε με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 κατά τη διάρκεια των σαράντα του, ο Golic γνώριζε ότι η κατάσταση έτρεξε στην οικογένειά του. "Ξέραμε ότι το είχε, αλλά δεν μίλησε για πολλά", λέει. Αλλά όταν ο Golic έλαβε τη δική του διάγνωση πριν από έξι χρόνια κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας, ήταν ακόμα μια έκπληξη.
Για έναν, δεν είδε κανένα κοινό σημάδι διαβήτη - «δεν είχα κόπωση, συχνή ούρηση ", λέει. "Έτσι, όταν ο γιατρός μου μου είπε ότι το έχω, ήμουν λίγο σοκαρισμένος."
Εκτός από το οικογενειακό ιστορικό του διαβήτη, ο Golic πάλεψε επίσης με το βάρος, έναν άλλο σημαντικό παράγοντα κινδύνου (περισσότερο από το 85 τοις εκατό των ατόμων με τύπου 2 ο διαβήτης είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος). Στις επαγγελματικές του ημέρες ποδοσφαίρου, παίζοντας για το Χιούστον Oilers, Φιλαδέλφεια Eagles, και Μαϊάμι δελφίνια, ζύγισε ένα κατάλληλο £ 300. Αλλά αφού αποσύρθηκε από το παιχνίδι το 1994, ο Golic σταμάτησε να εργάζεται έξω και παρακολουθώντας τη διατροφή του: «Έφαγα στο ίδιο κλιπ που έφαγα όταν παίζαμε, πράγμα που οδήγησε σίγουρα σε προβλήματα», λέει. "Όταν παίζετε ποδόσφαιρο και ασχολείστε με το ποδόσφαιρο, τρώτε πολλές θερμίδες και κάψετε αρκετές θερμίδες. Δεν σκέφτηκα τι ή πώς τρώω πριν μου διαγνωσθεί."
Μετά από διαβήτη Playbook
Τώρα στην ηλικία των 48 ετών, ο Golic είναι πολύ πιο προσεκτικός για την υγεία του. "Μπορείτε ακόμα να οδηγήσετε μια σπουδαία ζωή [με διαβήτη]", λέει. "[Αλλά] πρέπει να αλλάξει ο τρόπος ζωής." Αναφέρει γκράολα μπαρ και πλιγούρι βρώμης ως αγαπημένα τρόφιμα, αλλά παραδέχεται σε ένα περιστασιακό ντόνατς. "Πρέπει να είσαι έξυπνος για τις αποφάσεις σου. Μπορείτε να φάτε πέντε πτέρυγα βουβάλου, όχι 15"
Προσπαθεί επίσης να διδάξει τα τρία παιδιά του (τους γιους Mike νεώτερος και Τζέικ - και οι δύο συνάδελφοι Notre Dame όπως ο μπαμπάς τους - και η κόρη Σίδνεϊ, ένας ανταγωνιστικός κολυμβητής γυμνασίου) σχετικά με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες και την άσκηση, ελπίζοντας ότι δεν θα αναπτύξουν διαβήτη όπως τον πατέρα και τον παππού τους. «Το γράψιμο μπορεί να είναι στον τοίχο γι 'αυτούς», λέει, «αλλά ελπίζουμε ότι η γραφή είναι σε μολύβι και μπορεί να διαγραφεί».
Και ο Golic θέλει να απευθυνθεί σε άλλους που ίσως να μην γνωρίζουν τους κινδύνους των χαμηλών το σάκχαρο του αίματος και τη σημασία της διαχείρισης του διαβήτη. Συνεργάζεται με το Αμερικανικό Κολέγιο Ενδοκρινολογίας και το Merck στην ιστοσελίδα Blood Sugar Basics.
Οι ειδικοί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι να επιμείνετε στο σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένου του τακτικού ελέγχου των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον εκπαιδευτικό σας για το διαβήτη εάν αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες ή τις συνήθειες άσκησής σας, επειδή αυτό μπορεί να απαιτήσει μια προσαρμογή στη θεραπευτική αγωγή σας.
"Πρέπει να ελέγξετε, πρέπει να έχετε μια σχέση με τον γιατρό σας, "λέει ο Golic. "Έμαθα τον σκληρό τρόπο και δεν θέλω να μάθουν άλλοι ο σκληρός τρόπος."
