Πίνακας περιεχομένων:
ΤΡΙΤΗ, 20 Νοεμβρίου 2012 - Η απώλεια θέσεων εργασίας και η ανεργία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής όσο το κάπνισμα, ο διαβήτης και το αίμα σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε online Δευτέρα στο Αρχείο Εσωτερικής Ιατρικής .
Τα ευρήματα, από το πανεπιστήμιο του Duke, έρχονται να αποκαλύψουν τις συνέπειες μιας κακής οικονομίας στην υγεία. Οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις κλείνουν, οι τιμές των μετοχών πέφτουν, οι άνθρωποι χάνουν τα σπίτια τους για αποκλεισμό ή φοβούνται αποκλεισμό και χάνονται θέσεις εργασίας ή φοβούνται να χάσουν θέσεις εργασίας.
άγχος ", λέει η Linda George, PhD, κοινωνιολόγος στο Δούκα και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης καρδιακής προσβολής. "Η απώλεια θέσεων εργασίας που μερικοί άνθρωποι βιώνουν είναι μέρος αυτής."
Αλλά ο Δρ Γιώργος λέει ότι υπάρχουν έρευνες που υποδηλώνουν ότι ακόμα και αν δεν χάσετε τη δουλειά σας, φοβάστε ότι μπορεί να χάσετε τη δουλειά σας έχει επιπτώσεις στην υγεία. "Αυτό δεν έχει συνδεθεί άμεσα με την καρδιακή προσβολή, αλλά έχει συνδεθεί με την κακή γενική υγεία και ιδιαίτερα με την κατάθλιψη και το άγχος", λέει.
Οι κύριες φυσιολογικές συνέπειες του άγχους περιλαμβάνουν τη μείωση της ανοσολογικής λειτουργίας, η φλεγμονή και η διαρκής ετοιμότητα για απόκριση σε αγώνα ή πτήση, επειδή αισθάνεστε υπερ-επαγρύπνηση και απειλείται », εξηγεί ο Γιώργος.
Και οι τρεις - μειωμένη ανοσολογική λειτουργία, αυξημένη φλεγμονή και ανταπόκριση αγώνα ή πτήσης - συνδέονται με πολλές διαφορετικές ασθένειες, λέει, έτσι είναι δύσκολο να προβλέψουμε πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει φυσικά ένα άτομο σε σχέση με το άλλο. Θα μπορούσε να επιδεινώσει το άσθμα σε ένα άτομο και την αρθρίτιδα σε κάποιον άλλο. Για τους άλλους είναι καρδιαγγειακά ή πεπτικά προβλήματα
«Τα ίδια φυσιολογικά μονοπάτια μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ διαφορετικές ασθένειες, αλλά ένα ευρύ φάσμα ασθενειών επιδεινώνεται ή προκαλείται από άγχος», λέει.
Καταπολέμηση του άγχους σε κακή οικονομία
Οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην αντιμετώπιση της απώλειας θέσεων εργασίας, της ανεργίας και του γενικού άγχους των δύσκολων οικονομικών περιόδων.
Ο George, ο οποίος έχει μελετήσει το άγχος για περισσότερα από 30 χρόνια, συνιστά τακτική, τα καλύτερα αντίδοτα. Προτείνει επίσης την κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής - όχι απαραίτητα για απώλεια βάρους, αλλά για θρεπτικά συστατικά. Σε γενικές γραμμές, η διατήρηση υγιών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό του στρες. Και μην υποτιμάτε τη σημασία των προσωπικών σχέσεων. Η συζήτηση με τους φίλους και την οικογένειά σας, καθώς και ο χρόνος για να χαλαρώσετε μαζί τους, μπορεί να διευκολύνει το συναισθηματικό βάρος.
ΜΑΘΕΤΕ ΜΑΣ: Αντιμετώνατε την απώλεια θέσεων εργασίας και την ανεργία; Μήπως πήρε ένα φόρο για την υγεία σας; (Σημείωση: Οι χρήστες κινητών δεν θα μπορούν να σχολιάσουν.)
