Λήψη κλειδιών
Ζητώντας βοήθεια δεν σας κάνει λιγότερο ένα παιδί ή ένα παιδί
Ενθαρρύνετε τα μέλη της οικογένειάς σας να πάρουν χρόνο για να φροντίσουν τον εαυτό τους
Κάνετε χρόνο να κάνετε κάτι μόνο για χαλάρωση, διασκέδαση ή ευχαρίστηση ως οικογένεια. χρειάζονται βοήθεια μερικές φορές ", λέει ο Michael Schwartz, 43χρονος οικονομικός σύμβουλος στο Σαν Φρανσίσκο, ο οποίος έχει υποβληθεί σε σκλήρυνση κατά πλάκας για 11 χρόνια. "Αλλά με ενοχλεί όταν η γυναίκα μου κάνει πράγματα για μένα που θα μπορούσα να κάνω για τον εαυτό μου. Ξέρω ότι εννοεί καλά, αλλά δεν μου αρέσει να είμαι οπαδός. "
Τα ζητήματα βοήθειας μπορεί να είναι εξίσου απογοητευτικά από την πλευρά της οικογένειας. <" Η μητέρα μου μερικές φορές δεν ζητά βοήθεια ", λέει ο 26χρονος, παλιά Megan O'Neal, ειδικός δημοσίων σχέσεων στην περιοχή του Σαν Ντιέγκο. "Δεν μπορώ να σας πω πόσο πολλές φορές έρχεται από ένα παρακείμενο δωμάτιο με ένα νέο χτύπημα ή μώλωπας από το να πέσει προσπαθώντας να αρπάξει κάτι ψηλά ή μακριά, όταν υπήρχαν πολλοί από εμάς που θα μπορούσαν εύκολα να κάνουν το καθήκον για της.
Η παροχή και η λήψη βοήθειας είναι μερικά από τα πιο δύσκολα πράγματα για τις οικογένειες να διαπραγματευτούν στα κράτη μέλη. Οι ανάγκες ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και από μέρα σε μέρα. Οι οικογένειες δεν γνωρίζουν πάντα τι να κάνουν ή τι είναι επιθυμητό. Υπάρχουν όμως τρόποι να βοηθήσετε τα μέλη της οικογένειάς σας να προσφέρουν τη σωστή βοήθεια την κατάλληλη στιγμή. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε:
1. Γνωρίστε τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας.
Ποια είναι η πιο σημαντική σε μια κατάσταση: η ανεξαρτησία σας ή η δυνατότητα να κάνετε κάτι εύκολα και με ασφάλεια; Αυτές οι αξίες θα είναι διαφορετικές για κάθε άτομο και κάθε κατάσταση
Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Πόσο σημαντικό είναι για μένα να είμαι υπεύθυνος σε αυτή την κατάσταση;" Η λήψη βοήθειας δεν σας κάνει λιγότερο από ένα άτομο ή περισσότερα από ένα παιδί 2. Επικοινωνήστε με την οικογένειά σας
«Η επικοινωνία είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τις οικογένειες με σκλήρυνση κατά πλάκας», λέει ο Ann Steiner, PhD, ψυχοθεραπεύτρια και εκπαιδευτής που ειδικεύεται σε χρόνια ιατρικά θέματα στην σχολή του Ινστιτούτου Ψυχοθεραπείας στο Berkeley της Καλιφόρνια. "Η γνωστοποίηση των αναγκών σας μπορεί να διευκολύνει την αντιμετώπιση των χρόνιων παθήσεων."
Πείτε σαφώς τι θέλετε και δεν θέλετε και ενθαρρύνετε τους αγαπημένους σας να λένε τι θέλουν και πώς αισθάνονται. Ο Schwartz χρησιμοποιεί αυτές τις δεξιότητες όταν λέει στη σύζυγό του: «Εκτιμώ ότι θέλετε να με βοηθήσετε, αλλά μερικές φορές αισθάνεται καλύτερα να το κάνω μόνος μου. Εάν ρωτήσετε πρώτα εάν θέλω βοήθεια, μπορώ να σας πω τι λειτουργεί για μένα. "
3. Βοηθήστε με την επικοινωνία
«Οι περισσότερες οικογένειες δεν είχαν αυτές τις δεξιότητες πριν από την ένταξη στην οικογένεια», λέει ο Δρ Steiner. "Η δυνατότητα να μιλάς ανοιχτά για την απώλεια και για τις αλλαγές σε ό, τι μπορεί να κάνει κανείς είναι δεξιότητες που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έμαθαν ποτέ."
Μερικές οικογένειες προσκαλούν τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία, όπως ένας ψυχοθεραπευτής, , ιερέας ή ραβίνος. Άλλες οικογένειες προγραμματίζουν τακτικές οικογενειακές συναντήσεις για να βοηθήσουν στην «εκκαθάριση του αέρα» και να διασφαλίσουν ότι υπάρχουν όσο το δυνατόν λιγότερες παρεξηγήσεις », λέει. ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Εύρεση συναισθηματικής υποστήριξης όταν έχετε MS
4. Βοηθήστε τους αγαπημένους να ενημερωθούν.
«Όταν η μητέρα μου διαγνώστηκε, δεν ήξερα τίποτα για την ΣΚΠ», λέει ο O'Neal. "Η μη κατανόηση του τι περνούσε η μητέρα μου δυσκόλεψε να μάθω τι θα μπορούσα να κάνω για να βοηθήσω."
Για να βοηθήσετε τα μέλη της οικογένειάς σας να κατανοήσουν καλύτερα, καλέστε τους να υποστηρίξουν συναντήσεις ομάδων και ιατρούς. Τοποθετήστε τους σε καλές ιστοσελίδες ή βιβλία σχετικά με τα κράτη μέλη. 5. Λάβετε βοήθεια από φίλους, γείτονες, εκτεταμένες οικογένειες και ομάδες κοινότητας
Οργανισμοί όπως η Εθνική Εταιρεία Σκλήρυνσης κατά Πλάκας και ο Σύνδεσμος Σκλήρυνσης κατά της Αμερικής μπορούν να είναι εξαιρετικοί πόροι
6. Φροντίστε τον εαυτό σας. Πάρτε τα υπόλοιπα που χρειάζεστε. Χρησιμοποιήστε έναν περιπατητή ή αναπηρική καρέκλα, αν χρειαστεί. Τροποποιήστε το σπίτι σας για να ενεργοποιήσετε το μαγείρεμα και την αυτο-φροντίδα. Η οικογένειά σας θα είναι λιγότερο άγχος αν είστε ασφαλέστεροι.
7. Ενθαρρύνετε τα μέλη της οικογένειάς σας να πάρουν χρόνο για να φροντίσουν τον εαυτό τους. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει κάποιο χρόνο μακριά από εσάς, το οποίο μπορεί να πάρει προγραμματισμό και βοήθεια από άλλους. Το Ιατρικό Κέντρο Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας, λέει στα μέλη της οικογένειας: "Κάντε σχέδια για να επισκεφτείτε έναν φίλο, να προγραμματίσετε ένα μασάζ ή πεντικιούρ, να πάρει εκείνο το βιβλίο που θέλετε να διαβάσετε. Μην παραμελείτε τη δική σας υγεία επειδή εστιάζεστε στις ανάγκες όλων των άλλων. "
8. Καλή διασκέδαση. Η οικογενειακή ζωή δεν μπορεί να είναι δουλειά και απώλεια. Ο Steiner ρωτά τους πελάτες,
"
Υπάρχει περιθώριο παιχνιδιού στη σχέση σας; Πότε ήταν η τελευταία φορά που περάσατε χρόνο κάνοντας κάτι μόνο για χαλάρωση, διασκέδαση ή ευχαρίστηση; Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα χρόνο για να κάνετε κάτι έξω από τη συνήθη ρουτίνα που μπορείτε να απολαύσετε, όπως βγαίνοντας για να δείτε μια ταινία ή να κάνετε ένα πικνίκ στο σαλόνι; " 9. Αφήστε τους ανθρώπους που σας βοηθούν να μάθετε τη βοήθειά τους εκτιμάτε. Ευχαριστώ. Δώστε τους πίσω σε κάθε τρόπο που μπορείτε. Η ακρόαση είναι ένα μεγάλο δώρο άνθρωποι με ασθένεια μπορεί να δώσει υγιείς ανθρώπους. Μπορεί να μην είστε σε θέση να κάνετε ό, τι κάνατε, αλλά με λίγη δημιουργικότητα, μπορείτε ακόμα να τους βοηθήσετε πολύ. Τότε θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν, επίσης.
