Πίνακας περιεχομένων:
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε για το ενημερωτικό μας δελτίο για την υγιεινή διαβίωσή μας
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Μερικά από αυτά μπορεί να πάρει ένα χωριό για να ζήσει καλά με έναν υπολειτουργικό θυρεοειδή . Γνωστή ως υποθυρεοειδισμός, είναι μια πολύ εύχρηστη χρόνια κατάσταση όταν ο γιατρός σας εντοπίσει τη σωστή δόση φαρμάκου για να αντικαταστήσει την θυρεοειδική ορμόνη που ο θυρεοειδής αδένας σας δεν κάνει αρκετά. «Αφού διαγνωστεί και θεραπευτεί, ο υποθυρεοειδισμός δεν πρέπει να σας κρατήσει από τις καθημερινές σας δραστηριότητες», λέει η Tamara Wexler, MD, PhD, ενδοκρινολόγος και σύμβουλος υγείας στη Βοστώνη. οι προσαρμογές γίνονται συνήθως κάθε έξι έως 10 εβδομάδες κατά την έναρξη της θεραπείας, θα μπορούσαν να είναι τρεις μήνες ή και περισσότερο πριν να αρχίσετε να αισθάνεστε πραγματικά τα οφέλη του φαρμάκου σας. Και όταν δεν είναι υπό έλεγχο, ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και να έχετε λίγη ενέργεια. Μπορεί να σας προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη. Μπορείτε επίσης να ξεχάσετε και να κερδίσετε το βάρος.
Γι 'αυτό και κάποιος με υποθυρεοειδισμό χρειάζεται την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων για να μπορεί να το διαχειριστεί καλά, λέει ο κ. Wexler, εκπρόσωπος της Ενδοκρινικής Εταιρείας. οι άνθρωποι που πρέπει να έχετε στην ομάδα υποστήριξης του υποθυρεοειδισμού:
Ο γιατρός σας
Οι γιατροί πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορούν συνήθως να καθορίσουν τη σωστή δόση φαρμάκων για τον υποθυρεοειδισμό σας και να παρακολουθήσουν την κατάστασή σας. Ωστόσο, μπορείτε να επωφεληθείτε από την εμφάνιση ενός ενδοκρινολόγου, του τύπου γιατρού που ειδικεύεται στη θεραπεία των ορμονών που παράγουν αδένες στο σώμα σας, οι οποίες περιλαμβάνουν το θυρεοειδή. "Θέλετε έναν γιατρό που ακούει και ξοδεύει αρκετό χρόνο μαζί σας για να καταλάβετε πώς αισθάνεστε και πώς προχωράτε", λέει ο Janiece Andrews, MD, ψυχίατρος και προπονητής υγείας στο Camp Hill, Pa. αναθεωρήστε τα φάρμακά σας και δείτε ποια πορεία θεραπείας χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας ευεξίας.
Η οικογένειά σας
Εάν έχετε διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό, ένας σημαντικός λόγος για να πείτε στους αγαπημένους σας είναι ότι οι ασθένειες του θυρεοειδούς σε οικογένειες και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να θέλουν να δοκιμαστούν και ένας άλλος λόγος, λέει ο Δρ Andrews, είναι ότι η οικογένειά σας πρέπει να γνωρίζει ότι περνάτε από ορμονικές αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που αισθάνεστε, σωματικά και συναισθηματικά. η οικογένεια μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις καθημερινές σας ευθύνες, όπως το μαγείρεμα, τον καθαρισμό και τον οδηγό των παιδιών, στις μέρες που δεν αισθάνεστε καλά. Ένας θεραπευτής
Ένα κοινό σύμπτωμα του υποθυρεοειδισμού είναι αίσθημα θλίψης ή κατάθλιψης. πάρτε μήνες για να πάρετε μια πλήρη απάντηση στο φάρμακο θυρεοειδούς σας και "εν τω μεταξύ βιώνετε όλες αυτές τις αλλαγές στο σώμα σας και αυτό μπορεί να σας κάνει να σας ενοχλούν και να γκρινιάζουν", λέει ο Andrews. «Μπορεί να μην έχετε ενέργεια και οι σχέσεις σας μπορεί να είναι τεταμένες επειδή αισθάνεστε αντιπαραγωγικές». Ένας θεραπευτής, είτε επιλέγετε έναν ψυχολόγο είτε έναν ψυχίατρο, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα. Είναι καλύτερο να αναζητήσετε θεραπεία παρά να κρατήσετε τα συναισθήματά σας , Σύμφωνα με τον Andrews, και εάν χρειαστεί, ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντικαταθλιπτικό που είναι συμβατό με το φάρμακο θυρεοειδούς. Σύμφωνα με την εθνική υπηρεσία πληροφοριών ενδοκρινικών και μεταβολικών νοσημάτων, το 4,6% των Αμερικανών ηλικίας 12 ετών και άνω με τον υποθυρεοειδισμό.Με την ένταξη σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα με υποθυρεοειδισμό - είτε online είτε αυτοπροσώπως, θα διαπιστώσετε ότι είστε μακριά από το να είστε μόνοι και ότι άλλοι βρίσκουν τρόπους για να διαχειριστείτε την κατάσταση.Μπορείτε να μοιραστείτε ιδέες και να λάβετε συμβουλές.
Μια άσκηση φίλε Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του υποθυρεοειδισμού - μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μερικά από τα κοινά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, η κόπωση και η κατάθλιψη. ο εγκέφαλος απελευθερώνει ενδορφίνες και άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι, λέει ο Andrews. Εάν έχετε έναν φίλο ή δύο για να ασκηθείτε στο γυμναστήριο ή σε περιπάτους γειτονιάς, για παράδειγμα, είναι πιθανότερο να παραμείνετε δραστήριοι και λιγότερο πιθανό να αναζητήσετε μια δικαιολογία για να μην ασκήσετε.
Η απόκτηση της υποστήριξης που χρειάζεστε μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολη τη διαχείριση ενός υπολειτουργικού θυρεοειδούς. Αν χρειάζεστε υποστήριξη υποθυρεοειδισμού και δεν μπορείτε να το βρείτε, ζητήστε από το γιατρό σας να σας κατευθύνει προς τη σωστή κατεύθυνση.
