Δεν θέλετε να φάτε. Βρίσκεστε στο κρεβάτι για ώρες με το μυαλό σας να αγωνίζεται. Δεν μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να κάνετε κάποια από τα πράγματα που γνωρίζετε ότι πρέπει να κάνετε, από τις τακτικές επισκέψεις στο γιατρό μέχρι να λάβετε τα φάρμακά σας για το HIV.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να φαίνονται κανονικά μετά από μια διάγνωση για τον ιό HIV. Ωστόσο, παρόλο που αυτές οι αντιδράσεις είναι συχνές, είναι επίσης σημάδια κατάθλιψης - μια διανοητική κατάσταση που μπορεί γρήγορα να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη σωματική σας ασθένεια.
Η σχέση μεταξύ HIV και κατάθλιψης είναι το αντικείμενο πολλών ερευνών. "Υπάρχουν μελέτες που αναφέρουν ευρέως διαφορετικές τιμές κατάθλιψης σε άτομα με HIV", λέει ο Karl Goodkin, MD, PhD, διευθυντής κλινικής έρευνας στο τμήμα ψυχιατρικής και συμπεριφορικών νευροεπιστημών στο ιατρικό κέντρο Cedars-Sinai και καθηγητής στο τμήμα «Τα ποσοστά της κατάθλιψης θα μπορούσαν να είναι οπουδήποτε από το 20 έως το 60 τοις εκατό».
Όποια και αν είναι τα στατιστικά στοιχεία, η κατάθλιψη σε ανθρώπους με HIV είναι πολύ ανησυχητική, διότι μπορεί σημαντικά επηρεάζουν τόσο την καθημερινή ζωή του ασθενούς όσο και την εξέλιξη του HIV στο AIDS Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος, τις σχέσεις σας με τους άλλους και τη γενική ικανοποίηση σας από τη ζωή
γνωρίζετε τα σημάδια της κατάθλιψης
με τον HIV - όπως και σε άτομα με άλλες ιατρικές παθήσεις - η κατάθλιψη τείνει να υποεκτιμάται και να υποβαθμίζεται, λέει ο Goodkin, εδώ είναι προειδοποιητικά σημάδια που υποδεικνύουν ότι θα πρέπει να αξιολογηθείτε για
- Αδυναμία να συγκεντρωθείς, να προσέχεις και να παίρνεις αποφάσεις
- Αδυναμία να κοιμάσαι ή να μην αισθάνεσαι κανένα συναίσθημα
- Αίσθημα υπερβολικής κουραστικής ή υποτονικής
- να βρίσκετε ευχαρίστηση στις δραστηριότητες που χρησιμοποιείτε για να απολαύσετε
- Να αισθάνεστε ένοχοι
- Να μην έχετε όρεξη και να χάσετε βάρος ή να τρώτε πάρα πολύ και να κερδίζετε βάρος
- Να αισθάνεστε απελπισμένοι ή άνευ αξίας σχετικά με την κατάστασή σας
- Γενική αίσθηση λήθαργου και υποκίνηση
- Σκέψη για την αυτοκτονία
- Η κατάθλιψη και η βοήθεια του HIV
Ο Goodkin λέει ότι υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης μαζί με τον ιό HIV. Τονίζει την αξία της συνεργασίας με έναν ψυχίατρο που έχει εμπειρία στη θεραπεία του HIV, επειδή τα φάρμακα κατάθλιψης μπορούν να αλληλεπιδράσουν με μερικά κοινά φάρμακα για τη θεραπεία του HIV, συμπεριλαμβανομένων των αντιρετροϊκών φαρμάκων. Επίσης, εάν η κατάθλιψη παραμείνει ανεξέλεγκτη, μπορεί να ξεχάσετε ή ακόμα και να αρνηθείτε να πάρετε τα φάρμακά σας για τη θεραπεία του HIV, αφήνοντάς σας πιο ευάλωτα στις επιπτώσεις του ιού.
Αν και κάποιοι ασθενείς βλέπουν το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά ως μέσο για να ξεφύγουν από την κατάθλιψη και τη ζωή HIV, η κατάχρηση ουσιών μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη. Η αναζήτηση αποτελεσματικής θεραπείας κατάθλιψης μπορεί να σας εμποδίσει να φαρμακευθείτε τον εαυτό σας με ναρκωτικά και αλκοόλ, κάτι που μπορεί επίσης να επιδεινώσει τον ιό HIV.
Ένας άλλος λόγος για να συζητήσετε πιθανή κατάθλιψη με την ιατρική σας ομάδα είναι να πάρετε μια ακριβή διάγνωση για να βεβαιωθείτε ότι η κατάθλιψη και όχι μια άλλη ιατρική κατάσταση βρίσκεται στη ρίζα των συμπτωμάτων σας. Εκτός από την έναρξη ενός κατάλληλου θεραπευτικού σχεδίου, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε κατάθλιψη και να κρατήσετε το σώμα σας πιο υγιές.
Διαχείριση κατάθλιψης με HIV
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης όταν έχετε HIV, συμπεριλαμβανομένων των:
Φάτε μια υγιεινή διατροφή
- Διατηρήστε τακτική ρουτίνα άσκησης
- Διατηρήστε το άγχος υπό έλεγχο
- Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης
- Αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ < υποβάλλοντας σε θεραπεία με HIV μπορεί να εξετάσει φυσικές ή φυτικές θεραπείες, αλλά είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας με ασφάλεια. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να πάρετε το άρωμα του Αγίου Ιωάννη για να προσπαθήσετε να χειριστείτε την κατάθλιψη μόνοι σας επειδή το συμπλήρωμα αυτό μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στα άτομα με HIV.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αποτελεσματική θεραπεία κατάθλιψης που δεν να παρεμβαίνουν στα φάρμακά σας για το HIV. Μόλις υποβληθείτε σε θεραπεία για κατάθλιψη, μπορείτε να διατηρήσετε τον έλεγχο της κατάθλιψής σας, εμμένοντας στο σχέδιο θεραπείας και παρακολουθώντας τακτικά τον γιατρό σας.
