Πίνακας περιεχομένων:
Ορισμένοι όροι υγείας έχουν συμπτώματα που μιμούνται την κατάθλιψη, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να τα αποκλείσετε.
Οι περισσότεροι όλοι περνούν από κακές διαθέσεις. Αλλά όταν τα μπλουζ δεν πάνε μακριά, μπορεί να αναρωτηθείτε αν, στην πραγματικότητα, είστε πραγματικά καταθλιπτικοί. Επειδή η κατάθλιψη έχει σαφώς καθορισμένα συμπτώματα, υπάρχει ένας τρόπος για να διαπιστώσετε εάν πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία.
Η κατάθλιψη διαγιγνώσκεται όταν ένα άτομο εμφανίζει πέντε ή περισσότερα συγκεκριμένα συμπτώματα για περισσότερο από δύο εβδομάδες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συναισθήματα θλίψης και απώλεια ευχαρίστησης στις δραστηριότητες που κάποτε έχετε απολαύσει, αλλαγές στην όρεξη που προκαλούν απώλεια βάρους ή κέρδος, ύπνο πολύ λίγο ή πάρα πολύ, αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα, δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων, ευερεθιστότητα. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί επίσης να έχουν συναισθήματα ατιμωρησίας ή ενοχής, ανεξήγητο σωματικό πόνο, όπως πονοκεφάλους ή πονοκεφάλους, και συχνές σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία. <>
«Ο καθένας έχει κακές μέρες, τα κανονικά σκαμπανεβάσματα της ζωής, αλλά η κατάθλιψη συνεχίζεται », λέει ο David Hellerstein, MD, καθηγητής ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Columbia στη Νέα Υόρκη. Είναι επίσης συνηθισμένο, επηρεάζοντας περισσότερα από 23 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικανούς κάθε χρόνο, σύμφωνα με τη Συμφωνία κατάθλιψης και διπολικής υποστήριξης.
"Τα άτομα που έχουν μεγάλη κατάθλιψη το έχουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες. συνήθως μήνες ή χρόνια », λέει ο Δρ Hellerstein. Θεωρούν εξαιρετικά δύσκολο να λειτουργήσουν. Όσοι έχουν μια πιο ήπια μορφή, γνωστή ως δυσθυμική διαταραχή, αισθάνονται χρόνια κακοήθεια αλλά είναι συνήθως ικανοί να προωθήσουν τις ημέρες τους.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Εκπληκτικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μιας κακής διάθεσης
Μια κακή διάθεση μοιράζεται πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά με η κατάθλιψη αλλά κινείται σαν μια διαδρομή με το μετρό ενάντια στην πόλη: Πριν το ξέρεις, έχει τελειώσει. Με την κατάθλιψη, όμως, βρίσκεστε σε ένα οδικό ταξίδι που ποτέ δεν φαίνεται να τελειώνει.
Ο Candy McCarley, 62 ετών, από το Σινσινάτι, ήταν ένας τέτοιος ταξιδιώτης.
«Έφτασα στο σημείο που δεν μπορούσα καν να πάω από το σπίτι ", λέει η McCarley για την κατάθλιψή της, συγκρίνει την αίσθηση με την προσπάθεια να βγει από ένα βάζο με φυστικοβούτυρο" Δεν μπορούσα να προχωρήσω, απλά έμεινα κολλημένος ", λέει. "Μια φίλη που είχε υποβληθεί σε θεραπεία για κατάθλιψη δήλωσε στην McCarley ότι χρειάστηκε βοήθεια.
Δεν είναι ο καθένας βιώνει την κατάθλιψη με τον ίδιο τρόπο.
Οι γυναίκες που πάσχουν από κατάθλιψη συχνά αναφέρουν ότι αισθάνονται λυπημένες, ενώ οι άνδρες με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να είναι ευερεθισμένοι και επιθετικοί, σύμφωνα με την κλινική Mayo. την επιθυμία να παραμείνουν στο σπίτι από το σχολείο, οι έφηβοι μπορεί να θυμούνται, να αυτοτραυματίζονται και να απομακρύνονται κοινωνικά. τα προβλήματα και οι αλλαγές στην προσωπικότητα
Τα συνηθισμένα συμπτώματα σε όλες τις ομάδες περιλαμβάνουν σωματικά προβλήματα όπως ο χρόνιος πόνος και οι πεπτικές διαταραχές που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχική Υγεία
Η κατάθλιψη μπορεί επίσης μερικές φορές να πηγαίνει από διαρκή θλίψη μια κατάσταση που είναι δυνητικά θανατηφόρα. Τα κοινά προειδοποιητικά συμπτώματα αυτοκτονίας περιλαμβάνουν το αίσθημα άνευ αξίας, την έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που έχουν απολαύσει στο παρελθόν, την απόσυρση, τις απερίσκεπτες συμπεριφορές, την απόκτηση αγαθών, τη συζήτηση για το θάνατο και την αναζήτηση τρόπων να πεθάνουν από αυτοκτονία, σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια. Οι αυτοκτονικοί άνθρωποι μπορεί μερικές φορές να φαίνονται να νιώθουν καλύτερα πριν να πάρουν τη ζωή τους.
Αν νομίζετε ότι μπορεί να πάθετε κατάθλιψη, λέει ο Hellerstein, αρχίστε κάνοντας ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό. "Οι γιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης είναι οι φύλακες. η πρώτη πηγή για την αναζήτηση θεραπείας », λέει ο Hellerstein
Για αρχάριους, ο γιατρός σας θα ήθελε να αποκλείσει άλλες καταστάσεις με συμπτώματα που μιμούνται την κατάθλιψη.
« Γενικά ένα άτομο για το οποίο μια ιατρική κατάσταση είναι η αιτία η κατάθλιψη θα έχει κάποιες ανωμαλίες σε αυτές τις εξετάσεις - για παράδειγμα, ανώμαλα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών », λέει ο Hellerstein. «Μερικές φορές υπάρχει μια κρυμμένη ιατρική αιτία της κατάθλιψης, όπως ο καρκίνος, αλλά αυτό είναι πολύ σπάνιο».
Εκτός από τον φυσικό έλεγχο, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια ψυχολογική αξιολόγηση στην οποία σας ρωτάνε για τις σκέψεις σας Αν και δεν πρέπει να αντικαταστήσει την επίσκεψη του γιατρού, μπορείτε επίσης να κάνετε μια δοκιμή στο διαδίκτυο για να διαπιστώσετε εάν αυτό που αισθάνεστε και αισθάνεστε είναι πραγματικά κατάθλιψη.
Αν είστε κατάθλιψη, ο γιατρός σας μπορεί να ξεκινήσει θεραπεία με συνταγογράφηση «αν δεν υπάρχει όφελος μετά από ένα μήνα, αυτό το φάρμακο πιθανότατα δεν πρόκειται να λειτουργήσει», λέει ο Hellerstein. Στη συνέχεια, ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει υψηλότερη δόση ή διαφορετικό φάρμακο.
Σήμερα, ο McCarley δεν παίρνει πλέον αντικαταθλιπτικό αλλά αναγνωρίζει ότι το συναίσθημα καλό απαιτεί αρκετό ύπνο, τρώει μια ισορροπημένη διατροφή, ασκεί και φτάνει σε άλλους , ιδιαίτερα όταν αισθάνεται κάτω. Ενθαρρύνει όσους πάσχουν από κατάθλιψη να αναζητήσουν βοήθεια και να είναι υπομονετικοί για να βρουν την κατάλληλη πορεία δράσης.
"Εάν ένα φάρμακο ή θεραπεία δεν λειτουργεί, δοκιμάστε ένα διαφορετικό", λέει. "Μην εγκαταλείπετε - υπάρχει βοήθεια εκεί που λειτουργεί."
