Το Napping μπορεί να είναι κάτι που πολλοί γονείς των μικρών παιδιών θεωρούν δεδομένο, αλλά μπορεί να χρειαστεί να πολεμήσετε στο νέο νηπιαγωγείο του παιδιού σας.
Νέα έρευνα έχει δείξει ότι το napping διαδραματίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας τους μαθητές να μάθουν γιατί τους επιτρέπει να εδραιώνουν τις μνήμες. Τα ευρήματα έρχονται σε μια εποχή που πολλά παιδιά προσχολικής ηλικίας σκέφτονται να εξαλείψουν τον ύπνο λόγω των αυξανόμενων απαιτήσεων του προγράμματος σπουδών.
Πώς η ώρα Nap βοηθά τα Preschoolers Learn
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος ενισχύει τη μάθηση σε νέους ενήλικες. Ωστόσο, η πιο πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο τεύχος 22 Οκτωβρίου 2013 των Πρακτικών της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, ήταν ένας από τους πρώτους που εξέτασε το τι συμβαίνει στους εγκεφάλους των μικρών παιδιών κατά τη διάρκεια των νάπων. έχουν μια λειτουργία και αυτή η λειτουργία είναι προς όφελος της μάθησης ", δήλωσε η Rebecca Spencer, PhD, αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, Amherst και ένας συν-συγγραφέας της μελέτης. "Αυτό είναι μια σημαντική λειτουργία, ιδιαίτερα αν στο νηπιαγωγείο ο στόχος είναι να προωθηθεί η σχολική ετοιμότητα."
Στη μελέτη, οι ερευνητές έπαιξαν ένα παιχνίδι μνήμης με 40 παιδιά προσχολικής ηλικίας. Το πρωί, τα παιδιά έμαθαν πού βρίσκονται οι εικόνες σε ένα πλέγμα. Στη συνέχεια πήραν είτε ένα υπνάκο ή ξενύχτησαν ήσυχα για περίπου μία ώρα και 15 λεπτά. Μετά τον ύπνο ή την ήρεμη ώρα, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δοκιμάστηκαν και πάλι στο ίδιο έργο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που έτρωγαν μια καλύτερη δουλειά να θυμούνται πού ήταν οι εικόνες από ό, τι εκείνοι που είχαν ήσυχο χρόνο. Οι σιαγόνες υπενθύμισαν κατά μέσο όρο 10 τοις εκατό περισσότερες εικόνες από τα παιδιά που δεν έκαναν ύπνο
«Δείχνει ότι οι naps βοηθούν στην προστασία των μνημών», δήλωσε ο Spencer.
Για να κατανοήσουν πώς το NAP μπορεί να ενισχύσει τη μάθηση στους νέους, μέτρησε τα κύματα του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια άλλων 14 προσχολικών. Βρήκαν ότι τα παιδιά βίωσαν το είδος της ταχύτερης δραστηριότητας του εγκεφαλικού κύματος που σχετίζεται με τη διατήρηση της μνήμης κατά τη διάρκεια ακόμη και σύντομων νάπιντ των 20 λεπτών.
Ο Spencer συνέκρινε την επαναλαμβανόμενη εγκεφαλική δραστηριότητα που βρέθηκε κατά τη διάρκεια του ύπνου για να αναπαράγει μια ταινία ξανά και ξανά στον εγκέφαλο. τη μνήμη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. "Κάνει τη μνήμη πιο σταθερή και την μετακινεί από προσωρινή αποθήκευση σε πιο μόνιμη θέση στον εγκέφαλο", είπε. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι πανεπιστημιακοί υπολογιστές μάθουν το πρωί και δημιουργούν ένα νέο θεμέλιο για την εκμάθηση νέων αντικειμένων το απόγευμα.
Η προσχολική πολιτική και η εκμάθηση της προσχολικής ηλικίας του παιδιού σας
στο σχολείο. Ορισμένες πολιτείες, όπως η Μασαχουσέτη, πρόσφατα χαλάρωσαν τους κρατικούς κανονισμούς σχετικά με τον ύπνο για να απαιτήσουν ένα ελάχιστο ποσό "ήσυχου χρόνου" παρά να απαιτούν την ευκαιρία να γλιτώσουν.
Ο Spencer είπε ότι είναι σημαντικό να ζητήσουμε από τους δασκάλους προσχολικής ηλικίας ποια είναι η πολιτική του σχολείου πώς να προσαρμόσει το παιδί σας
"Αν το παιδί σας δεν είναι napping, θα πρέπει να ξέρετε την απάντηση γιατί", δήλωσε.
Με βάση αυτά τα αποτελέσματα, οι ερευνητές είπαν ότι η απαλλαγή από τις προσχολικές ηλικίες μπορεί να είναι πρόωρη περισσότερα είναι γνωστά για το ρόλο που παίζουν νάπα στην εκμάθηση.
"Όλη η έμφαση δίνεται στο τι περισσότερο μπορούμε να εισέλθουμε στην προσχολική ημέρα παρά σε ό, τι είναι ήδη στην προσχολική μέρα", δήλωσε ο Spencer. Τα σχολεία
Spencer είπαν ότι οι δάσκαλοι της προσχολικής ηλικίας στη μελέτη της ήταν εξαιρετικά επιτυχημένοι για να πάρουν τα παιδιά στον ύπνο. Ορισμένες στρατηγικές για την προώθηση του ύπνου περιλάμβαναν τρίψιμο ποδιών, κρατώντας ένα βαρύ χέρι στην πλάτη του παιδιού και ελαχιστοποιώντας τις περισπασμούς. συνομιλία με τα παιδιά και λέγοντάς τους ότι νομίζετε ότι το napping είναι σημαντικό ή ότι διαβάζετε βιβλία μαζί τους σχετικά με τη σημασία του ύπνου μπορεί να είναι αρκετό για να πάρουν τα παιδιά στον ύπνο
«Μπορείς να διδάξεις ένα παιδί προσχολικής ηλικίας γιατί κοιμάμε όπως τους διδάσκουμε γιατί βουρτσίζουμε τα δόντια μας», είπε ο Spencer
Αν το παιδί σας δεν επιτρέπεται να νυχτεί στο νηπιαγωγείο ή μεταβαίνει σε νηπιαγωγείο όπου δεν επιτρέπεται η στύψιμο, προετοιμάστε το παιδί εκ των προτέρων για την αλλαγή, δήλωσε ο Alyssa Cairns, PhD, ερευνητής ύπνου στην SleepMed Inc., στην Κολομβία, SC
«Η σταδιακή αλλαγή είναι καλύτερη από την απότομη αλλαγή», δήλωσε ο Cairns. "Σταδιακά τερματίζετε τις νάπες και αυξάνετε τον χρόνο ύπνου τη νύχτα. Αν είναι ένα κουταλάκι μιας ώρας την ημέρα, μπορεί να χρειαστεί να δημιουργήσετε αντίγραφο του ύπνου για μισή ώρα και να παρατείνετε το χρόνο αφύπνισης. "
