το τέλος ενός ινδικού γεύματος για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χωνέψουν. Μπορείτε να βρείτε αυτές τις χαρούμενες μικρές απολαύσεις στις ινδικές αγορές ή σε απευθείας σύνδεση. Τους αγαπώ σε αυτό το smoothie, επειδή έχετε κάτι να τραγουδάτε, ενώ μπορείτε να γευτείτε στο smoothie θα σας ξεγελάσει την κοιλιά σας να αισθάνεστε πιο κορεσμένα από ό, τι με το smoothie μόνο!
Συστατικά
1 φλιτζάνι 100% χυμός γκρέιπφρουτ Φλόριντα
2 φλιτζάνι απλό 2% ελληνικό γιαούρτι
4 κατεψυγμένες μπανάνες
1/4 φλιτζάνι μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο φρέσκο πιπερόριζα
1 κουταλάκι του γλυκού βανίλιας
(
)
Οδηγίες
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ (με τη σειρά που αναφέρεται για τη βέλτιστη ανάμειξη). Τρίψτε μαζί μέχρι να λείψει. Γεύση για καρύκευμα, προσθέτοντας περισσότερο μέλι, αν θέλετε. Ρίξτε σε 4 ποτήρια, πασπαλίστε με καραμέλες σπόρων μάραθου αν θέλετε και σερβίρετε αμέσως.
