Έχει καταστεί σαφές ότι όταν πλησιάζετε η συνταξιοδότηση αποτελεί βασικό κομμάτι της μεγιστοποίησης των μακροχρόνιων αναγκών σας για να έχετε ένα σταθερό σχέδιο υγειονομικής περίθαλψης
Είναι εύκολο να παραβλέψετε τις ανάγκες και τις δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης που θα αντιμετωπίσετε κατά τη συνταξιοδότηση, ειδικά αν είστε υγιείς τώρα. Ωστόσο, καθώς αυξάνεται το προσδόκιμο επιβίωσης και αυξάνεται το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης, ο σχεδιασμός για την υγειονομική περίθαλψη των συνταξιούχων έχει καταστεί ουσιώδης για να προστατευθείτε από αυτό που θα μπορούσε γρήγορα να γίνει ιατρική ή οικονομική καταστροφή. Και οι στατιστικές δεν είναι εύκολο να αγνοηθούν: Μια πρόσφατη μελέτη της Fidelity Investments δείχνει ότι ένα ζευγάρι ηλικίας 65 ετών που συνταξιοδοτείται σήμερα πρέπει να διαθέσει περίπου 225.000 δολάρια για την κάλυψη των μελλοντικών ιατρικών δαπανών, υποθέτοντας ότι δεν έχουν συνταξιοδοτικά οφέλη ασφάλισης υγείας από τους εργοδότες τους . Αυτή είναι μια αύξηση 4,7% από την εκτίμηση του 2007.
«Υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα για το πόσο γρήγορα θα αυξηθεί το κόστος υγειονομικής περίθαλψης με την πάροδο του χρόνου», λέει ο Richard Johnson, PhD, κύριος ερευνητής που ειδικεύεται στα ζητήματα συνταξιοδότησης στο Urban Institute στην Ουάσιγκτον, DC. "Το κόστος υγειονομικής περίθαλψης αυξάνεται ταχύτερα από ό, τι τα εισοδήματα εδώ και χρόνια και αυτό είναι απίθανο να αλλάξει."
Σχεδιασμός για ιατρικά έξοδα και κάλυψη
Το κόστος συνταξιοδότησης για την υγειονομική περίθαλψη εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όταν είστε συνταξιούχοι, το ιατρικό ιστορικό σας και αυτό των γονέων σας, καθώς και την ασφάλειά σας.
- Αμερικανοί ηλικίας 65 ετών και άνω δικαιούνται Medicare , ένα ομοσπονδιακό πρόγραμμα ασφάλισης υγείας που συνήθως καλύπτει δαπάνες, , επισκέψεις γιατρών και αγορές φαρμάκων με συνταγή. Ωστόσο, ορισμένα τμήματα του σχεδίου Medicare περιλαμβάνουν επίσης copays, deductibles, και μηνιαία ασφάλιστρα. Για παράδειγμα, το μηνιαίο ασφάλιστρο για το 2008 για το Medicare Part B, το οποίο καλύπτει επισκέψεις γιατρών, είναι 96,40 δολάρια. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ερευνητικών Παροχών Εργαζομένων, το Medicare καλύπτει μόνο περίπου το ήμισυ των δαπανών για την υγεία των συνταξιούχων.
- Η συμπληρωματική ασφάλιση είναι ένας τρόπος αντιστάθμισης αυτών των δαπανών. Αυτό μπορεί να παρέχεται από πρώην εργοδότες ή πολιτικές "Medigap", οι οποίες είναι ιδιωτικά ασφαλιστικά προγράμματα που καλύπτουν δαπάνες ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης που δεν καλύπτονται από το Medicare. Περίπου το ένα τρίτο των εγγεγραμμένων στο Medicare συνταξιούχων ηλικίας 65 και άνω αγοράζει σχέδια Medigap και ένα άλλο τρίτο παίρνει συνταξιοδοτικά οφέλη για την υγεία από πρώην εργοδότες, λέει ο Johnson, ο οποίος προσθέτει ότι πολλοί εργοδότες μειώνουν τώρα τα οφέλη αυτά.
- Μακροχρόνια περίθαλψη είναι επίσης ένα ζήτημα, επειδή η Medicare και οι περισσότερες ασφάλειες υγείας προσφέρουν μόνο περιορισμένη κάλυψη, προσθέτει η Άννα Μ. Rappaport, σύμβουλος σε καλύτερα συνταξιοδοτικά συστήματα και πρόεδρος της επιτροπής αναλογιστικών επιτροπών για τις ανάγκες και τους κινδύνους μετά τη συνταξιοδότηση. "Η Medicaid πληρώνει για πολύ μακροχρόνια περίθαλψη, αλλά μόνο για εκείνους με πολύ μικρό εισόδημα και χαμηλά περιουσιακά στοιχεία", λέει. "Είναι σημαντικό να έχετε ένα σχέδιο που να καλύπτει τις ανάγκες μακροχρόνιας φροντίδας εάν χρειάζεστε βοήθεια. Η ασφάλιση μακροχρόνιας περίθαλψης μπορεί να βοηθήσει στη χρηματοδότηση αυτής της περίθαλψης και πρέπει να αξιολογηθεί ως επιλογή."
Σχεδιασμός όπου θα ζήσετε
Ένα άλλο μέρος της προοπτικής της συνταξιοδότησης είναι να υπολογίσετε πού θέλετε να ζήσετε, δηλαδή την κοινότητα όπου θα θέλατε να είστε, την προσβασιμότητά σας στην υγειονομική περίθαλψη και τη διάταξη του σπιτιού σας.
- Τρέχουσα τοποθεσία Εάν είστε υγιείς και ενεργοί, ίσως θελήσετε να μείνετε στην τρέχουσα κατοικία σας ή ακόμη και να σκεφτείτε τη μείωση του μεγέθους σας σε κάτι μικρότερο κοντά σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς είναι σημαντικό να σκεφτείτε να βρίσκεστε κοντά σε γιατρό και νοσοκομείο και να έχετε διαθέσιμη μεταφορά για να φτάσετε και στα δύο (είτε με αυτοκίνητο, λεωφορείο είτε με μετρό). Το κλειδί είναι να προγραμματίσουμε το μέλλον. Τότε πρέπει να σκεφτείτε τη διάταξη του σπιτιού σας. "Μην υποθέσετε ότι η υγεία σας θα είναι πάντα τόσο καλή όσο είναι όταν αποσυρθείτε για πρώτη φορά. Περίπου 7 στους 10 ανθρώπους θα χρειαστούν τελικά βοήθεια με βασικές δραστηριότητες καθώς μεγαλώνουν", λέει ο Johnson. "Μην αγοράζετε ένα πολυεπίπεδο σπίτι αποχώρησης. Αποφύγετε να περιηγείστε στις σκάλες όταν είστε ηλικιωμένοι και αδύναμοι κρατώντας τα πάντα στον ένα όροφο από την αρχή."
- Νέα κοινότητα Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε τη μετάβαση σε μια νέα κοινότητα, επειδή μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο ζωής σας. "Κοιτάξτε όχι μόνο τις φυσικές πτυχές μιας κοινότητας, τον καθαρό αέρα και το νερό, για παράδειγμα, αλλά και τις συνήθειες υγείας και τρόπου ζωής των ανθρώπων που ζουν εκεί, οι δύο είναι στενά συνδεδεμένες", λέει η Nicole Duritz, των στρατηγικών για την υγεία. Για παράδειγμα, λέει αν ζείτε κοντά σε ένα μονοπάτι πεζοπορίας και ποδηλασίας που χρησιμοποιούν όλοι οι γείτονες σας, πιθανώς θα το χρησιμοποιήσετε και εγώ. Ή αν η αγορά ενός αγρότη βρίσκεται κοντά, πιθανότατα να φάτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η Moira Fordyce, MD, επικεφαλής κλινική καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Stanford, προσθέτει ότι μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε επιλογές σε περίπτωση που δεν μπορείτε πλέον να οδηγείτε με ασφάλεια. Για παράδειγμα, σκεφτείτε εάν υπάρχει διαθέσιμο ταξί ή υπηρεσία μεταφοράς με λεωφορείο για να σας βοηθήσουμε να μετακινηθείτε ή αν υπάρχουν ομάδες στην κοινότητα που οργανώνουν ημέρες για ψώνια
Προγραμματισμός για προετοιμασία
Να είστε έτοιμοι για επείγουσα ιατρική περίθαλψη, όπως μια καρδιακή προσβολή ή πτώση, είναι επίσης ένα ζωτικό μέρος του σχεδίου συνταξιοδότησής σας. Η καλή χρήση του χρόνου μπορεί να σώσει τη ζωή σας σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, γι 'αυτό είναι σημαντικό να σκεφτείτε μπροστά.
- Σχεδιασμός έκτακτης ανάγκης Εδώ είναι μερικοί βασικοί τρόποι για να είστε έτοιμοι για μια κρίση υγειονομικής περίθαλψης:
- το πλησιέστερο νοσοκομείο και γνωρίζετε πού είναι η είσοδος στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης
- εξοικειωθείτε με τα προειδοποιητικά σημάδια των απειλητικών για τη ζωή συνθηκών
- Σκεφτείτε τι θα κάνατε σε διάφορες καταστάσεις εάν εμφανιστούν συμπτώματα, όπως όταν βρίσκεστε μόνος στο σπίτι ή όταν είναι η μέση της νύχτας.
- Βάλτε μαζί μια λίστα με σημαντικές πληροφορίες για να πάρετε μαζί σας στο νοσοκομείο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Συμπεριλάβετε τα ονόματα των φαρμάκων που παίρνετε ή είστε αλλεργικά, τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας και πληροφορίες για οποιονδήποτε άλλον θέλετε να ενημερωθείτε.
- Κλήση 9-1-1. Αν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, το Εθνικό Κέντρο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος συστήνει να καλέσετε 9-1-1 για ένα ασθενοφόρο (αντί να οδηγείτε τον εαυτό σας). Το ιατρικό προσωπικό μπορεί να σας βοηθήσει στο δρόμο προς το νοσοκομείο, το οποίο θα οδηγήσει σε ταχύτερη θεραπεία όταν βρίσκεστε εκεί και τα ασθενοφόρα είναι εξοπλισμένα με πολλά εργαλεία διάσωσης, όπως οξυγόνο και απινιδωτές
- Ηλεκτρονική παρακολούθηση (PERS), μια ηλεκτρονική συσκευή που σας επιτρέπει να καλέσετε για βοήθεια με το πάτημα ενός κουμπιού.
Σχεδιασμός: Πρέπει να ξεκινήσετε Νωρίς
Ακόμη και αν δεν αποσυρθείτε ακόμα, μπορείτε να προγραμματίσετε για τις μελλοντικές σας ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης. Οι εμπειρογνώμονες σας προτείνουν να σκεφτείτε την κάλυψη υγείας κατά την επιλογή μιας θέσης εργασίας και να αρχίσετε να εξοικονομείτε χρήματα νωρίτερα.
- Συμμετοχή στο 401 (k) σας. "Ο καλύτερος τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα είναι να συμμετέχετε στην εργασία σας στην εταιρεία σας 401 k) Για τις εταιρείες που δεν προσφέρουν σύνταξη, το AARP υποστηρίζει την παροχή στους εν λόγω υπαλλήλους της δυνατότητας εξοικονόμησης μέσω ενός αυτόματου IRA », λέει ο Duritz. Ο Johnson προσθέτει ότι πρέπει να αποφύγετε την επιδρομή σας στα 401 (k) όταν αλλάζετε θέσεις εργασίας και να αφιερώνετε πάντα μια μερίδα αύξησης στις αποταμιεύσεις.
- Επικεντρωθείτε στην ευεξία Το άλλο μέρος του σχεδιασμού μπροστά είναι να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο υγιείς τώρα και καθ 'όλη τη διάρκεια της συνταξιοδότησής σας. Αυτό σημαίνει εστίαση στην προληπτική φροντίδα και στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το Fordyce συνιστά να τρώτε καλά, να κάνετε τακτική άσκηση (30 λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα), να καταναλώνετε μέτρια κατανάλωση οινοπνεύματος, να μην καπνίζετε και να διαμένετε κοινωνικά.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας τακτικά. Είναι επίσης σημαντικό να είστε ενήμεροι -εξέταση των φυσικών εξετάσεων και προγραμματισμό των τακτικών επισκέψεων ευεξίας. Όσο νωρίτερα ανιχνεύετε ένα πρόβλημα υγείας, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας, γι 'αυτό ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με τις δοκιμασίες ελέγχου που χρειάζεστε και σκεφτείτε να ζητήσετε να λάβετε υπενθυμίσεις τηλεφωνικής κλήσης, ώστε να μην ξεχνάτε. Εάν συχνά αισθάνεστε έσπευσαν κατά τη διάρκεια επισκέψεων του γιατρού σας, ετοιμάστε τις ερωτήσεις σας εκ των προτέρων για να μεγιστοποιήσετε το χρόνο σας
"Όσο πιο υγιεινό και λειτουργικό το άτομο πρέπει να ξεκινήσει, τόσο το καλύτερο, έτσι ώστε η προσοχή στα βασικά να εξοικονομηθεί από την άποψη της υγείας και των δολαρίων που σώζονται», σημειώνει ο Fordyce
Μάθετε περισσότερα στο Κέντρο Καθημερινής Υγείας για την Υγεία
